🥦 PALEO vs KETO 🥑 ¿Cuál es MEJOR? 🤔 [el GRAN DEBATE] ⭐️

🥦 PALEO vs KETO 🥑 ¿Cuál es MEJOR? 🤔 [el GRAN DEBATE] ⭐️ ▶︎▶︎ Hoy analizo las dietas Paleo 🥦 y Keto 🥑 y os digo cuál es la mejor. Paleo vs Keto es el gran debate.Aunque existen similitudes entre Keto y Paleo, sus filosofías son diferentes. Keto se centra en el cambio metabólico mediante un enfoque basado en la ciencia. Paleo se centra en un enfoque holístico donde la elección de los alimentos es más importante que los macro-nutrientes. Si bien ambas ofrecen muchos beneficios, habrá que elegir la opción que mejor se adapte a objetivos y necesidades personales. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

👍 RAÍZ de MACA ✅ 5 BENEFICIOS PROPIEDADES 🚀 y CONTRAINDICACIONES 🔥

👍 RAÍZ de MACA ✅ 5 BENEFICIOS PROPIEDADES 🚀 y CONTRAINDICACIONES 🔥 👉 La raíz de maca 😉 es uno de los remedios bastante nuevos en la comunidad de la salud natural. Los investigadores continuamente descubren nuevos beneficios para la salud asociados con la raíz de MACA. La maca es una crucífera nativa de los Andes de Perú. La raíz de maca tiene una apariencia y un tamaño similar al rábano o al nabo y varían en color de amarillo a morado y negro. La raíz de MACA tiene un sabor agradable y generalmente está disponible en forma de polvo. La raíz de maca tiene una larga tradición como superalimento y se ha utilizado por sus beneficios para la salud durante miles de años en las regiones de los Andes. La raiz de maca proporciona gran cantidad de micro nutrientes importantes y está repleta de antioxidantes, y se ha demostrado que mejora la salud, equilibra los niveles hormonales y aumenta la energía, el estado de ánimo y la memoria. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

💪🏾 ¡A LOS 50 SI SE PUEDE! 👍 CORRIENDO 🏃‍♂️ 10K por VALENCIA 🏙

💪🏾 ¡A LOS 50 SI SE PUEDE! 👍 CORRIENDO 🏃‍♂️ 10K por VALENCIA 🏙 ⭐️ Demostrado!! A los 50 años si se puede!!! El pasado sábado 📅 aprovechando que estaba en Valencia visitando a mi padre, decidí salir a correr, la hora no era la habitual pues me gusta correr tempranito pero como habiamos tenido temporal de levante los dias anteriores el tiempo habia estado un poco revuelto y habían bajado las temperaturas por lo que a las 4 de la tarde que es la hora a la que salí habían unos maravillosos 25 grados y estaba nublado. Salidendo desde mi barrio de toda la vida, enlacé ensiguida por uno de los trozos por los que transcurrirá la media maratón de valencia y con la idea de hacer unos 10 kilometros seguí durante aproximadamente unos 5 km por ese mismo recorrido. Durante mi carrera, como ahora veréis en el vídeo, me encontre en lugares tan emblematicos de valencia como las torres de Quart, las torres de Serranos (que eran antiguas puertas de la ciudad amurallada) o el Palau de la Musica de Valencia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

💪🏾 TABATA 4 minutos 🔥 [SOLO] #4

💪🏾 TABATA 4 minutos 🔥 [SOLO] #4 ⭐️ El ejercicio TABATA 💪🏾 requiere motivación y estimulación 😉. Si haces siempre los mismos ejercicios, te aburrirás y rápidamente te rendirás. Estoy trabajando para vosotros TABATA solo para motivaros a que hagáis ejercicio con nuevas tablas. Estoy tratando de subir ejercicios fáciles para vivir una vida saludable. ¡Así que hoy aquí estoy nuevamente y preparado para un TABATA de cuatro minutos para quemar grasa! Juntos ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

😱 CAUSAS de CÁNCER de COLON 👨‍🔬 y USO de ANTIBIÓTICOS 💊

😱 CAUSAS de CÁNCER de COLON 👨‍🔬 y USO de ANTIBIÓTICOS 💊 ✋ Evitar las causas de cáncer de colon es la mejor 👍 forma de prevención. Siempre es reconfortante leer trabajos de investigación en los que se muestran los avances en el tratamiento del cáncer. Pero además considero que es de vital importancia investigar qué cosas incrementan el riesgo de sufrir cáncer para que, en la medida de lo posible, intentemos evitar estas causas con la esperanza de reducir la probabilidad de padecerlo. El número de casos de cáncer de colon y recto está en aumento, de hecho, las tasas de cáncer colorrectal están aumentando de manera alarmante en pacientes jóvenes, especialmente en los últimos diez años. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

🔥 ¡A LOS 50 SI SE PUEDE! 😀 CORRO 🏃‍♀️ 21K por VALENCIA 🌇

🔥 ¡A LOS 50 SI SE PUEDE! 😀 CORRO 🏃‍♀️ 21K por VALENCIA 🌇 El pasado domingo coincidiendo con que estaba en Valencia por otro asunto decidí madrugar y correr por el mismo recorrido por el que se celebrará el día 27 de octubre, que por cierto es un día muy especial para mi y me gustaría que dejarais en los comentarios porque creéis que es un día tan especial para mi aparte de por correr mi primera media maratón. Durante el recorrido fui grabando y que pensáis que paso, creéis que fui capaz de acabar el recorrido completo. Pues esto es lo que sucedió... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

▶︎▶︎ 4 Minutos TABATA 🏃‍♀️ Cardio [Solo]

▶︎▶︎ 4 Minutos TABATA 🏃‍♀️ Cardio [Solo] ⭐️ Una tabla de TABATA dura solo cuatro minutos ⏳, pero puede ser que sean los cuatro minutos más largos que hayas vivido. La estructura del ejercicio es la siguiente: -Ejercicio intenso durante 20 segundos -Descanso 10 segundos -Completar 8 rondas Tendrás que esforzarte todo lo que puedas durante 20 segundos y descansas 10 segundos. Esto es un todo. Completarás ocho series de cada ejercicio. Esta tabla está pensada especialmente para principiantes y puedes probarla fácilmente en casa. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

😤 NO QUIERO PLÁSTICO!! 🐢 Únete a la Causa!!!

😤 NO QUIERO PLÁSTICO!! 🐢 Únete a la Causa!!! Mi causa 🐢 es y va a ser "NO QUIERO PLÁSTICO" 🤢, pues es un contaminante que me preocupa muchísimo ya que cada bolsa de plástico o envase de plástico que utilizamos es duradero y persistente, ya que cada pieza de plástico que se ha producido en la historia todavía está en el planeta, contaminando el suelo, el agua y el aire, y que ademas tiene un gran impacto tóxico a lo largo de su ciclo de vida. Yo creo que todos deberíamos ser conscientes de los peligros de la contaminación por plásticos en el medio ambiente y en este asunto si que podemos tomar medidas para evitarlo, pues tenéis que saber que el impacto del plástico sobre la salud humana aún no se ha estudiado de manera adecuada. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

😎 A LOS 50 SI SE PUEDE 😱 Entrenando en VACACIONES!! #2

😎 A LOS 50 SI SE PUEDE 😱 Entrenando en VACACIONES!! #2 🐙 En agosto he estado fuera, viajando 🚕 por Andalucía 💃, Portugal 🇵🇹 y Extremadura 🏟 lo que me ha permitido salir a correr en diferentes ciudades. La semana pasada en esta misma serie de “A los 50 si se puede” os mostré como me había ido corriendo por Almería, Córdoba y Sevilla hoy quiero completar el circulo y enseñaros como fue correr por Isla Canela en Huelva, Lisboa (en Portugal) y en Merida en la provincia de Cáceres. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

⭐️ TABATA SONGS 🎧 4 Minute WORKOUT Song 🎶 [Speak Timer]

⭐️ TABATA SONGS 🎧 4 Minute WORKOUT Song 🎶 [Speak Timer] Sento Segarra muestra el entrenamiento 4 minute Workout mientras se escucha Tabata W.O.D. (feat. Coach)-16312 de Tabata Songs. Podéis conseguirla en Spotify, iTunes, Google Play. Como todas las canciones Tabata, la música nos dice cuándo empezar cuando acabar y cual es el siguiente ejercicio. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC