Entrenamiento de 7 minutos (7-minute workout). Como se hace

Por: Sento Segarra

---

Hola a todos.

Esta mañana he comenzado los ejercicios del entrenamiento en 7 minutos y la verdad es que muy bien, no me he agobiado nada o casi nada y se pasa muy rapidito por lo que es ideal para la gente que, como en mi caso, no tenemos mucho tiempo.

Ayer pasé un buen rato preparando lo que sería todo lo necesario para comenzar hoy los ejercicios y he pensado, para todos aquellos que queráis ponerlo en práctica, que no tengáis que perder el tiempo , como hice yo, buscando las herramientas necesarias recopilar en este post todo lo que podéis necesitar para llevarlo a cabo.