La inflamación abdominal es una de las principales consecuencias de los excesos que se cometen durante la navidad. Aunque no todos llegan a padecerlo, es el resultado de la mala combinación de alimentos, o platos demasiado copiosos, que se ingieren por estas fechas.
Se caracteriza por una incómoda sensación de pesadez y llenura, acompañada con gases, dolor y una notoria hinchazón en el vientre.
Puede ocurrir inmediatamente después de comer, aunque, a menudo, se manifiesta en horas posteriores a las celebraciones.
Si bien no suele ser grave, y desaparece por sí sola, lo más conveniente es brindarle un tratamiento para frenar sus síntomas y acelerar su recuperación.
Dado que muchos pueden experimentarla por estos días, a continuación queremos compartir 5 remedios naturales para contrarrestarla.
¡Apunta!
1. Agua tibia con limón y bicarbonato
Este remedio alcalino ayuda a neutralizar el exceso de ácidos en el estómago y elimina los gases retenidos en el tubo digestivo.
Es ideal para disminuir la inflamación del abdomen tras comer comidas irritantes y, por si fuera poco, previene otras molestias de la indigestión.
Ingredientes
1 vaso de agua tibia (200 ml)
El zumo de ½ limón
½ cucharadita de bicarbonato de sodio (2 g)
Preparación
Combina el agua tibia con limón y, en seguida, añade media cucharadita de bicarbonato de sodio.
Mezcla los ingredientes y espera que pase el efecto efervescente.
Modo de consumo
Consume la bebida 30 minutos después de comer, o cuando sientas inflamación.
2. Infusión de canela
Las propiedades digestivas de la canela no solo evitan la hinchazón del abdomen, sino que previenen el malestar estomacal y las agruras después de comer.
Esta prodigiosa especia cuenta con efectos antiespasmódicos, antiinflamatorios y antioxidantes que, en conjunto, reducen las molestias gastrointestinales que tienden a darse por estas fechas.
Ingredientes
1 cucharadita de canela en polvo (5 g)
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
Añade una cucharadita de canela en polvo en una taza de agua caliente.
Tapa la bebida, deja que repose 10 minutos y, antes de ingerirla, endúlzala con miel.
Modo de consumo
Toma la infusión cuando sientas molestias estomacales o inflamación.
Nota: No consumas demasiada canela porque puede ser irritante para la mucosa del estómago. Evítala en caso de úlceras.
3. Bebida de anís, hierbaluisa y toronjil
Combinando las propiedades de estas hierbas digestivas podemos obtener un potente remedio contra las digestiones pesadas que inflaman el abdomen en navidad.
Sus compuestos evitan la formación de gases en el intestino y disminuyen la sensación de pesadez y dolor.
Ingredientes
1 cucharadita de semillas de anís (5 g)
1 cucharadita de hierbaluisa (5 g)
1 cucharadita de toronjil (5 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Sumerge las plantas en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
Deja que repose 15 minutos y cuélala.
Modo de consumo
Ingiere la infusión 2 veces al día, hasta desinflamar el abdomen.
Tómala preferiblemente después de comer platos copiosos.
Fuente: mejorconsalud / MF
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