CÓMO MEJORAR LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN SIN ESFUERZO

CÓMO MEJORAR LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN SIN ESFUERZO Si quieres saber cómo mejorar la memoria y la concentración sin esfuerzo has de conseguir que los alimentos que consumas sean ricos en antioxidantes y grasas saludables, bajos en carbohidratos y poderosamente antiinflamatorios lo que podrá contribuir en gran medida a mejorar la memoria, la concentración, la salud del cerebro y el aprendizaje. Existen evidencias que sugieren que las personas que llevan una dieta alta en carbohidratos presentan un riesgo un 89% mayor de desarrollar demencia, mientras que las personas que siguen una dieta rica en grasas saludables reducen su riesgo en un 44%. -Frutos secos -Aceites de origen vegetal -Bayas -Pescado graso -Verduras de hoja verde -Alimentos fermentados -Huevos -Aguacate -Cúrcuma Estos nueve alimentos muestran prometedoras propiedades como moduladores epigenéticos que pueden optimizar la salud cerebral y la función cognitiva. Diría más, cambiar tu dieta para incorporarlos está absolutamente en tu mano. Tomamos decisiones todos los días acerca de cómo nos alimentamos, así que, ¿por qué no tomar la decisión consciente de comer de la mejor manera posible? Si bien puede resultar difícil prescindir de los bocadillos y la comida rápida, diseñada para hacernos desearla, hacerlo puede tener un gran impacto en mejorar tu salud cerebral y asegurar que evites muchas enfermedades neurológicas. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://goo.gl/OHqUjK Instagram https://goo.gl/MQPsog ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC