✅ VITAMINA D3 la NECESITAS AHORA 🌟 más que NUNCA 👉 [5 MOTIVOS]

✅ VITAMINA D3 la NECESITAS AHORA 🌟 más que NUNCA 👉 [5 MOTIVOS] ❇️ La Vitamina D3 ❤️ es uno de los suplementos más populares del mundo. Y aun así, se estima que más del 40 por ciento de la población tiene deficiencia de vitamina D, la cual se sabe que desempeña un papel muy muy importante en el mantenimiento de nuestra salud, desde la regulación del estado de ánimo hasta la modulación de las células inmunes (tan importantes en ese momento). Y no solo eso, sino que es uno de los pocos nutrientes que es difícil de obtener a partir solamente de los alimentos o la exposición al sol, por lo que la suplementación es absolutamente necesaria en muchos casos. Por todo esto hoy quiero hablaros de la Vitamina D3 y cual es la diferencia con la Vitamina D2. Quédate hasta el final del vídeo si quieres saber para que sirve la vitamina D y como podemos obtenerla. Además al final del todo te diré cuales son las dosis a las que esta vitamina puede resultar tóxica. La vitamina D3, también conocida como colecalciferol, es una vitamina liposoluble que participa de la salud ósea, la función inmune o el crecimiento celular. Es uno de los pocos nutrientes que tu cuerpo puede producir por sí mismo a través de las células de la piel en respuesta a la exposición al sol aunque también se puede obtener a través de varias fuentes de alimentos o suplementos de vitamina D. Desafortunadamente, la deficiencia de vitamina D es un problema común, y ciertos grupos de población tienen un mayor riesgo de sufrir una deficiencia. En particular, las personas mayores, los que tienen una exposición limitada al sol y las personas con sobrepeso u obesidad. Ademas, cuanto más oscura es nuestra piel mas dificultad tiene para sintetizar vitamina D por lo que el riesgo de sufrir una deficiencia de vitamina D es mayor. La vitamina D se puede encontrar en dos formas: vitamina D2 (ergocalciferol) y vitamina D3 (colecalciferol). La vitamina D3 se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, como pescado, hígado, huevos y aceite de hígado de bacalao. Mientras que la vitamina D2 se encuentra principalmente en las setas y los alimentos complementados como los cereales. Los dos tipos de vitamina D también se encuentran como suplemento. La mayor diferencia entre la vitamina D2 y la D3 radica en la forma en la que nuestro cuerpo las metaboliza. De hecho, un estudio publicado en el Journal of Endocrinology and Metabolism encontró que la vitamina D3 era casi dos veces más efectiva para aumentar los niveles de vitamina D en sangre que la vitamina D2. Por eso si decides tomar algún suplemento de Vitamina D yo te recomiendo que sea de Vitamina D3 siempre que sea posible para optimizar así la absorción y aprovechar al máximo tu inversión. Tomar un suplemento de vitamina D3 es una de las formas mas efectiva de aumentar la absorción de calcio, mejorar la salud ósea, mantener en forma tu sistema inmune o ayudarte a controlar tu peso entre otras. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://ift.tt/2Vyn3q2 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

CROQUETAS DE POLLO KETO | CETOGENICAS | Sin Gluten

CROQUETAS DE POLLO KETO | CETOGENICAS | Sin Gluten 💥SUSCRIBETE es GRATIS → http://bit.ly/2q1LO0o 💥SIGUEME en 📷 INSTAGRAM → http://bit.ly/351GE3F ◾ INGREDIENTES: - 2 piezas de pollo (también puedes usar jamón) - 200gr. de queso crema - 2 huevos - 450gr. de berenjena - 150gr. de semillas de girasol o almendras - 1/2 cebolla - sal y pimienta al gusto ◾ IMPORTANTE!!! NO CUENTO MACROS😉 Lo hice durante mucho tiempo, y aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD porque aprendí a conocer los alimentos keto, cantidades, etc...Considero que al principio esta bien, pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Llevo 2 años en este estilo de vida y hace muchos meses que no cuento macros. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas y azúcares ,comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañada de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos , semillas ... en fin, alimentos de pocos carbohidratos, no te saldrás de Cetosis...La idea es aprender a comer sin calcular todo lo que comemos. De todas maneras... Si estas empezando este estilo de alimentación y necesitas aprender que comer. Aquí te dejó una guía que te puede ser de gran utilidad: https://bit.ly/2V4kprp 🥑🥥🥓🥩🍳🍖🍗 Mil gracias por ver mi Canal🤗🤗🤗 #DietaKeto #RecetasKeto ➡️ COMPRAR INGREDIENTES KETO RECOMENDADOS ➡ Semilla girasol: € https://amzn.to/32zq613 $ https://amzn.to/32Ep2ZT ➡ Semilla calabaza: € https://amzn.to/2NGRmGG $ https://amzn.to/32JYLcP ➡ Lino dorado: € https://amzn.to/33KVHhO $ https://amzn.to/2KkNwRx ➡ Harina almendra: € https://amzn.to/2NLNFPW $ https://amzn.to/2q0tWmV ➡ Mezcla semillas: € https://amzn.to/2XyTt2T ➡ Cascaras psillium: € https://amzn.to/2Qzr8I9 $ https://amzn.to/2Ox3hpH ➡ Aroma vainilla: € https://amzn.to/2pASWAH $ https://amzn.to/2XC8P6K ➡ Almendra pelada: € https://amzn.to/2NDr74c $ https://amzn.to/2qF0Kll ➡ Eritritol natural: € https://amzn.to/34S9cfC $ https://amzn.to/2KcL8Mz ➡ Colorante: € https://amzn.to/34QrYUH $ https://amzn.to/2KbKBdI ➡️ COMPRAR INGREDIENTES KETO RECOMENDADOS ➡ Turmix picadora: € https://amzn.to/2NB53XQ $ https://amzn.to/2NCLH4B ➡ Batidora: € https://amzn.to/34UVgSm $ https://amzn.to/2NBEFx0 ➡ Plato giratorio: € https://amzn.to/2rByksT $ https://amzn.to/2K8zuSY ➡ Espátulas: € https://amzn.to/33zDjs2 $ https://amzn.to/34QE403 ➡ Espátulas silicona: € https://amzn.to/36YV6ey $ https://amzn.to/2Cy6Aay ➡ Batidor mano: € https://amzn.to/33GrTmt $ https://amzn.to/2qOXnYM ➡ Boles: € https://amzn.to/2CxVgey $ https://amzn.to/33EhjfK ➡ Báscula: € https://amzn.to/2rzIiLk $ https://amzn.to/32A7Gx5 ➡ Manga pastelera: € https://amzn.to/2NGdzoB $ https://amzn.to/2rA2RY1 ➡ Boquillas grandes: € https://amzn.to/32ED2CN $ https://amzn.to/2qcQgtt ➡ Bolsas desechables: € https://amzn.to/2QbRxeV $ https://amzn.to/2q8rbzP ➡ Molde tarta: € https://amzn.to/2q6Czw7 $ https://amzn.to/32BGH4y ➡ Moldes cristal: € https://amzn.to/33zCwY6 $ https://amzn.to/2KcgLWS ➡ Moldes muffin: € https://amzn.to/2NEbZ6z $ https://amzn.to/2NGq3wt ➡ Cuchillos: € https://amzn.to/2Qb9YAb $ https://amzn.to/2NEd9z1 ➡ Kit tartas: € https://amzn.to/2Qb9NVx $ https://amzn.to/34W0sW1 ➡ Cortapizzas: € https://amzn.to/2qUE3cH $https://amzn.to/32Kpeqk ➡ Rodillo: https://amzn.to/2Xd1kCI $ https://amzn.to/2qMZhJE ◾ Consigue 1 mes gratis de Amazon Prime → ES: https://amzn.to/32FVuuO → US: https://amzn.to/2KcWosr ◾ Consigue 1 mes gratis de Amazon Prime Video → ES: http://bit.ly/33FxglL → US: http://bit.ly/34P5yTR

✅ VACUNA COVID 19 🌟 BUENAS NOTICIAS 👉 [ALUCINANTE]

✅ VACUNA COVID 19 🌟 BUENAS NOTICIAS 👉 [ALUCINANTE] ⭐️ Según los datos publicados por la compañía 👨‍🔬 de biotecnología Moderna el lunes pasado, la vacuna experimental para el COVID-19 que han desarrollado es la primera que se ha probado en los Estados Unidos y que ha producido anticuerpos protectores en un pequeño grupo de voluntarios sanos. Ayer mismo me puse en contacto con Juan Andrés, un farmacéutico español, que es el Director Técnico de Moderna Therapeutics en Masachussets y que amablemente me contestó que al día anterior ya había estado todo el día atendiendo medios de comunicación y que necesitaba volver al trabajo por lo que ya no hacía más declaraciones. Lo volveré a intentar un poco más adelante a ver si tenemos suerte y puedo tener una buena conversación. Pese a no haber podido hablar con Juan Andres, como era mi deseo, hoy quiero presentaros en este video ,Todo lo que podido averiguar sobre el funcionamiento de esta vacuna que están desarrollando los laboratorios moderna en los Estados Unidos. Quedaros hasta el final del vídeo si queréis saber cuándo puede estar lista esta vacuna y cuál podría ser su influencia en nuestras vidas. Este laboratorio, Moderna Therapeutics ha entrado en la carrera por la consecución de una vacuna lo más rápidamente posible pero siempre cumpliendo todas las fases necesarias para el desarrollo de este tipo de medicamentos. Y no estás sola muchísimos otros laboratorios farmacéuticos están ahora mismo investigando para obtener una vacuna lo más rápidamente posible pensar que el que más pronto lo consiga será el que seguramente más ventas tenga, pero como os digo cumpliendo unos parámetros de seguridad máximos. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://ift.tt/2Vyn3q2 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

🌟 If I could be anything 🎵 Ambiental 😊 [MUSICA GRATIS] SIN COPYRIGHT

🌟 If I could be anything 🎵 Ambiental 😊 [MUSICA GRATIS] SIN COPYRIGHT ✅ If I Could Be Anything de Tokyo Music Walker está posteada bajo una  licencia Creative Commons. Puedes descargar esta musica para añadirla a tus videos en este enlace que te dejo a continuación, totalmente libre: https://ift.tt/3bXhlT2 Música gratis sin copyright para que puedas utilizarla en tus videos o podcast sin ningún problema. Con esta colección de música completamente gratis podrás montar tus propios videos de YouTube poniéndola de fondo sin que tengas ninguna reclamación de copyright.

🌟 Space Ambience 🎧 Royalty Free de Alexander Nakarada 👉 [NO COPYRIGHT] MUSICA GRATIS

🌟 Space Ambience 🎧 Royalty Free de Alexander Nakarada 👉 [NO COPYRIGHT] MUSICA GRATIS ▶︎▶︎ [Space Music] - Space Ambience ❤️ Royalty Free de Alexander Nakarada - Royalty Free Music está posteada bajo una  licencia Creative Commons. https://ift.tt/2TyAuED Música gratis sin copyright para que puedas utilizarla en tus videos o podcast sin ningún problema. Con esta colección de música completamente gratis podrás montar tus propios videos de YouTube poniéndola de fondo sin que tengas ninguna reclamación de copyright.

🌟 Está el COVID-19 👉 MUTANDO realmente y volviéndose MAS MORTAL❓

🌟 Está el COVID-19 👉 MUTANDO realmente y volviéndose MAS MORTAL❓ ⭐️ A medida que el nuevo SARS-CoV-2 👩‍⚕️ que todos conocemos como COVID-19 se extiende por todo el mundo, se han producido un gran numero de predicciones sobre si el virus mutará o si ya ha mutado y se ha hecho más mortal o más infeccioso. Este tema supongo que a todos nos preocupa yo quiero dedicar este vídeo corto a analizar si el virus pueden multar o no y si en caso de hacerlo esto lo convierte en más o menos peligroso quédate hasta el final del vídeo si quieres obtener respuesta a todas estas preguntas. Lo primero que quisiera hacer es apuntar algunos conceptos que será básicos para que comprendáis bien todo el resto del vídeo. En primer lugar debéis saber que todos los virus mutan. Es parte de su ciclo de vida. Pero esos cambios que se producen no siempre son problemáticos. En segundo lugar debéis saber que este nuevo coronavirus es un virus ARN que no es más que una colección de material genético empaquetado dentro de una cubierta de proteínas. En tercer lugar los virus ARN, como la gripe y el sarampión, son más propensos a cambios y mutaciones en comparación con los virus ADN, como pueden ser el herpes, la viruela o el virus del papiloma humano. La palabra mutación a muchos de vosotros os traerá la cabeza enseguida temores Porque implica cambios inesperados que nos resultan extraños, Además de que no paran de aparecer por aquí por allá tertulianos mal informados que hablan sobre las mutaciones que puede estar sufriendo este virus. Pero debéis saber que las mutaciones no son siempre necesariamente algo malo. Como ya os he dicho antes todos los virus mutan pero esos cambios no han de ser necesariamente algo negativo, ya que en algunos casos, esas mutaciones pueden hacer que el virus sea más débil. Sin embargo, por lo general, los cambios son tan pequeñitos que no hay una gran diferencia ni en las tasas de transmisión ni en las de mortalidad. La forma de evolucionar de los virus es mediante la mutación. Es decir, se producen cambios en su código genético con el tiempo. Para que lo entendáis de forma muy sencilla, la forma en que sucede es un poco como el juego de teléfono, al que todos de pequeños hemos jugado. Yo por ejemplo soy el primer jugador y mi palabra es “GATO". Se la susurro al segundo jugador quien accidentalmente entiende "DATO". El segundo jugador le susurra su palabra al tercero, que escucha "DADO". A medida que el juego avanza, la palabra se transformará cada vez más y se alejará así de su forma original. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://ift.tt/2Vyn3q2 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

✅ Nuevo estudio COVID 19 👍 con VITAMINA D [IMPORTANTE]

✅ Nuevo estudio COVID 19 👍 con VITAMINA D [IMPORTANTE] ❤️ He tenido acceso a un trabajo de investigación 👩‍⚕️ llevado a cabo en Indonesia en el que los autores han analizado cómo influyen los niveles de vitamina D sobre el desenlace de la enfermedad en personas con COVID-19. La investigación: https://ift.tt/2W7BoIE La investigación va más allá de la simple relación entre el sistema inmune y la vitamina D, y lo que buscan es implicar directamente a la vitamina D en la lucha contra COVID-19. Los resultados me han impresionado tanto que me he visto en la casi obligación de hacer este vídeo de forma rápida para enseñaros los resultados pues aunque el estudio no ha sido todavía publicado los datos son los datos y en este caso creo que os van a impresionar. Quédate hasta el final del vídeo pues este estudio te interesa si en este momento en tu país estáis en plena cuarentena por la pandemia o si estáis iniciando la desescalada pues os ofreceré datos esperanzadores derivados de este estudio. El equipo de investigadores indonesios dirigido por Prabowo Raharusuna publicó un documento de trabajo que muestra una asociación significativa entre las muertes por COVID-19 y la insuficiencia o deficiencia de vitamina D en una muestra de 780 casos de SARS-CoV-2 confirmados por pruebas de laboratorio. Lo primero que quiero es haceros un pequeñito resumen de los datos que se muestran en el estudio y que podríamos decir que son las calves de su investigación. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://ift.tt/2Vyn3q2 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

2 Minute 5 Layer 3D No-Sew Paper Towel Face Mask #Masks4all

2 Minute 5 Layer 3D No-Sew Paper Towel Face Mask #Masks4all Introducing the Omega Fold Face Mask (Mark 12). #omegafoldfacemask Use what you have DIY 5-layer 3D Paper Towel/Tissue paper/printer paper face mask for immediate use while waiting for purchased surgical or cloth face masks to arrive. List of materials: •Paper towel select-a-size 5.5-6 x 11” wide or full sized 11” wide or Multi-fold 9.25” x 9.25” •A4 printer paper 8.5”x11” •Kleenex tissue •#19 Rubber bands 3 1/2” x 1/16” https://ift.tt/2YfrOpV •Stapler •Scissors Bookmarks: 0:45 Overhead tutorial 3:58 Cutting 1/4” rubber band in half 4:40 Link small rubber bands into a chain 5:23 How to wear face mask 6:10 Trying on smaller Multifold towel face mask 7:47 How to wear chain link rubber band variation **The only feature we can truly copy from the N95 and Surgical Facemasks is the 1 time use and discard feature.** A JAMA study (Sept 2019 https://ift.tt/2Ln30nU) comparing the N95 respirators vs Surgical Masks in preventing influenza virus from a cluster randomized control trial of healthcare professionals using these masks in an outpatient setting (medical clinic/doctor's office which should be similar to our exposure in the public, like stores, offices, etc.) showed no significant difference between N95 (7.2% infections) and surgical masks (8.2% infections). With a 95% filtration of 0.3 micron particles, in theory this should prevent the flu virus from infecting the trained healthcare professionals when wearing these masks, yet there was 7.2% of flu infections amongst the HCP. How is this possible? Most likely the infection is occuring when handling the disposable masks (both surgical and N95) and some droplets with flu virus was on their hands when rubbing their nose, mouth and eyes which may have occurred before washing their hands. That may explain the 7.2% and the extra 1% which is not significant may be accounted for by the rare case of direct inhalation of flu aerosol droplets. For non-trained people using face masks along with hand washing, I worry that they spent so much time on making a "super-filtering" face mask that they will keep the face mask for multiple uses and actually increase their risk from the larger droplets (more than 8% assuming immediately discarding the mask) while gaining a very minimal advantage on the aerosol inhalation risk. Even the cloth masks can be the washed, but the filter material is hard to wash. I hope that makes sense. https://ift.tt/2Ln30nU The main goal of “non-medical face covering” is to 1. keep the nose and mouth covered to prevent the an unwittingly infected user from openly spraying sneeze or cough droplets into the air which may land on surfaces or a person’s hand and 2. prevent a non-infected user from accidentally touching their nose or mouth with their own hand after receiving Coronavirus droplets from a hand shake, door knob, ATM or elevator button, etc. Non-medical face coverings or even surgical face masks will not protect the user from Coronavirus aerosol (floating microdroplets) from being inhaled. Medical experts are reporting that the aerosol route of contracting Coronavirus is much lower than the droplet transmission from a contagious Coronavirus carrier with or without symptoms or inanimate objects (fomites) which that person has touched with a contaminated hand (sneeze or cough into their hand.) The Lancet Journal April 2, 2020: Stability of SARS-CoV-2 in different environmental conditions. Chin A, Chu JT, Mahen RAP, Hui KPY, Yen HL, Chan MCW, et alolan. They studied how long the Covid-19 Coronavirus survived on different surfaces and environmental conditions. https://ift.tt/2UFYk2c A microdroplet (5 ul) of Coronavirus was placed on various surfaces then tested for recovery of the virus after various amounts of time. Tissue and printer paper: No detectable virus after 3 hours. Wood and cloth: No detectable virus after 2 days Glass and banknotes: No detectable virus after 4 days Stainless steel and plastic: No detectable virus after 7 days. Surprisingly, on the outer layer of a surgical mask a detectable level of virus could still be present (~0.1% of original virus in the micro droplet.) Other interesting articles: Hong Kong paper towel face masks: https://ift.tt/2OQ742j Homemade masks in comparison to Surgical Masks: https://ift.tt/2U4Y1hl