How Keto Affects Your Brain

How Keto Affects Your Brain #naomiwhittel #highfiberketo #glow15 #keto Glow 15: https://amzn.to/2pGdRSX High Fiber Keto (available for pre-order now!) https://amzn.to/2QH2tkU “Imagine if you’re diagnosed with something very serious and life threatening and your doctor suddenly said to you “well if you just changed your diet” It’s something they can proactively do, instead of going to get an IV infusion of a drug or something that makes you feel sick, and terrible, you switch your diet to something that’s flavorful and you’re proactively doing something every day, every time you eat you say: “I’m beating this, I’m fighting”…and that’s empowerment. And it really is something that the patients are gravitating towards and holding onto, and it gives the patient hope. Not false hope, but a very real hope.” In the following video I sat down with Dr. Kris Smith, a neurosurgeon at the Neurological Institute of Arizona. In this interview, highlights from part of my “Real Skinny on Fat” docuseries, I talk to Dr. Smith about the effect of keto on the human brain. His vast insight on the subject was utterly fascinating and proves to me that keto is more than what so many assume is just a fad diet, and that the effect of keto on the brain is an example of just how powerful the ketogenic lifestyle really is. When most of us think of keto our minds naturally jump to weight loss and eating healthy fats, both of which are true, but how profound keto truly is and the extent of this lifestyle change and what it can do for us is on full display in this interview. For a renown neurosurgeon to treat his patients with sometimes terminal conditions by implementing a diet change and seeing the effect keto has on the brain is absolutely incredible. Over the many years I studied and practiced the keto lifestyle I have been witness to some amazing things and that includes personal experience with how it affects the brain as I experienced and treated my own son’s seizures through diet change and a keto lifestyle and hearing it from Dr. Smith just reminded me of how powerful this really is. I hope it inspires you as it did me. Thanks as always for watching and please be sure to hit that subscribe button as we have so many more videos on all things health related and specifically, keto-related upcoming in 2020. After the success of my New York Times bestselling book on keto, “Glow 15” which you can order here if you are interested in reading that - https://amzn.to/2pGdRSX I also want to mention that I have a new book available for pre-order “High Fiber Keto” coming out in early February 2020. So click the following link to get your copy now. https://amzn.to/2pGdRSX Thank you for watching and special thanks to Dr. Kris White for his time and participation in sharing this information with us all. A little bio follows below. An honors student at Brigham Young University in Provo, Utah, Kris Smith, MD, went on to graduate first in his class at the University of Nevada Reno School of Medicine receiving the outstanding student award in neuroscience, basic science research, and psychiatry. He completed a general surgery internship at the Phoenix Integrated Surgical Residency Program at Banner University Medical Center and completed his neurosurgical residency at Barrow Neurological Institute at Dignity Health St. Joseph’s Hospital and Medical Center in Phoenix. Dr. Kris Smith trained in Gamma Knife radiosurgery at the University of Pittsburgh and at the Karolinska Institute in Stockholm, Sweden, where stereotactic radiosurgery was originally developed. He also studied under L. Dade Lunsford, MD, at the University of Pittsburgh. Dr. Smith specializes in the comprehensive management of brain tumors and the surgical treatment of epilepsy. He uses advanced techniques including stereotaxy, endoscopy, computer-image guidance, brain mapping, deep brain stimulation (DBS), depth and grid electrodes, and Gamma Knife radiosurgery. He emphasizes minimally invasive surgical approaches, which decrease patient discomfort and the risks of complications. However, he strongly believes in aggressive surgical resection of tumors and epileptogenic lesions. Dr. Smith is certified by the American Board of Neurological Surgery. ___________________________________________________ Be sure to hit subscribe to get notified about upcoming content. We will be uploading at least 3 videos every week on themes related to nutrition, beauty, exercise, wellness and self care, functional foods and nutrients, travel and learning about how different cultures eat and discovering the secrets of longevity. https://ift.tt/3545LlZ Facebook: https://ift.tt/355UIbE Instagram: https://ift.tt/2F0C9eI Twitter: https://twitter.com/naomiwhittel?lang=en Amazon: https://ift.tt/2Q1iDEZ

😱 Revelados los PROBLEMAS de SALUD 👨‍⚕️ de WILL SMITH y toda su FAMILIA - RED TABLE TALK

😱 Revelados los PROBLEMAS de SALUD 👨‍⚕️ de WILL SMITH y toda su FAMILIA - RED TABLE TALK ✅ Will Smith convocó una reunión de emergencia 🤔 en el show Red Table Talk, para proponer una iniciativa con la que mejorar o poner en el buen camino la salud de toda la familia. Aquel episodio terminó con una serie de análisis tanto de sangre, heces, orina como genéticos para toda la familia. Programa completo: https://ift.tt/2tSWWyd En el episodio de la semana pasada, el doctor Mark Hyman, les mostró los resultados de esas pruebas analíticas y me ha parecido tan interesante todo lo que el doctor Hyman les dijo que en el video de hoy me gustaría comentarlo con todos vosotros. Por eso en el video de hoy hablaré de como se desarrolló el episodio del Red Table Talk en el que el doctor Hyman le muestra los resultados de sus analíticas a la familia de Will Smith y como explica desde que es un intestino permeable, las consecuencias de la falta de magnesio o los problemas que causa el gluten y el azúcar. Will Smith en uno de los episodios de Red Table Talk, reconoció que padecía estreñimiento y que podía estar sin ir al baño hasta tres días, lo que causó gran revuelo y fue incluso titular en algunos periódicos online de EEUU. Los análisis se los hicieron, en la Clínica Cleveland la nutricionista Mona Sharma y el doctor Mark Hyman, les realizaron análisis genéticos, de sangre, orina y heces para obtener un diagnóstico completo. Lo que mostraron en este capítulo fueron los resultados de esas analíticas realizadas hace tres meses y los resultados así como las explicaciones del doctor Hyman fueron muy interesantes, al menos desde mi punto de vista. Antes de que comenzara el episodio, Jaden expresó sus dudas acerca de que se grabara todo, ya que los fans ya le habían abordado en la calle después de hablar sobre su salud en el episodio anterior. Le preocupaba que iban a decir de él y que se acercasen a él para preguntarle por sus niveles de hierro. Willow también estaba nerviosa por si le decían algo malo mientras la grababan. En principio todos reconocen estar nerviosos por lo que puedan revelar los resultados pero reconocen que es mejor saber pues el "Conocimiento es poder" y eso es como un consuelo. En ese inicio Will Smith cuenta que le hicieron una colonoscopia que es una técnica en la que introducen una cámara por el recto y llegan hasta el colon, todo ello bajo anestesia, y de este modo le echaron un vistazo a sus intestinos y dice que a él le encontraron un pólipo precanceroso y se lo quitaron. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

🍒 REMEDIOS para la GOTA 🧑🏻‍🔬 los 6 MEJORES [ÁCIDO ÚRICO]

🍒 REMEDIOS para la GOTA 🧑🏻‍🔬 los 6 MEJORES [ÁCIDO ÚRICO] ▶︎ ¿Sabes cuales son los MEJORES ✅ REMEDIOS para la GOTA? En este video quiero compartir con todos vosotros los 6 remedios naturales para la gota que todo el mundo debería conocer. La gota esta causada por la acumulación de ácido úrico en los tejidos corporales y afecta cada día a más y más personas. Los seis remedios caseros para la gota que os voy a enseñar son totalmente naturales y mejoran los síntomas de la gota, algunos de ellos de forma muy rápida. Quédate hasta el final del video pues será ahí donde te enseñaré la dieta que debés llevar, ya que es muy importante para eliminar la gota, además te diré los alimentos más perjudiciales para la gota. Vale, basta ya de tanto rollo!! Empecemos ya con los 6 remedios naturales para la gota: tanto para aliviarla rápidamente como para prevenirla. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. Cristales ácido urico De Bobjgalindo - Trabajo propio, CC BY-SA 4.0, https://ift.tt/2riA2Q6 Gota en el codo De NickGorton - NickGorton, CC BY 2.5, https://ift.tt/2ScKN1p ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

Como Clonar Disco Duro HDD a Disco Solido SSD - cambio de disco - Lenovo BD40 - 70

Como Clonar Disco Duro HDD a Disco Solido SSD - cambio de disco - Lenovo BD40 - 70 En el video se explican los pasos a seguir para clonar un nuevo disco SSD para luego reemplazarlo en la notbook, y asi deshacernos del viejo disco duro HDD. Los beneficios de utilizar un disco de estado solido, es que vamos a conseguir mejores tiempos de subida y bajada de datos. Los tiempos de respuesta del sistema se reducen considerablemente. El tiempo de inicio de la maquina como el de distintos programas es mucho menor, en comparación a un HDD. Link de descarga para Clonar: https://ift.tt/2ymwygP

Hans Zimmer. Amazing Czarina Russel in Now we are free (Gladiator)

Hans Zimmer. Amazing Czarina Russel in Now we are free (Gladiator)

👉 INFECCIÓN URINARIA 🦠 8 REMEDIOS NATURALES [DEMOSTRADOS]

👉 INFECCIÓN URINARIA 🦠 8 REMEDIOS NATURALES [DEMOSTRADOS] ▶︎▶︎ La infección urinaria, o infección 🦠 del tracto urinario, es causada por microorganismos patógenos usualmente bacterias. La mayoría de los casos de infección urinaria son causados por la bacteria Escherichia coli que suele vivir en las cavidades intestinales, vaginales o alrededor de la abertura uretral. A pesar de las excelentes defensas naturales del cuerpo, ciertas bacterias tienen la capacidad de adherirse al revestimiento del tracto urinario y colonizar la uretra, la vejiga y los riñones. Las infecciones del tracto urinario son muy comunes, especialmente entre las mujeres y pese a que una infección urinaria no suele complicarse o ser mortal, sí causa dolor y sufrimiento e impacta negativamente en la calidad de vida de quienes la padecen. En general, los síntomas de una infección urinaria se caracterizan por: dolor al orinar, una sensación de ardor en la vejiga o la uretra al orinar, un fuerte impulso de orinar frecuentemente (pero orinar solo pequeñas cantidades), dolor muscular, dolor abdominal, sentir cansancio y debilidad, orina con aspecto turbio, orina roja o rosa brillante ( lo que es un signo de presencia de sangre en la orina), dolor pélvico en mujeres y por último confusión o delirio (sobre todo en pacientes de edad avanzada). Por lo general, una infección urinaria desaparece durante los dos o tres días posteriores al inicio del tratamiento. Pero un problema importante que presentan las infecciones urinarias es que tienden a reaparecer. Las infecciones urinarias recurrentes son causadas principalmente por reinfección por el mismo patógeno. Con cada infección urinaria, aumenta el riesgo de que la mujer continúe teniendo infecciones recurrentes. La investigación sugiere que tras una primera infección urinaria, una de cada cinco mujeres desarrollará otra infección dentro de los siguientes seis meses. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

YouTube Stories

YouTube Stories Looking for a fun, easier way to reach your audience in between uploads? In this video, we’ll give you an overview of YouTube Stories -- short, mobile-only videos that allow eligible creators with 10,000 subscribers or more to connect with their community more casually, in the moment and on the go. First, we’ll show you how to make a Story. Then, we’ll give you some things to keep in mind about Stories, and finally we’ll give you some strategies for using them. Subscribe and hit the bell to see a new video each Tuesday: https://goo.gl/So4XIG

💻 INTERNET ADICCION 🥰 4 SINTOMAS como nos AFECTA

💻 INTERNET ADICCION 🥰 4 SINTOMAS como nos AFECTA ▶︎ ¿Internet genera adicción? 🙃 Parece haber un creciente nivel de preocupación al respecto de los efectos potencialmente dañinos de nuestro desmesurado uso de Internet. ¿Estamos realmente convirtiéndonos en adictos a la tecnología? Pues aunque este sea seguramente un buen tema para discutir con tu familia en cualquiera de las tertulias de sobremesa en las próximas fiestas navideñas, siempre es más interesante conocer que dice la ciencia al respecto revisando sus trabajos de investigación. En un estudio publicado en el European Journal of Radiology, los científicos decidieron investigar si había alguna relación entre el uso intensivo de Internet y algunos cambios observados en la estructura del cerebro. El artículo comienza justificando la necesidad de dicha investigación, poniendo de manifiesto cómo la adicción a Internet se ha convertido hoy en día en un problema de salud pública. Aunque hay varios matices en la consideración de adicción a Internet, definieron cuatro componentes ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

Amii Stewart - Knock On Wood - Official Video

Amii Stewart - Knock On Wood - Official Video The video for the title track from Amii Stewart's 1979 album. A cover of Eddie Floyd's 1966 Stax classic, the song hit number one in the US Billboard Hot 100 on April 21 1979. Amii Stewart: Knock On wood The Anthology https://ift.tt/2DDwKcx https://ift.tt/2RaUPQb

Gladiator Techno Remix

Gladiator Techno Remix http://www.youtube.com/watch?v=iPL-yOn4rI4&feature=youtu.be

👉 7 BENEFICIOS 👍 de las SEMILLAS de CAÑAMO [SUPERALIMENTO]

👉 7 BENEFICIOS 👍 de las SEMILLAS de CAÑAMO [SUPERALIMENTO] ▶︎▶︎ Durante mucho tiempo han sido ignorados los beneficios nutricionales de las semillas de cáñamo debido a su relación botánica con las variedades medicinales de cannabis. Pero lo cierto es que las semillas de cáñamo no causan ningún efecto en nuestro cerebro y sin embargo si pueden proporcionar importantes beneficios para la salud debido a los ácidos grasos y aminoácidos esenciales presentes en las semillas. Proteína de cáñamo cruda orgánica: https://amzn.to/2L3HoxC Semilla De Cáñamo Peladas Crudas Orgánico: https://amzn.to/2L5Dwfu Aceite Vegetal de Semillas de Cáñamo virgen, vegano: https://amzn.to/2OUjK7L Realmente las semillas de cáñamo son buenísimas por su alto contenido en ácidos grasos omega-3 y omega-6 y sus efectos antioxidantes. Si estás intentando mejorar tu digestión, equilibrar tus hormonas y mejorar tu metabolismo, entonces las semillas de cáñamo podrían ser el alimento que necesitas. Hoy voy a hablaros de los beneficios de las semillas de cáñamo, y al final del vídeo os contaré cómo podéis incluir en vuestra dieta las semillas de cáñamo. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Además, recuerda que no puedo ofrecerte asesoramiento personal sobre ningún problema médico que padezcas. Así que te pido por favor que ciñas tus comentarios a como mantener una buena salud general. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

▶︎▶︎ SIROPE de MAIZ 🌽 5 RAZONES para NO CONSUMIRLO 🙅‍♂️ [ALTO FRUCTOSA]

▶︎▶︎ SIROPE de MAIZ 🌽 5 RAZONES para NO CONSUMIRLO 🙅‍♂️ [ALTO FRUCTOSA] 👉 El SIROPE de MAÍZ con alto 😲 contenido de FRUCTOSA es un endulzante empleado frecuentemente en la fabricación de refrescos y bebidas con sabor a frutas. Con el aumento del uso del sirope de maíz también han aumentado los niveles de obesidad y otros problemas de salud. Esto ha abierto el debate sobre si existe una conexión entre el sirope de maíz y la obesidad. En los últimos años, la tasa de obesidad se ha triplicado y la incidencia de diabetes ha aumentado más de siete veces. Quizás el uso del sirope de maíz alto en fructosa no sea la única causa, pero es un factor que no podemos ignorar. Los productores de Jarabe de Maíz para evitar que se le acuse de que es dañino, afirman a través de la opinión de, según ellos, "expertos en medicina y nutrición", en diferentes páginas web, que no es diferente del azúcar de caña, y que es un producto "natural" que puede ser una parte saludable de nuestra dieta cuando se usa con moderación. El problema de esta afirmación es que incluso cuando se utiliza con moderación, es bien sabido que es una causa importante de enfermedad cardíaca, obesidad, cáncer, demencia, insuficiencia hepática o caries. Hoy quiero presentaros las 5 razones por las que debéis evitar cualquier producto que contenga jarabe de maíz alto en fructosa. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

🏋️‍♂️ TABATA 🤸‍♂️ ejercicios MUSICA 🎧 8 minutos [2 series] #9

🏋️‍♂️ TABATA 🤸‍♂️ ejercicios MUSICA 🎧 8 minutos [2 series] #9 ❤️ Los EJERCICIOS TABATA ✅ son algo más que una fórmula de entrenamiento específico, por lo que las posibilidades de los ejercicios TABATA son casi infinitas. Estoy seguro que te gustarán estos ejercicios para perder peso y aumentar la resistencia. En el video de hoy además incluyo dos series seguidas e indico con la voz el ejercicio que viene a continuación. El video incluye movimientos clásicos del TABATA para principiantes. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

👍 BUENA SALUD del CEREBRO ⭐️ 6 PODEROSAS FORMAS de LOGRARLA

👍 BUENA SALUD del CEREBRO ⭐️ 6 PODEROSAS FORMAS de LOGRARLA ▶︎▶︎ Una buena salud del cerebro ✅ no es más que tener un cerebro que sea capaz de realizar todas sus funciones vitales. Esto incluye funciones básicas, como puede ser regular las tareas involuntarias del sistema nervioso autónomo y funciones de nivel superior, como el aprendizaje o la toma de decisiones, además de coordinar la motricidad fina, la motricidad gruesa y el equilibrio-coordinación. El cerebro es un órgano increíblemente complejo que posee una propiedad conocida como neuroplasticidad, que podemos describir como la capacidad del cerebro para hacer cambios físicos y químicos en respuesta a estímulos externos, lo que nos ofrece un grado significativo de control sobre la salud de nuestro cerebro. En otras palabras, nuestro estilo de vida actual tienen un impacto muy real en la salud de nuestro cerebro tanto presente como futura; si ese impacto es positivo o negativo dependerá de cómo vivamos nuestra vida. Por eso hoy quiero enseñaros 6 cosas que podéis hacer para mejorar la salud de vuestro cerebro tanto ahora como en el futuro. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

🍐 ALIMENTOS para la SALUD INTESTINAL 👩‍⚕️ los 7 MEJORES

🍐 ALIMENTOS para la SALUD INTESTINAL 👩‍⚕️ los 7 MEJORES ▶︎ ¿Sabes cuales son los ✅ ALIMENTOS para la SALUD INTESTINAL? En este video quiero compartir con todos vosotros los siete mejores alimentos para mantener una buena salud intestinal. Bueno, si en estos momentos estas padeciendo intestino permeable, gases, hinchazón, reflujo ácido, enfermedad inflamatoria intestinal o cualquier tipo de problema digestivo, estas son las siete mejores categorías de alimentos que deberás asegurarse de incluir en tu dieta todos los días. Quédate hasta el final del video pues será ahí donde te enseñe cuales son los alimentos que no deberás consumir si quieres tener un intestino sano. Vale, no me enrollo más. Empecemos ya con los siete alimentos que deberías comer para ayudar a la curación de tu intestino. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com FOTO CANDIDA ALBICANS De David Arqueas - Trabajo propio, CC BY-SA 4.0, https://ift.tt/2LOuP6K Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

▶︎ TRATAMIENTO de la 🤔 ANSIEDAD TOP 8 [NATURAL]

▶︎ TRATAMIENTO de la 🤔 ANSIEDAD TOP 8 [NATURAL] 👉 Numerosas personas padecen ANSIEDAD 😠 y se enfrentan a los síntomas que ya os explique en el vídeo de la semana anterior. Como ya comentamos, la ansiedad es uno de los problemas de salud mental más común, pues más del 18 por ciento de los adultos padecen algún tipo de trastorno de ansiedad cada año. En algunos casos, un problema de salud que en apariencia no tiene nada que ver con la ansiedad, cómo puede ser una tiroides hiperactiva, puede ser la causa del trastorno de ansiedad. Diagnosticar de forma precisa el trastorno de ansiedad puede ser la garantía necesaria para que una persona reciba el mejor tratamiento. En el vídeo de hoy voy a explicarte cuales son los mejores remedios naturales que te pueden ayudar a reducir la ansiedad y por lo tanto ayudarte a sentirte mejor. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

🏃‍♂️ MI CARRERA MEDIO MARATÓN 🌒 VALENCIA 2019 [ASÍ ME FUE] 21K

🏃‍♂️ MI CARRERA MEDIO MARATÓN 🌒 VALENCIA 2019 [ASÍ ME FUE] 21K 👉 El medio maratón de VALENCIA 🌒 es una carrera consolidada como una de las mas importantes del calendario. Ayer dia 27 de octubre de 2019 participé en el medio maratón de valencia 2019 , que era mi primer medio maratón y conseguí acabarlo en 1 hora y 55 minutos. Cuando ya has cumplido los 50 es todo un logro haber estado allí y poder contároslo en este maravilloso vídeo. A LOS 50 SI SE PUEDE!!!! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

Minorías intransigentes y mayorías tolerantes -- LLAMA CARANCHOA A UN REPARTIDOR!!

Minorías intransigentes y mayorías tolerantes -- LLAMA CARANCHOA A UN REPARTIDOR!! Los pensamientos y las ideas son virus, ¿sabes? Los pensamientos están en realidad, vivos. Las ideas respiran. Son capaces de nacer, reproducirse, mezclarse con otros miembros de su misma especie, batallar por la supremacía de un territorio, y morir. Cada idea que rige nuestro mundo tiene un origen concreto, un momento crucial en que nació en el cerebro de un solo individuo. Puede ser la idea de que amamantar en público debería ser un derecho, que los animales sufren y por lo tanto no debemos comerlos, o que los judíos son los responsables de la penuria de occidente y, por lo tanto, deben ser destruídos. A ALGUIEN se le ocurrió esa idea primigenia, esa idea larvaria, y la estornudó sobre cuatro o cinco personas. Y del mismo modo que se propaga una enfermedad, la idea brotó en las mentes de otras personas y fue propagándose a lo largo y ancho de muchos miles de mentes. Las ideas son como epidemias. Antes de aullar con furia porcina sobre detalles técnicos de los vídeos, te invito a que leas el siguiente decálogo: https://ift.tt/2Mrbufx La única rebelión posible es la personal. Cuando lo acepta, ese desgraciado individuo, conocido con el nombre de hombre, arrojado muy a pesar suyo en este rincón del Universo, es capaz de sembrar al fin algunas rosas en las espinas de la vida. Soy Fabián C. Barrio, el viejo lesbiano que ulula sobre una roca en mitad del Mediterráneo. Escritor y viajero chipriota. Overlander majestuoso. Hablo para vivir. Soy el Alcalde. Yo soy: https://ift.tt/2VT8U50 Mi Tuínster: https://twitter.com/salidarvuelta Mi féinbus: https://ift.tt/2BiIBvE Mi correo: yo@saliadarunavuelta.com Cómprame este libro, desgraciado: https://ift.tt/32qpkEz

✅ 11 SINTOMAS de ANSIEDAD ⭐️ [COMPROBADOS]

✅ 11 SINTOMAS de ANSIEDAD ⭐️ [COMPROBADOS] ⭐️ Muchas personas experimentan síntomas de ansiedad 😳 en algún momento de su vida. De hecho, la ansiedad es una respuesta normal a acontecimientos estresantes como pueden ser una mudanza, cambiar de trabajo o tener problemas de dinero. Sin embargo, cuando los síntomas de ansiedad se hacen mas grandes que los eventos que los desencadenaron y comienzan a interferir con tu vida, podrían ser síntomas de la existencia de un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad pueden ser debilitantes, pero se pueden manejar con la ayuda adecuada de un profesional. Reconocer los síntomas debe ser el primer paso. Hoy quiero presentaros 11 síntomas comunes de un trastorno de ansiedad, además de enseñaros la forma de reducir la ansiedad de forma natural e indicaros cuándo hay que buscar ayuda médica. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

🏋️‍♂️ 4 minutos TABATA 😱 Ejercicio [SOLO] #8

🏋️‍♂️ 4 minutos TABATA 😱 Ejercicio [SOLO] #8 ❤️ Ejercicio TABATA haciendo trabajar todas las partes del cuerpo. Piernas con las sentadillas, brazos con las flexiones y abdominales. Ejercicio TABATA completo con la música de fondo de Rocky. El ejercicio TABATA de alta intensidad durante cortos periodos de tiempo ayuda a quemar más grasa que el entrenamiento normal. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

❤️ Cómo CAMBIA el YOGA 🧘‍♀️ tu MENTE [BUENÍSIMO]

❤️ Cómo CAMBIA el YOGA 🧘‍♀️ tu MENTE [BUENÍSIMO] ▶︎▶︎ ¿Alguna vez te has preguntado cómo influye el yoga 🧘‍♀️ en tu cerebro? Resulta que esa sensación de felicidad que se siente después de una sesión de yoga no es solo una impresión subjetiva tuya. Si bien las terapias naturales, incluyendo el yoga, no reciben el dinero necesario para hacer estudios de investigación a gran escala en comparación con la industria farmacéutica y o la biotecnología, si que están empezando a surgir algunos trabajos científicos rigurosos sobre el yoga. Algunos de estos trabajos de investigación, llevados a cabo hasta la fecha, muestran cómo el yoga modifica la actividad cerebral y reconoce el impacto positivo del yoga sobre la ansiedad, la depresión y la tolerancia al dolor. Seguro que ya sabías, o al menos intuías, que el yoga es un remedio natural para la ansiedad y eso a nivel científico se explica porque el yoga modifica los niveles de GABA en el cerebro. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

NO CREERÁS LO QUE PASÓ A CONTINUACIÓN: Este tipo se hartó de todo y la lió parda!!!!

NO CREERÁS LO QUE PASÓ A CONTINUACIÓN: Este tipo se hartó de todo y la lió parda!!!! Este tipo se hartó de Rajoy, Puchimón, Podemos, Amazon, Twitter y los cuñaos de España y no creerás lo que hizo a continuación!!!! Like y subscrive hamigo!!!! Antes de aullar con furia porcina sobre detalles técnicos de los vídeos, te invito a que leas el siguiente decálogo: https://ift.tt/2Mrbufx La única rebelión posible es la personal. Cuando lo acepta, ese desgraciado individuo, conocido con el nombre de hombre, arrojado muy a pesar suyo en este rincón del Universo, es capaz de sembrar al fin algunas rosas en las espinas de la vida. Soy Fabián C. Barrio, el viejo lesbiano que ulula sobre una roca en mitad del Mediterráneo. Escritor y viajero chipriota. Overlander majestuoso. Hablo para vivir. Soy el Alcalde. Yo soy: https://ift.tt/2VT8U50 Mi Tuínster: https://twitter.com/salidarvuelta Mi féinbus: https://ift.tt/2BiIBvE Mi correo: yo@saliadarunavuelta.com Cómprame este libro, desgraciado: https://ift.tt/32qpkEz

✅ HIPOTESIS de la HIGIENE 🛀 ¿Pueden la SUCIEDAD y los GERMENES 🦠 MEJORAR tu SALUD?

✅ HIPOTESIS de la HIGIENE 🛀 ¿Pueden la SUCIEDAD y los GERMENES 🦠 MEJORAR tu SALUD? ▶︎⭐️ Según la hipótesis de la higiene ✋, las personas que se crían en lugares con altos niveles de higiene carecen de una exposición normal a bacterias, polen o cualquier otra cosa microscópica presente en el medio ambiente. La falta de ese contacto, según la hipótesis de la higiene, afecta negativamente el desarrollo de su sistema inmunitario. Con la llegada, a principios del siglo XX, de los retretes modernos y los sistemas de alcantarillado, junto con el uso generalizado de jabones antibacterianos y otros productos fuertes de limpieza, las condiciones de vida hoy en día son más higiénicas que nunca. Y, según opinan algunos expertos en microbiologia, eso es un problema. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

👉 7 minutos TABATA entrenamiento 🏋️‍♂️ [TEMPORIZADOR] MUSICA Tabata

👉 7 minutos TABATA entrenamiento 🏋️‍♂️ [TEMPORIZADOR] MUSICA Tabata ▶︎▶︎ Hago entrenamiento TABATA ⭐️ de 7 minutos mientras escucho "The 7 Minute Workout" de Tabata Songs. Puedes conseguirlo en Spotify, iTunes, Google Play. También puedes conseguir más música para hacer Tabata, la música te señala cuándo empezar, detenerte y cuál es el siguiente ejercicio. El entrenamiento de 7 minutos consiste en una secuencia de ejercicios científicamente estudiada y promovida por un artículo aparecido en el New York Times, que ha hecho que se vuelva viral entre los jóvenes con duras jornadas de trabajo o estudio. El entrenamiento de 7 minutos, igual que cualquier otroTabata, puede ser difícil sin la ayuda de un temporizador. Esta es la canción de entrenamiento de 7 minutos basada en la canción más popular de Tabata ("Deep Orchestra Tabata"). El entrenamiento de 7 minutos consta de: • Saltos de Tijera • Sentadilla pared • Flexiones de Brazos • Abdominales • Steps silla • Sentadillas • Tríceps • Plancha • Levantar Rodillas • Estocadas • Flexiones con rotación • Plancha lateral izquierda • Plancha lateral derecha https://ift.tt/2Hbr5yT https://ift.tt/2qKWs87 https://ift.tt/1hHfByR ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

🥦 PALEO vs KETO 🥑 ¿Cuál es MEJOR? 🤔 [el GRAN DEBATE] ⭐️

🥦 PALEO vs KETO 🥑 ¿Cuál es MEJOR? 🤔 [el GRAN DEBATE] ⭐️ ▶︎▶︎ Hoy analizo las dietas Paleo 🥦 y Keto 🥑 y os digo cuál es la mejor. Paleo vs Keto es el gran debate.Aunque existen similitudes entre Keto y Paleo, sus filosofías son diferentes. Keto se centra en el cambio metabólico mediante un enfoque basado en la ciencia. Paleo se centra en un enfoque holístico donde la elección de los alimentos es más importante que los macro-nutrientes. Si bien ambas ofrecen muchos beneficios, habrá que elegir la opción que mejor se adapte a objetivos y necesidades personales. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

👍 RAÍZ de MACA ✅ 5 BENEFICIOS PROPIEDADES 🚀 y CONTRAINDICACIONES 🔥

👍 RAÍZ de MACA ✅ 5 BENEFICIOS PROPIEDADES 🚀 y CONTRAINDICACIONES 🔥 👉 La raíz de maca 😉 es uno de los remedios bastante nuevos en la comunidad de la salud natural. Los investigadores continuamente descubren nuevos beneficios para la salud asociados con la raíz de MACA. La maca es una crucífera nativa de los Andes de Perú. La raíz de maca tiene una apariencia y un tamaño similar al rábano o al nabo y varían en color de amarillo a morado y negro. La raíz de MACA tiene un sabor agradable y generalmente está disponible en forma de polvo. La raíz de maca tiene una larga tradición como superalimento y se ha utilizado por sus beneficios para la salud durante miles de años en las regiones de los Andes. La raiz de maca proporciona gran cantidad de micro nutrientes importantes y está repleta de antioxidantes, y se ha demostrado que mejora la salud, equilibra los niveles hormonales y aumenta la energía, el estado de ánimo y la memoria. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

💪🏾 ¡A LOS 50 SI SE PUEDE! 👍 CORRIENDO 🏃‍♂️ 10K por VALENCIA 🏙

💪🏾 ¡A LOS 50 SI SE PUEDE! 👍 CORRIENDO 🏃‍♂️ 10K por VALENCIA 🏙 ⭐️ Demostrado!! A los 50 años si se puede!!! El pasado sábado 📅 aprovechando que estaba en Valencia visitando a mi padre, decidí salir a correr, la hora no era la habitual pues me gusta correr tempranito pero como habiamos tenido temporal de levante los dias anteriores el tiempo habia estado un poco revuelto y habían bajado las temperaturas por lo que a las 4 de la tarde que es la hora a la que salí habían unos maravillosos 25 grados y estaba nublado. Salidendo desde mi barrio de toda la vida, enlacé ensiguida por uno de los trozos por los que transcurrirá la media maratón de valencia y con la idea de hacer unos 10 kilometros seguí durante aproximadamente unos 5 km por ese mismo recorrido. Durante mi carrera, como ahora veréis en el vídeo, me encontre en lugares tan emblematicos de valencia como las torres de Quart, las torres de Serranos (que eran antiguas puertas de la ciudad amurallada) o el Palau de la Musica de Valencia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

💪🏾 TABATA 4 minutos 🔥 [SOLO] #4

💪🏾 TABATA 4 minutos 🔥 [SOLO] #4 ⭐️ El ejercicio TABATA 💪🏾 requiere motivación y estimulación 😉. Si haces siempre los mismos ejercicios, te aburrirás y rápidamente te rendirás. Estoy trabajando para vosotros TABATA solo para motivaros a que hagáis ejercicio con nuevas tablas. Estoy tratando de subir ejercicios fáciles para vivir una vida saludable. ¡Así que hoy aquí estoy nuevamente y preparado para un TABATA de cuatro minutos para quemar grasa! Juntos ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

😱 CAUSAS de CÁNCER de COLON 👨‍🔬 y USO de ANTIBIÓTICOS 💊

😱 CAUSAS de CÁNCER de COLON 👨‍🔬 y USO de ANTIBIÓTICOS 💊 ✋ Evitar las causas de cáncer de colon es la mejor 👍 forma de prevención. Siempre es reconfortante leer trabajos de investigación en los que se muestran los avances en el tratamiento del cáncer. Pero además considero que es de vital importancia investigar qué cosas incrementan el riesgo de sufrir cáncer para que, en la medida de lo posible, intentemos evitar estas causas con la esperanza de reducir la probabilidad de padecerlo. El número de casos de cáncer de colon y recto está en aumento, de hecho, las tasas de cáncer colorrectal están aumentando de manera alarmante en pacientes jóvenes, especialmente en los últimos diez años. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

🔥 ¡A LOS 50 SI SE PUEDE! 😀 CORRO 🏃‍♀️ 21K por VALENCIA 🌇

🔥 ¡A LOS 50 SI SE PUEDE! 😀 CORRO 🏃‍♀️ 21K por VALENCIA 🌇 El pasado domingo coincidiendo con que estaba en Valencia por otro asunto decidí madrugar y correr por el mismo recorrido por el que se celebrará el día 27 de octubre, que por cierto es un día muy especial para mi y me gustaría que dejarais en los comentarios porque creéis que es un día tan especial para mi aparte de por correr mi primera media maratón. Durante el recorrido fui grabando y que pensáis que paso, creéis que fui capaz de acabar el recorrido completo. Pues esto es lo que sucedió... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

▶︎▶︎ 4 Minutos TABATA 🏃‍♀️ Cardio [Solo]

▶︎▶︎ 4 Minutos TABATA 🏃‍♀️ Cardio [Solo] ⭐️ Una tabla de TABATA dura solo cuatro minutos ⏳, pero puede ser que sean los cuatro minutos más largos que hayas vivido. La estructura del ejercicio es la siguiente: -Ejercicio intenso durante 20 segundos -Descanso 10 segundos -Completar 8 rondas Tendrás que esforzarte todo lo que puedas durante 20 segundos y descansas 10 segundos. Esto es un todo. Completarás ocho series de cada ejercicio. Esta tabla está pensada especialmente para principiantes y puedes probarla fácilmente en casa. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

😤 NO QUIERO PLÁSTICO!! 🐢 Únete a la Causa!!!

😤 NO QUIERO PLÁSTICO!! 🐢 Únete a la Causa!!! Mi causa 🐢 es y va a ser "NO QUIERO PLÁSTICO" 🤢, pues es un contaminante que me preocupa muchísimo ya que cada bolsa de plástico o envase de plástico que utilizamos es duradero y persistente, ya que cada pieza de plástico que se ha producido en la historia todavía está en el planeta, contaminando el suelo, el agua y el aire, y que ademas tiene un gran impacto tóxico a lo largo de su ciclo de vida. Yo creo que todos deberíamos ser conscientes de los peligros de la contaminación por plásticos en el medio ambiente y en este asunto si que podemos tomar medidas para evitarlo, pues tenéis que saber que el impacto del plástico sobre la salud humana aún no se ha estudiado de manera adecuada. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

😎 A LOS 50 SI SE PUEDE 😱 Entrenando en VACACIONES!! #2

😎 A LOS 50 SI SE PUEDE 😱 Entrenando en VACACIONES!! #2 🐙 En agosto he estado fuera, viajando 🚕 por Andalucía 💃, Portugal 🇵🇹 y Extremadura 🏟 lo que me ha permitido salir a correr en diferentes ciudades. La semana pasada en esta misma serie de “A los 50 si se puede” os mostré como me había ido corriendo por Almería, Córdoba y Sevilla hoy quiero completar el circulo y enseñaros como fue correr por Isla Canela en Huelva, Lisboa (en Portugal) y en Merida en la provincia de Cáceres. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

⭐️ TABATA SONGS 🎧 4 Minute WORKOUT Song 🎶 [Speak Timer]

⭐️ TABATA SONGS 🎧 4 Minute WORKOUT Song 🎶 [Speak Timer] Sento Segarra muestra el entrenamiento 4 minute Workout mientras se escucha Tabata W.O.D. (feat. Coach)-16312 de Tabata Songs. Podéis conseguirla en Spotify, iTunes, Google Play. Como todas las canciones Tabata, la música nos dice cuándo empezar cuando acabar y cual es el siguiente ejercicio. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

👍 6 DIETAS para ⚖️ BAJAR de PESO [COMPROBADAS]

👍 6 DIETAS para ⚖️ BAJAR de PESO [COMPROBADAS] Bajar de peso es el objetivo, por eso en ese vídeo os doy las claves para que perder peso se convierta en realidad con dietas sencillas. Por eso en el vídeo de hoy os presento las 6 mejores dietas para bajar de peso rápido. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

✅ A LOS 50 SI SE PUEDE 👆 Entrenando en VACACIONES!! #1

✅ A LOS 50 SI SE PUEDE 👆 Entrenando en VACACIONES!! #1 Estas últimas semanas he estado fuera, viajando por Andalucía, Portugal y Extremadura lo que ame ha permitido salir a correr en diferentes ciudades por las que he ido pasando. Voy a continuar con la serie de videos que empecé hace ya algunas semanas y a la que he decidido llamar “A los 50 si se puede” en el que os voy contando como llevo lo de la preparación de la media maratón de valencia Algunos días he superado los 35000 pasos pues aparte de el entrenamiento matutino luego no paraba de caminar en todo el día. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

✅ TABATA 4 Minutos [SOLO] 💪🏾

✅ TABATA 4 Minutos [SOLO] 💪🏾 🧡 Ejercicios de TABATA ⭐️ realizados en solitario sin más ayuda que YOUTUBE ▶︎. Una versión de HIIT basada en un estudio de 1996 del profesor Izumi Tabata. Inicialmente involucrando con patinadores olímpicos. El estudio utilizó 20 segundos de ejercicio ultra intenso (a una intensidad de aproximadamente el 170% del VO2máx) seguido de 10 segundos de descanso, repetidos continuamente durante 4 minutos (8 ciclos). El ejercicio se realizó en un ergómetro de bicicleta con freno mecánico. Tabata llamó a esto el protocolo IE1. En el estudio original, los atletas que usaron este método entrenaron 4 veces por semana durante 6 semanas y obtuvieron ganancias similares a las de un grupo de atletas que hicieron entrenamiento en estado estable (70% VO2max) 5 veces por semana . El grupo de estado estacionario tuvo un VO2máx más alto al final (de 52 a 57 ml / (kg • min)), pero el grupo de Tabata comenzó más bajo y ganó más en general (de 48 a 55 ml / (kg • min)). Además, solo el grupo Tabata había obtenido beneficios de capacidad anaeróbica. En el estudio original de 1996, los participantes eran descalificados si no podían mantener un ritmo constante de ciclismo de 85 RPM durante los 20 segundos completos. En la cultura popular, el "entrenamiento de Tabata" ahora se ha referido a una amplia variedad de protocolos HIIT y regímenes de ejercicio que pueden o no tener beneficios similares a los encontrados en el estudio original de Tabata. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

😎 COMO PERDER PESO RÁPIDO 🚀 y FÁCIL 😱 5 TRUCOS [FUNCIONA]

😎 COMO PERDER PESO RÁPIDO 🚀 y FÁCIL 😱 5 TRUCOS [FUNCIONA] 🤔 ¿Sabes cómo perder peso rápido 🚀 y fácilmente? Si anteriormente ya has intentado perder peso rápido, ya sabrás por experiencia que no es tan sencillo como simplemente cambiar tu dieta y hacer más ejercicio. Por eso quiero ofreceros hoy mis sugerencias y consejos favoritos para conseguir perder peso fácilmente. Desde hacer ejercicio en períodos cortos, hasta planear menús semanales, los consejos de dieta y estilo de vida que os voy a presentar pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. Recuerda siempre, que no se trata solo de perder peso rápido, sino de vivir una vida más saludable y feliz. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC