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lunes, 26 de febrero de 2018

Uruguay registra 815 abortos por mes, a dos años de su legalización

Uruguay ha registrado un tendencia estable tras dos años de vigencia práctica de la legalización del aborto, con un promedio de 815 casos por mes, informó este lunes el ministro de salud, Jorge Basso.

Uruguay registra 815 abortos por mes, a dos años de su legalización

En una rueda de prensa, Basso indicó que dos años después de puesta en práctica la Ley de Salud Sexual y Reproductiva de 2012, por la cual se aprobó la realización legal de abortos terapéuticos en centros de salud estatales y privados uruguayos, “no ha habido cambios significativos” en la tendencia con un promedio de embarazos interrumpidos de 815 casos.

Basso destacó que las clínicas uruguayas realizan legalmente “un promedio mensual que ha estado entre 810 y 820”.

Uruguay autoriza la interrupción del embarazo en las primeras 12 semanas de gestación y cumpliendo una serie de trámites y chequeos profesionales.

Por otro lado, el ministro dijo que Uruguay logró en 2017 una “baja histórica” de la mortalidad infantil con una tasa de 6,6 fallecimientos en el primer año cada 1.000 niños nacidos vivos, un récord nacional, frente a los 7,9 decesos cada 1.000 del año anterior. AFP

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El cáncer de próstata y los tratamientos según su condición

• Es fundamental la toma de conciencia y realizarse los exámenes a tiempo para prevenir el cáncer de próstata en estadios avanzados. Mientras se detecte en forma precoz hay más oportunidades de ganarle la batalla y lograr una sobrevida de calidad.

El cáncer de próstata y los tratamientos según su condición

Cuando los hombres pisan los 50 años precisan comenzar a cuidar su próstata. Hay cierta resistencia para hacerse los exámenes requeridos, pero cada vez ésta disminuye en razón del conocimiento de que el cáncer de próstata cada día se diagnostica más frecuentemente. Es la primera patología en los hombres venezolanos, según los estudios del Ministerio de Salud, de la Sociedad Anticancerosa y de la Universidad Simón Bolívar.

¿Cómo prevenirla?

Si un hombre lleva una vida sana, buena alimentación, ejercicios, controla su estrés podría disminuir la probabilidad de adquirir la enfermedad y, en caso de presentarla, aumenta su posibilidad de sobrevida. Acudir anualmente al urólogo permite el despistaje y el diagnostico precoz que con las diferentes terapéuticas conllevaría a la curación.

Para la Dra. Luisa Suárez el factor de riesgo más importante es el genético. La probabilidad de una persona que ha tenido familiares de primer grado con esta patología es cinco veces mayor a quien no lo tiene. Adicionalmente, el constante estímulo hormonal en la próstata por la testosterona.

¿Cuál es el tratamiento más adecuado?

Una vez diagnosticado, hay varias opciones de tratamiento, según los especialistas: En el cáncer localizado o de riesgo bajo, se puede optar por una prostatectomía radical; radioterapia en sus diferentes formas o implantes de semillas radioactivas. Los tres, tienen el mismo porcentaje de curación o control local de la enfermedad. Hay que informar bien al paciente de lo positivo o negativo de cada método y lo disponible en el país.

Por su parte, el Dr. Juan Carlos Martínez coincide en el criterio de que la cirugía radical es el estándar en el tratamiento de la enfermedad localizada. “Su principal ventaja, -dice-, en cualquiera de las técnicas que se lleve a cabo es el adecuado control oncológico con el paso de los años. La gran desventaja es que un pequeño porcentaje de pacientes pueden presentar incontinencia urinaria y/o impotencia sexual”.

Varias disciplinas se unen a favor del paciente

Los especialistas, urólogo y radioterapeuta coinciden en la necesidad de estar en íntima comunicación y ofrecer al paciente las diferentes herramientas terapéuticas e individualizar el tratamiento. Estos profesionales se apoyan también en el médico radiólogo en virtud de que “actualmente se está utilizando la resonancia magnética multiparamétrica de próstata, en algunas instituciones, como un estudio diagnostico complementario por cuanto permite localizar focos de alta sospecha y guiar de manera óptima el área donde debemos enfocarnos al realizar la biopsia. En el CDD los radiólogos tienen gran experiencia en este campo”, sostuvo el Dr. Juan Carlos Martínez.

Sin duda alguna que los tratamientos cada día son más efectivos. La sobrevida de un paciente que ha sido tratado de cáncer prostático se estima según el riesgo del paciente en bajo, intermedio y alto riesgo. “La sobrevida libre de la enfermedad y sobrevida global es de 95, 70 y 45 por ciento respectivamente”, concluye la Dra. Luisa Suárez.

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Conoce qué es el mal de ojos

La creencia popular del mal de ojo, extendida en casi todo el mundo, consiste en que cualquier persona es capaz de perjudicar a otra con solo mirarla, su efecto puede ser inconsciente o totalmente consciente.

Conoce qué es el mal de ojos

El mal de ojo es producto de la envidia que siente una persona por otra. En el aspecto positivo es cuando una persona siente admiración por otra.

En los países orientales se piensa que las personas con los ojos claros tienen mayor poder para provocar el mal, pues son personas que al tener más envidia acumulan tanta maldad que hechizan a la persona con la mirada.

Este hechizo también es considerado como una manifestación de la energía y sus posibles efectos y síntomas dependerán si la persona cree o no en el mal.

Basta con no creer en él para que una mirada envidiosa no logre hechizarte.

Fuente: LasEstrellas

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viernes, 23 de febrero de 2018

Conoce los beneficios de los juegos de mesa

Los juegos de mesa son el pretexto perfecto para estimular el aprendizaje y pasar momentos de alegría y diversión con la familia.

Conoce los beneficios de los juegos de mesa

1.Promueve la cultura. Los juegos son una herramienta para interpretar el mundo mediante la metáfora de las dinámicas.

2.- Forma criterio. Cuando jugamos aprendemos a tomar decisiones, muchas veces en poco tiempo.

3.- Regala diversión. La finalidad del juego es el entretenimiento. Jugar nos permite ser nosotros mismos.

4. Establece retos. El juego representa progresión personal y mejora las capacidades personales.

5. Fomenta la igualdad. No importa el sexo o la edad ni ninguna otra condición. El otro es un jugador como tú.

6. Brinda experimentación. Nos enseñan a aprender tanto de nuestros errores como de nuestros aciertos.

7. Da comprensión. Explicar un reglamento representa un doble ejercicio de magisterio social y comprensión.

8. Genera sociabilidad. Jugar acerca a los amigos y a la familia.

9. Estimula el conocimiento. Los juegos despiertan el afán de saber más sobre un tema.

10. Provoca libertad. Sin la aceptación voluntaria y sincera del reglamento no hay partida. Jugar es disfrutar.

Fuente: Yahoo

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jueves, 22 de febrero de 2018

Cómo la diabetes afecta la visión

Existen dos tipos de diabetes. En la diabetes tipo I o juvenil, el cuerpo no produce insulina. En la diabetes tipo II o del adulto (la más común) la insulina que se produce no es suficiente para la masa corporal. En términos generales, más de la mitad de los pacientes diabéticos con 15 o más años de evolución presenta algún grado de alteración vascular de la retina.

Cómo la diabetes afecta la visión

La microangiopatía diabética produce daños por falta de circulación en los vasos del ojo. Son dos los mecanismos que perjudican a la retina: en los diabéticos tipo I es más frecuente la neoproliferación de vasos que por su fragilidad sangran, causan derrames oculares y pueden desprender la retina y concluir en una situación dramática y el glaucoma neovascular que no solo conduce a la pérdida de la visión sino que deja un ojo ciego y doloroso.

En los diabéticos tipo II, el aumento de la permeabilidad de los vasos conduce a una incontinencia de los fluidos, especialmente a nivel de la mácula (o centro de la visión) donde se acumula plasma, sangre y colesterol.

El daño visual que se deriva de la diabetes depende principalmente de tres factores

– El grado de severidad de la diabetes (los niveles de glucemia y la hemoglobina glicosilada).

– El tiempo transcurrido desde el inicio de la enfermedad.

– El nivel de control de la misma por parte de los pacientes.

¿Cómo se puede prevenir?

– Control estricto de glucosa en sangre.

– Control de la presión arterial.

– Control del colesterol.

– Evitar el tabaco/ alcohol y sustancias tóxicas.

– Seguimiento oftalmológico.

¿Cómo y con qué frecuencia hay que visitar el oftatalmólogo

– Diabéticos de tipo I: a los 2-3 años del diagnóstico de diabetes.

– Diabéticos de tipo II: desde el momento en que se diagnostica la diabetes.

– Mujeres embarazadas, personas con mal control metabólico y/o con pérdida de visión: son especialmente aconsejables las revisiones de control cada 2 ó 3 meses.

El examen constará de un control de la presión ocular, estudio de la biomicroscopia del cristalino (las personas con diabetes tienen más incidencia de cataratas) y un examen con oftalmoscopio para ver el estado de la retina.

Periódicamente se hará una angiografía (estudio de los vasos sanguíneos) para analizar la circulación y detectar neovasos o zona de isquemia y un OCT o estudio de tomografía de coherencia para analizar el espesor de la retina y así detectar la evolución del edema macular (engrosamiento de la parte del ojo responsable por la visión central y de los colores).

tratamiento:

Una vez que se declara la retinopatía hay varias modalidades para tratar de mejorar su evolución.

En primer lugar el uso de antiangiogénicos, que son agentes químicos cuya función es frenar la proliferación de los pequeños vasos que crecen por la liberación de sustancias tóxicas de la zonas con alteración en la circulación. De esta forma se inhiben los vasos y se favorece la absorción del edema.

Si estas sustancias no son efectivas o el edema es muy grande, se pueden usar corticoides inyectados dentro del ojo, que tienen una función desinflamatoria. Hay preparados listos para inyectar en el ojo a fin de no tener los efectos colaterales de los corticoides sistémicos (que entre otras cosas aumentan el azúcar en sangre).

Por último, pero no por eso menos importante, se puede fotocoagular con láser argón la retina, en forma combinada o separada de los antiangiogínicos o corticoides.

El láser está indicado tanto en el edema macular como en los casos de isquemia y neoproliferación vascular. En los casos más graves, donde existe una amenaza de perder la visión, se debe recurrir a una panfotocoagulación, es decir impactar la retina con entre 1000 a 5000 disparos para destruir las zonas isquémicas que liberan los
productos tóxicos generadores de los neovasos.

En los casos donde hay hemorragias o desprendimiento de retina, debemos recurrir a las vitrectomías que son cirugías donde extraen los coágulos y se complementa el tratamiento con láser.

Fuente: Rouge

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Lo que no puede faltar en la pañalera para tu bebé

Después de los primeros meses de embarazo, es el momento de empezar a pensar y a planificar la canastilla para el bebé. ¿Qué debes poner?

Lo que no puede faltar en la pañalera para tu bebé

1. Bodies de recién nacidos -de algodón-: es recomendable que tengan la apertura del cuello ancha o botones laterales o frontales fácilmente visibles, para que vestir al bebé sea una tarea más sencilla.1

2.Gorritos: el bebé recién nacido pierde mucho calor por la cabeza, y es aconsejable abrigarlo con gorritos de algodón.

3. Pijamas o peleles: para tapar al bebé de cuello a pies. Hay que tener mucho cuidado con su temperatura, y conseguir regularla las primeras horas.

4. Calcetines: útiles para cuando no lleve peleles. Proteger los pies del bebé es importante, ya que suelen enfriarse con facilidad.

5. Mantita: para arropar al niño cuando sea necesario.

6. Baberos o gasas: siempre útiles para cualquier imprevisto.

7. Pañales de recién nacido: elegir un pañal de calidad y absorbente para proteger la piel del bebé.

8.Toallas húmedas -para pieles sensibles- : se necesitan para limpiar las heces, que se van expulsando en varias deposiciones durante las primeras 48 horas de vida del bebé.

9. Productos de higiene corporal: el neceser debe incluir productos específicos para la piel del recién nacido, como gel de baño, champú y loción hidratante.

10. La crema protectora para la zona del pañal hay que aplicarla con cuidado, debido a la sensibilidad de la piel del bebé.

Fuente: Nosotras

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Estos son los beneficios del Yorgurt

El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Alimentarnos bien por la mañana es clave para reponer energía después de las horas dedicadas al descanso y conseguir aquella necesaria para afrontar las de actividad. El desayuno ideal está formado por lácteos, cereales y fruta. ¿Problemas para digerir la lactosa? Si quieres desayunar de forma completa, una muy buena opción de tomar lácteos es el yogurt.

Estos son los beneficios del yogurt

Sí, tal y como lees. El yogurt es un alimento recomendado para los llamados “maldigestores” por ser un alimento fermentado que facilita su digestión. Está formado por leche y sus fermentos. Aunque contiene poca cantidad de lactosa, unos 4 gramos aproximadamente. Durante la fermentación de la leche, los fermentos rompen la lactosa y se la comen. Así como los fermentos del yogurt, que llegan vivos a nuestro intestino, donde se la siguen comiendo y rompiendo. Sin duda, ¡Una gran opción para nuestras mañanas!

El yogurt te permite disfrutar de un desayuno rápido, rico y completo, añadiéndole fruta y cereales. Alimento natural y sano, es mucho más fácil añadir la fruta junto al yogur, ya que su textura es mucho más consistente y el sabor ¡Espectacular!

Pero no te conformes sólo con la fruta, el yogur puede combinarse también con cereales y semillas. Existen miles de opciones sanas y riquísimas para sorprenderte cada mañana con tu desayuno.

La imagen que transmitimos es nuestra carta de presentación al mundo. Ésta, no sólo se compone de nuestra imagen exterior, sino también de cómo nos sentimos por dentro. Sentirnos bien con nosotros mismos, hacer deporte y alimentarnos bien es fundamental. El yogurt se ha convertido en un alimento imprescindible para cuidarnos y sustituir malos hábitos alimentarios.

El yogurt contribuye a la ingesta de minerales como el calcio, vitaminas y proteínas. Totalmente recomendable si deseas seguir un estilo de vida healthy y una alimentación equilibrada y saludable.

¿Aún tienes los yogures olvidados en el fondo de la nevera? ¡Alegra y llena de energía tus mañanas! No esperes para volver a disfrutar de un desayuno sano, rico y completo.

Fuente: Nosotras

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miércoles, 21 de febrero de 2018

Reportan primer caso de mordedura de Pez León en Venezuela

Alejandro Acevedo, de 48 años, fue mordido por un Pez León mientras descargaba su lancha de pesca en la playa de Macuto este miércoles 21 de febrero. Es el primer caso reportado en el país de este tipo.

Reportan primer caso de mordedura de Pez León en Venezuela

La lesión se presentó en la mano derecha, de inmediato fue auxiliado por una comisión de los Bomberos Marinos del Inea, trasladándolo al hospital Doctor José María Vargas, siendo recluido de manera inmediata en la Unidad de Cuidados Intensivos con fuerte dolos, nauseas, calambres y dificultad para moverse.

Luis Contreras, capitán de los bomberos Inea de Maracaibo, viajó hasta el hospital vía aérea con los antídotos para tratar la mordedura.

Seis ejemplares de este pez se escaparon de un laboratorio en Florida en el año 1990, donde hacían estudios para obtener un antídoto a su veneno, desde entonces se han reportado casos de mordeduras en México, Costa Rica, Cuba, Haití, Curazao y Colombia, según informó el capitán Contreras.

Fuente: Panorama

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Ataque cardíaco y paro cardíaco: ¿En qué se diferencian?

Si bien las palabras ataque cardíaco (infarto) y paro cardíaco se suelen usar como sinónimos, ambas se diferencian en relación a sus causas. En algunos casos el segundo puede darse como consecuencia del primero, pero los dos términos no tienen el mismo significado.

Ataque cardíaco y paro cardíaco: ¿En qué se diferencian?

Si bien las palabras ataque cardíaco (infarto) y paro cardíaco se suelen usar como sinónimos, ambas se diferencian en relación a sus causas. En algunos casos el segundo puede darse como consecuencia del primero, pero los dos términos no tienen el mismo significado.

El ataque cardíaco (infarto) se origina por un fallo del suministro de sangre y oxígeno al corazón, mientras que el paro cardíaco se da por problemas en el sistema eléctrico interno del mismo órgano.

Si el flujo de sangre al corazón disminuye o se detiene o si el ritmo de los latidos se altera, las consecuencias pueden ser mortales. Como se sabe, el corazón humano es como el motor de un carro, pues es la fuente de alimentación que mantiene el cuerpo en movimiento.

Si bien las palabras ataque cardíaco (infarto) y paro cardíaco se suelen usar como sinónimos, ambas se diferencian en relación a sus causas. En algunos casos el segundo puede darse como consecuencia del primero, pero los dos términos no tienen el mismo significado.

El ataque cardíaco (infarto) se origina por un fallo del suministro de sangre y oxígeno al corazón, mientras que el paro cardíaco se da por problemas en el sistema eléctrico interno del mismo órgano.

Si el flujo de sangre al corazón disminuye o se detiene o si el ritmo de los latidos se altera, las consecuencias pueden ser mortales. Como se sabe, el corazón humano es como el motor de un carro, pues es la fuente de alimentación que mantiene el cuerpo en movimiento.

Ataque Cardíaco:

El ataque cardíaco (también llamado infarto, ataque al corazón o infarto de miocardio) es un fallo del suministro de sangre al corazón. Si no se recibe tratamiento rápidamente, el músculo cardíaco deja de bombear y comienza a morir.

¿En qué se diferencia de un paro cardíaco? En los ataques cardíacos el corazón sigue latiendo, pero el flujo sanguíneo hacia el órgano se encuentra bloqueado.

Un ataque al corazón puede ocurrir en cualquier momento: cuando usted está descansando o dormido, después de un aumento súbito en la actividad física, cuando está activo afuera con clima frío, después del estrés emocional o físico súbito e intenso, incluyendo una enfermedad.

La causa más común de los ataques cardíacos es la enfermedad de las arterias coronarias. Esta se da por la acumulación de placa (colesterol y otras células) en las paredes de las arterias. Eventualmente, un área de la placa puede romperse, formándose un coágulo de sangre a su alrededor y dando paso al infarto.

Paro Cardíaco

Un paro cardíaco es un fallo del sistema eléctrico interno del corazón, que controla el ritmo de los latidos. Ciertos problemas pueden causar ritmos cardíacos anormales llamados arritmias. Durante una arritmia, el corazón puede latir demasiado lento, demasiado rápido o dejar de latir. Cuando el corazón desarrolla una arritmia donde este deja de latir, se produce un paro cardíaco súbito.

La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. también señala que entre las causas de paro cardíaco están la enfermedad de las arterias coronarias, estrés físico y algunas condiciones genéticas. Pero, a veces, no es posible saber la causa.

De acuerdo al Instituto del Corazón de Texas, el primer signo de un paro cardíaco es desmayarse o perder el conocimiento, lo cual sucede cuando el corazón deja de latir. La respiración también podría detenerse en ese momento. Algunas personas pueden sentir un mareo inmediatamente antes de desmayarse.

Una persona con paro cardíaco debe recibir atención médica de inmediato, sino morirá en pocos minutos. Hay más posibilidades de sobrevivir si el paciente recibe desfibrilación, choque eléctrico para restaurar el ritmo cardíaco normal. Además, se le debe brindar resucitación cardiopulmonar (RCP) hasta que la desfibrilación esté disponible.

Principal Causa

Existen muchos tipos de enfermedades cardíacas pero la más común es el estrechamiento o bloqueo de las arterias coronarias, los vasos sanguíneos que suministran sangre al propio corazón. A esto se le llama cardiopatía isquémica, cardiopatía coronaria o enfermedad de las arterias coronarias, y se desarrolla lentamente con el transcurso del tiempo.

Solo en el año 2016, la cardiopatía isquémica mató a más de 9 millones y medio de personas, ratificando que es la principal causa de muerte en el mundo. En segundo lugar, con más de 5 millones de víctimas, se ubicó el accidente cerebrovascular (ACV).

Fuente: ElComercio

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martes, 20 de febrero de 2018

Tus calcetines con diseño revelan cómo es tu personalidad

Un estudio ha demostrado que las personas que usan calcetines con estampados divertidos son más independientes, interesantes y exitosas. Pensamos que la acción de cubrir nuestros pies no tiene efecto en quienes somos como persona, pero si pensamos así estamos equivocados, ya que la ciencia cada día descubre cosas asombrosas de los seres humanos.

Tus calcetines con diseño revelan cómo es tu personalidad

Las medias pueden tener diseños geométricos divertidos, diseños frutales o de animales, usar prendas así hablan de una persona que vive su vida única y completamente dominada por sus propios estándares, no los de la sociedad.

Un estudio de Psychology Today titulado "Lo que tu ropa puede estar diciendo de ti", finalizó que lo que usamos generalmente define cómo somos vistos por el resto. "Nuestra ropa dice mucho sobre quiénes somos y señala una gran cantidad de cosas socialmente importantes para los demás, incluso si la impresión en realidad carece de fundamento".

Las personas que usan este tipo de prenda muestran rasgos de personalidad arriesgados, rebeldes, revolucionarios y también representan a una persona auténtica y original. En el mundo empresarial los calcetines con diseño y patrones únicos representan a buenos candidatos para un empleo.

Sin embargo, hay excepciones, ya que no todo pueden considerar tu audacia en la moda como una buena característica para un candidato a un empleo. A pesar de que existen prejuicios erróneos, salir de lo normal y vestir diferente habla de ti y cómo eres. Puede recibir comentarios positivos y negativos, pero atreverse a ser distinto a los demás muestra audacia y ganas de innovar tu look.

Fuente: NetJoven

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lunes, 19 de febrero de 2018

Mujer utilizó una tijera para cortarle los genitales a su esposo

El hecho ocurrió en una casa del sector Palo Negro, en Maracay. La agresora presuntamente actuó al encontrarle en su teléfono móvil fotos de otra mujer desnuda.

Mujer utilizó una tijera para cortarle los genitales a su esposo

Arrastrada por los celos una mujer le cortó los genitales a su esposo mientras tenían relaciones sexuales en el sector Palo Negro, en Maracay, en el estado Aragua. Las suplicas de la víctima no bastaron para que arrojará el arma blanca, comentaron fuentes oficiales ligadas a la investigación.

Habitantes de la zona preocupados por los gritos que salían de la vivienda llamaron por teléfono a las comisiones policiales. Durante el interrogatorio, el ama de casa confesó el crimen, descubrió fotos de una fémina desnuda en el celular de su conyugue, aprovechó un momento de intimidad y le cercenó los testículos con una tijera, reseñó el diario El Nacional.

Cuando los efectivos de la Policía de Aragua llegaron, hallaron al infortunado bañado en sangre, de inmediato lo trasladaron hasta el Instituto Venezolano de los Seguros Sociales de La Ovallera. Mientras los médicos de guardia curaban sus heridas, suplicaba que le salvaran el miembro reproductivo.

Fuente: LaVerdad

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sábado, 17 de febrero de 2018

9 motivos por los que una mujer se toca el cabello

Si bien cada persona tiene distintas formas de expresarse a través del habla o los gestos, existen algunos hábitos que se repiten y que tienen significados particulares.

9 motivos por los que una mujer se toca el cabello

1. Pueden peinarlo con los dedos, mientras piensan o consideran alguna decisión que estén por tomar.

2. El gesto repentino de tomar una colita y atarlo, puede ser una preparación para comenzar algo nuevo.

3. Lo pueden llevar atrás de una oreja, mientras miran algo o alguien que les gusta.

4. Lo pueden enrular porque les está aburriendo, o tan sólo necesitan hacer algo con la mano porque están nerviosas.

5. A su vez, también se pueden despeinar y mezclar el pelo cuando algo no les sale como quieren.

6. ​Lo pueden llevar a la boca como para darles un segundo para pensar.

7. Pueden hacer que acaricie el hombro para llamar la atención del interlocutor.

8. Es probable que cuando tiren todo el cabello hacia atrás con las dos manos, se estén interesando mucho por algo, y ese gesto sea la preparación para concentrarse en ese tema.

9. Otro signo de concentración puede ser llevar las manos hacia atrás de la nuca enredando el cabello entre los dedos entrelazados. Algunas mujeres acompañan con un gesto de la cabeza el movimiento de la cabellera, invitando a otro a retirarse.

Sin embargo, para poder observar con más precisión su lenguaje no verbal, es necesario prestar atención a otras cuestiones.

Generalmente lo que una mujer haga con su cabello va a ir acompañado por otros gestos: si una mujer se toca el cabello, mira intensamente a los ojos con pupilas dilatadas, y se muerde el labio, es probable que esté intentando seducir.

En cambio, si en una entrevista laboral juega con su pelo y también está sentada en un borde de la silla, y su tono de voz es muy bajo, es probable que esté nerviosa.

Fuente: Rumbos

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miércoles, 14 de febrero de 2018

Inactividad física puede afectar la vida personal y laboral

El exceso de peso provocado por la inactividad física genera distintas consecuencias sobre la salud de las personas, las cuales pueden incidir en su bienestar psicológico y social afectando su vida personal, sus negocios y crecimiento dentro de las empresas.

Inactividad física puede afectar la vida personal y laboral

De acuerdo con un estudio realizado por el equipo académico del International Research Center on Organizations (IRCO), de la Universidad de Navarra, en España, la no realización de ejercicios adecuados para mantener una vida saludable ocasiona también perjuicios económicos a la sociedad.

Esto se debe a que los individuos sedentarios asisten con mayor frecuencia a los servicios sanitarios, gastan más en medicamentos y se ausentan recurrentemente de sus sitios de trabajo debido a sus condiciones de salud.

Kimanzi Constable, empresario y colaborador de la Revista Entepreneur, contó a este medio como su peso se ha convertido en un problema tanto en su vida personal como laboral, afectado su carrera profesional como consultor de marketing digital en grandes corporaciones multinacionales de todo el mundo.

“Ha sido una mezcla de comentarios realizados, miradas, falta de confianza debido a lo que sentí por mí mismo, por no encajar en la ropa y por una serie de otros asuntos relacionados con esos kilos demás. Sé que no soy el único empresario que se enfrenta a este tipo de situaciones. Puede ser difícil admitirlo, pero su peso podría estar afectando su negocio”, señaló.

Aprender a cuidarse

Debido a esta realidad, la cadena fitness Gold’s Gym continúa trabajando en su misión de cambiar positivamente la vida de las personas ofreciendo la mejor experiencia en bienestar integral. Creando conciencia para que todas las personas se activen y pongan su grado de arena con el fin de aprender a cuidarse mediante la práctica del ejercicio y la adopción de otros hábitos de vida saludables.

El estudio anteriormente señalado sostiene que las personas que se ejercitan más “tienen mejor respuesta psicosocial y fisiológica al estrés, autoestima, autoimagen, autoaceptación, mejor inserción social y perspectivas. Además, el ejercicio ayuda a controlar la ansiedad, irritabilidad, fatiga y disminución de ánimo asociados con la dieta”.

Conforme a las recomendaciones de la American Heart Association, las personas adultas entre 18 y 65 años, necesitan actividad física aeróbica de intensidad moderada, durante 30 minutos, 5 días a la semana; o bien tres días seguidos de forma vigorosa, ya que eso conlleva a una importante reducción del riesgo de enfermedades. NP/@GoldsGymVE

EA

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10 razones que demuestran una persona tóxica en las redes sociales

Las individuos utilizan las redes sociales como un instrumento para inflar su ego y obtener reconocimiento de los demás, proyectar una imagen idealizada de sí mismos, espiar y recopilar información sobre sus posibles “víctimas” y controlar a los demás, especialmente a sus parejas.

10 razones que demuestran una persona tóxica en las redes sociales

¿Cómo se comporta una persona tóxica en Facebook, Twitter, Instagram u otra red social?

1. Reaccionan de forma agresiva si alguien contradice alguna de sus opiniones o comentarios. Siempre es dueño de la verdad.

2. Le otorga una notoria importancia a su aspecto físico, convirtiendo a su cuerpo, en un verdadero objeto de culto.

3. Si percibe que uno de sus seguidores o amigos obtiene muchos elogios o “me gusta” por alguna foto u opinión, tratará de devaluarlo de forma inmediata, con comentarios venenosos, o simplemente lo ignorará.

4. Le gusta castigar al otro, a través de la indiferencia (tratamiento silencioso). De esta manera, ignorará a la víctima, siendo frío y distante. En general, utiliza esta técnica de manipulación para llamar la atención de una determinada persona, que no entiende bien por qué sólo ella es ignorada.

5. También manipulará a sus conquistas o pareja a través del castigo de la triangulación. Por ejemplo, si está molesto/a con su novia/o, comenzará a seducir descaradamente a otras personas, sabiendo que el otro está presenciando en línea este comportamiento. Si recibe quejas de su pareja, lo negará todo, acusándola de ser extremadamente celosa.

6. Si ofende a alguien, nunca pedirá disculpas ni pública ni privadamente.

7. Controla cada paso que da su pareja en las redes sociales, exigiéndole explicaciones por cada uno de los comentarios y fotos que haga. No permitirá, tampoco, que se haga de nuevos amigos sin su consentimiento.

8. Le gusta victimizarse con frases del tipo “qué injusta es la vida”, pero no responderá a ninguna de las consultas de sus amigos o seguidores, dejando así la intriga.

9. Le gusta provocar a los demás con comentarios políticamente incorrectos, ya sea de índole racial, social, sexual o de género. Goza generando polémica.

10. Todos los códigos de comportamiento que le exige a su pareja en redes sociales nunca aplicarán para él/ella. Y pobre de que su novio/a le exija lo mismo, porque a este tipo de personas nadie la controla.

Fuente: guioteca

FC

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