Cómo utilizar el ayuno intermitente para perder peso y sentirse genial

Cómo utilizar el ayuno intermitente para perder peso y sentirse genial Hoy quiero hablaros sobre los muchos beneficios delayuno intermitente y de cómo perder peso con el ayuno intermitente. Muchas personas hoy en día se enfrentan al sobrepeso y la obesidad. De hecho, de acuerdo con una gran cantidad de estudios médicos, se está demostrando que posiblemente la mayor epidemia del siglo XXI en los paises desarrollados sea el sobrepeso y la obesidad, y para muchos investigadores hay varias razones para que esto sea así. ¿Quieres perder peso, tener más energía, aumentar tu capacidad intelectual y vivir más tiempo? Lo creáis o no estos son algunos de los beneficios comprobados del ayuno, es por eso que en este video vamos a hablar sobre cómo usar el ayuno intermitente para perder peso y sentirse bien. ¿Qué es el ayuno intermitente? En términos simples, se trata de ir alternando períodos de comer y periodos de ayuno. Podríamos llamarlo si queréis festín y ayuno. Como veis esto es totalmente lo contrario de lo que nos han dicho, o sea que nunca nos saltemos una comida. Pero...¿Qué dice la ciencia sobre el ayuno intermitente para bajar de peso? Documental BBC "Eat, fast and live longer" https://ift.tt/2kaNXA4 Bibliografía: https://ift.tt/2LQfVSc https://ift.tt/2etzVtl https://ift.tt/2iVWhpv https://ift.tt/2jeYiMi https://ift.tt/2fRjsMx * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que véis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.