Cómo Mantenerse Motivado para Adelgazar: 5 pasos respaldados por la ciencia

Cómo Mantenerse Motivado para Adelgazar: 5 pasos respaldados por la ciencia Hoy voy a hablaros sobre como mantenerse motivado para adelgazar y conseguir perder peso y las dificultades para mantenerse motivado durante mucho tiempo. Muchas personas hoy en día se enfrentan al reto de querer perder peso (adelgazar) pero no consiguen mantener la motivación. ¿Qué es lo que pasa? ¿Por qué es tan difícil mantenerse motivado? ¿Qué dice la ciencia sobre la motivación? Hoy voy a responder a estas preguntas y descubrir las soluciones reales, para mantenerse motivado y perder peso, respaldadas por la ciencia. Todos hemos estado alguna vez ahí, en ese punto en el que estás entusiasmado con tus objetivos y tu futuro: sexy, preparado para dejarte la piel entrenando y conquistar el mundo, pero después de solo un par de días vuelves a las andadas y no paras de comer patatas fritas y estar tirado en el sofá todo el día viendo series en Netflix. En el vídeo vamos a tratar los siguientes puntos: 1.- La motivación es fugaz, y perder peso lleva tiempo. 2- Todos tenemos un límite en nuestra fuerza de voluntad. 3- El progreso, al perder peso, puede ser engañoso. 4- Estar sano no tiene que ser aburrido. 5- Usa pequeñas recompensas por cumplir el plan. * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que véis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.