Esta es una pequeña guía de como tomar correctamente la tensión arterial en casa, de forma sencilla, con un tensiómetro automático de muñeca o antebrazo con el fin de que los resultados sean lo más fiables posible.
1. Efectúe la medición siempre en la misma hora.
2. No fume ni beba café durante una hora antes de la medición.
3. Efectúe la medición sentado, relajadamente, tras permanecer 2 o 3 minutos en reposo.
4. No efectúe la medición si tiene la necesidad de orinar.
5. Lea atentamente las instrucciones de uso antes de la medición.
6. En los tensiómetro de muñeca, durante la medición mantenga la muñeca a la altura del corazón. En los de antebrazo, apoye el brazo en una superficie plana y estable, por ejemplo una mesa.
7. No se mueva durante la medición.
8. No hable durante la medición.
9. Deje pasar al menos un minuto entre dos mediciones.
10. Anote los valores obtenidos en su ficha de control.
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www.farmacialanucia.es
Pues yo creo que sí que es buena idea disponer de un mínimo de equipos de primera necesidad en casa, porque pueden ahorrarte un viajecito al médico (que no dan muchas ganas estando enfermo) y sacarte de dudas. Creo recordar que hay varias empresas que se dedican a comercializar unos cuantos.
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