El T'ai chi, abreviatura de tai chi chuan, en ocasiones escrito como tai chi, es una técnica de auto-defensa y desarrollada en China hace siglos como una recopilación de diferentes ejercicios similares pero separados.
El T'ai chi es muy popular en China, donde se practica de forma masiva a diario en parques y espacios abiertos. Algunos lo llaman la mediación en movimiento. El T'ai chi también se practica en todo el mundo y no implica ningún riesgo en personas de cualquier edad.
