¿Puede ser sano el sobrepeso?

La idea de que podemos estar sanos independientemente de nuestro peso ha ganado credibilidad en los últimos años, a pesar de que demostrado que la obesidad supone un riesgo para la salud. Aunque la idea es seductora, es también peligrosa porque ofrece a las personas que necesitan perder peso un falso sentido de seguridad.

En el libro The Obesity Paradox: When Thinner Means Sicker and Heavier Means Healthier, por ejemplo , el cardiólogo americano Carl Lavie argumenta que las personas con ciertas enfermedades crónicas y además sobrepeso o incluso obesidad moderada, frecuentemente viven más y mejor que las personas con un peso normal con las mismas dolencias.

Arkoleol, eficaz para eliminar la grasa localizada

Arkoleol de Arkopharma es un complemento alimenticio que te ayuda a perder peso, pues su composición a base de ácido grasos insaturados actúa a nivel de la grasa localizada que es la que más cuesta de perder.

¿Qué es el Arkoleol de Arkopharma? (composición)

Se trata de un complemento alimenticio que se presenta en forma perlas y que está compuesto de ésteres de aceite de pescado concentrado.

Donde comprar el adelgazante Libramed

Libramed es un producto sanitario cuya seguridad y eficacia para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad han sido clínicamente testadas. Favorece la reducción del peso corporal y de la circunferencia abdominal.

Libramed controla los picos glucémicos depués de las comidas regulando la concentración de glucosa y de insulina en la sangre, que pasa a ser más constante , de esta forma se reduce la lipogénesis (Acumulación de grasa en los adipocitos) y la sensación de hambre.

El camino fácil y rápido, en dietas, nunca es el mejor.

Por: Elena Sanchis

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Dieta de la sopa, la dieta del zumo, la de la Luna, la del Grupo Sanguíneo, la del Dr. Atkins, la South Beach, la USP, seguramente alguna vez ha oído hablar o incluso intentado seguir alguna de estas dietas!
Estas son famosas y conocidas por la promesa de una pérdida de peso importante en poco tiempo.

Los medios de comunicación, sobre todo Internet, han contribuido a la aparición de conceptos inadecuados para la búsqueda de un 'cuerpo ideal'.

Hoy en día, muchas personas tienden a seguir una dieta para bajar de peso porque quieren una apariencia más atractiva. Y esta situación ha incrementado la utilización de  dietas inadecuadas e inapropiadas desde un punto de vista nutricional.


Estas dietas, aunque proporcionan una pérdida de peso a corto plazo por la restricción calórica, apenas se pueden mantener durante un corto periodo de tiempo. Ahí reside el gran problema: no cambian los hábitos alimenticios. Y no ofrecen un cambio en el comportamiento que ofrece la rehabilitación, inevitablemente, la persona va a recuperar el peso perdido e incluso¡ puede ganar más!

La pizza maldita

Por Elena Sanchis

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La conciencia me persigue, vaya pesadilla que he tenido esta noche!!!!


Solo por que el sábado por la noche me tome una pizza, a secas, sin coca-cola, ni vino ni postre.Simplemente una pizza del Dr. Enkel. En el hornito de casa. Por cierto , buenísima!!!! Pero simplemente era eso, una simple pizza!!

El sentimiento de culpabilidad me lleva persiguiendo toda las semana. Demasiada carga para un simple pizza.
Además de no tener ninguna orientación puesto que esta semana no me he pesado en la bascula de casa y no se si voy  perdiendo o no.

AL MENOS ESTA SEMANA, ME SALVO DEL PURGATORIO

Por: Elena Sanchis

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Pues eso, al menos esta semana y sin que me pueda servir de precedente. ¡¡HE PERDIDO UN KILO!!

Por fin una pequeña alegría después de 5 semanas de enfrentamientos con la bascula.

Y es que esta semana, además de no haberme separado ni un momento del sagrado librito de ALLÍ, aunque mas de una vez ha sido el maldito librito, he hecho bastante deporte.


He cambiado la formula, es decir, en semanas anteriores como ya os dije me propuse salir a medio día a andar, pero cuando no hacia mal tiempo, comía tarde y luego no tenia tiempo suficiente.

¡NO PIERDO PESO NI A TIROS!

Por: Elena Sanchis

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No se muy bien como empezar el post de la semana.

No se si estoy triste, enfadada, decepcionada o cansada. Lo que si se es que no pienso tirar la toalla.
Me he pasado toda la semana, de miércoles a miércoles, comiendo menos, andando todos los días una horita, suprimiendo así mi preciada siesta, el fin de semana ENTERO haciendo ejercicio, bici, kinect, ejem ejem( jejejejeje).

Todo, todo ese esfuerzo para pesarme esta mañana y haber únicamente una diferencia de ¡¡100 GRAMOS!! ¿SOLO? SOLO... SOLO...  SOLO...

UN MES DESPUES……..ASI NO PUEDO SEGUIR

Por Elena Sanchis

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Aiiiinssss, un mes y solo he perdido un kilito, un minúsculo e insuficiente kilito.
No me puedo creer que mi compi de blog, el fumadoooorrrrr empedernido haya conseguido dejar de fumar, antes de que yo haya perdido 2 kilos………
Aiiii dios esto es un poco frustrante y humillante…

De todo esto me toca hacer muchas lecturas y auto leerme la cartilla. Por que lo único que he sacado en claro es que he perdido un mes de ALLI, y el  esfuerzo.
Esfuerzo que, a pesar de que yo me pensara que era el mas grande del mundo me he dado cuenta que no a sido así. No me ha valido de nada, ya que si hubiera dado una vueltecita mas de rosca, algo hubiera conseguido.( que frustración tan grande ).

15 DIAS Y UN PASITO HACIA ATRAS….

Por: Elena Sanchis

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Pues así es, ayer me pese y vaya disgustillo, una semana perdida…
Lo que perdí la semana pasada este finde lo he recuperado…. Que penita, es como una semana de ALLI y Kinect a la basura, ademas de el esfuerzo contenido con tal de no hincharme a bollitos…


Total si solo fue el sábado por la noche,SOLO, que hicimos en casa una tortillita de patatas y cortamos un poco de jamón y de queso, sin grandes excesos ni postres,ni vinos…

10 DIAS A DIETA…. ESTO VA DE RETOS

Por: Elena Sanchis

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Hoy he leído el post de mi compi el casi ex-fumador y me he visto, tan, tan identificada….
Tengo todos sus mismos síntomas solo que en lugar de ser por el tabaco son por la comida. Y mira que anoche me sentó mal la cena, con lo que hoy estoy un poco pocha, aun así el tema comida no se me va de la cabeza, cualquier cosa, lo que sea, desde una hamburguesita hasta unos kilitos de gominolas….