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jueves, 3 de mayo de 2018

Los cinco signos del zodíaco que serán más afortunado en el amor en mayo

Descubre si serás uno de ellos

Los cinco signos del zodíaco que serán más afortunado en el amor en mayo

Aries
El tránsito de Saturno y Urano beneficiarán Aries en el amor, ya que esto le permitirá conectarse mejor con otras personas. Aries tienen mente varios proyectos a desarrollar, lo que puede parecerle muy atractivo al sexo opuesto. Los signos con los que podrá establecer una mejor relación serán Géminis, Libra y Acuario.

Tauro
Tauro entrará a su ciclo de energía, lo que le permitirá renovarse en el aspecto sentimental, en este mes romperá su rutina y podrá encontrar nuevas experiencias con su pareja, e incluso encontrarán nuevas opciones en sus relaciones.

Géminis
La influencia de Venus en Géminis orden a su dualidad, esto le permitirá abrirse a nuevas relaciones. El misterio de Géminis le ayudará a atraer a posibles parejas, los signos con los que mejor compatibilidad tendrá son Aries, Leo y Sagitario.

Leo
Este mes le traerá a Leo nuevas oportunidades para conectarse con lo que pasa hasta al rededor y las personas con las que convive, esto le permitirá generar mayor empatía con otros. Los signos con los que tendrá mayor química serán Aries Leo y Sagitario.

Virgo
Gracias a la influencia de Urano, Saturno y Mercurio, Virgo se abrirá a las demás, logrará concretas la relación que ha deseado por mucho tiempo. Los signos con los clorar a esta conexión serán Piscis, Cáncer y Escorpión.

Fuente: Nueva Mujer

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Los signos más honestos

Hoy te presentamos los signos más honestos del zodiaco. ¿Te atreves a descubrir cuáles son?

Los signos más honestos

CÁNCER

El signo del cangrejo tiene un código moral muy alto, por lo que no tolera el engaño de las personas. Es un ser empático, y por ende sabe el daño que causa una mentira, por ello la evitan como sea posible. Siempre estarán dispuestos a ayudar a sus seres queridos y nunca se les pasará por su cabeza el traicionarlos.

LEO

Son seres muy abiertos y auténticos. Además, aman ser el centro de atención y no temen el revelarse tal y como son, pero pese a su buen animo no reaccionarán bien al ser engañados, porque aman ser honestos con los demás y con uno mismo.

ESCORPIO

Es uno de los más fuertes del zodiaco y son detectores de mentiras andantes. Ellos tienen la facultad de saber cuando alguien no les dice la verdad y no soportan a esa clase de personas, incluso no dudan en alejarse de ellos. Son demasiado leales y nunca buscarán sacar provecho de los demás.

ACUARIO

Un signo con mucha paciencia. El perdón los caracteriza, pero si le fallas no dudarán en borrarte de su vida por completo, será como si no existieras, ya que no toleran ningún tipo de engaño.

PISCIS

Son personas directas que expresan sus opiniones de forma honesta, pese a que podrían ser dolorosas y lanzan sus comentarios sin suavizarlos. Si descubren una mentira, no dudes que explotarán en tu contra.

Fuente: Contexto

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Formas de prevenir la artrosis a partir de los 30 años

La artrosis es una enfermedad que produce un desgaste de los cartílagos que recubren las articulaciones. Cuando el cartílago se desgasta, el roce entre los huesos que forman la articulación provoca inflamación, causando dolor y pérdida de movilidad. Esta enfermedad afecta con mayor frecuencia las caderas, rodillas, cuello, espalda, manos y pies.

Formas de prevenir la artrosis a partir de los 30 años

Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) aseguran que es bastante frecuente a partir de los 50 años y que el 28% de los adultos mayores de 60 años tienen artrosis, de ahí la importancia de comenzar a cuidarte desde los 30 años para evitarla.

¿Cómo puedo reducir el riesgo de padecer esta enfermedad?

1.Evita el sobrepeso: La obesidad es una causante de la artrosis y además, es responsable de que esta avance con mayor rapidez. Sucede porque las articulaciones se ven forzadas a soportar más peso del normal, lo que hace que se desgasten con mayor facilidad. Por esta razón, mantener un peso corporal idóneo es el primer paso para evitar que la sufras. Aprende a calcular tu peso ideal acá.

2. Realiza ejercicio de bajo impacto: Los expertos de Mejor con Salud explican que los músculos ayudan a mantener la estabilidad de las diferentes articulaciones. Por esta razón, tener músculos fuertes evita el desgaste de los cartílagos y por consiguiente, la artritis. Algunas de las disciplinas por las que puedes apostar son los pilates, natación o bicicleta, porque fortalecen los músculos y no sobrecargan las articulaciones.

3. Tener una buena postura: Tu profesión te lleva a permanecer por horas frente al computador, por lo que necesitas tener cuidado en la forma en que te sientas o colocas tu espalda y piernas. Una postura incorrecta sobrecarga las articulaciones y hace que estas se desgasten rápidamente. Para lograrlo, sigue las siguientes recomendaciones:

- Evita sentarte en sillas o sillones muy bajos. El objetivo es que reduzcas la tensión sobre las rodillas.
- El colchón de tu cama debe ser firme y ortopédico.
- Mantén la espalda recta al sentarte o caminar; no te encorves.
- Evita levantar o transportar cajas pesadas.
- Si debes levantar peso, lo correcto es que flexiones las rodillas, para luego levantar lo que necesitas, al mismo tiempo que vas estirando las piernas.
- Intenta alternar tu día en sentarte y permanecer de pie. Nunca solo de pie.
- Evita caminar o correr por terrenos irregulares.
- Si ya la padeces, opta por el ascensor antes que las escaleras.

4. Cuida tu calzado: Asegúrate de que en tu zapatera tengas a tu alcance zapatos elásticos, pero firmes y de materiales no sintéticos. Lo conveniente es no usar calzado de importantes dimensiones, en otras palabras, evitar aquellos que sean muy altos.

5. ¿Qué debo comer? ¡Hasta lo que pones en tu plato influye! Un sitio especializado en este padecimiento, artrosis.com, sugiere incluir en tu dieta saludable 3 grupos de alimentos.

Alimentos ricos en vitamina C: Como las verduras, el brócoli, espárragos, col, zanahorias, calabacines, lechuga y pimientos. O también las frutas: naranja, fresas, manzana, banano y pera.

Alimentos ricos en Omega 3, 4 y 6: Entre ellos, pescado azul, aceite de oliva, frutos secos, aceite de soja, entre otros.

Alimentos ricos en fibra y selenio: Cereales integrales, nueces, pavo, lácteos y atún.

Eso sí, reduce el consumo de los siguientes o al menos consúmelos de forma ocasional. Estos son: mantequilla, dulces, bollería, carnes grasas y embutidos.

Fuente: Siempre Mujer

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7 razones del por qué engañarás al amor de tu vida al menos una vez

¿Serías capaz de engañar a tu pareja? Dirás con convicción que “NO”; sin embargo, lo cierto es que la infidelidad no es solo cosa de hombres. En algún momento de nuestras vidas, las mujeres —no todas— caemos en la tentación de experimentar algo nuevo. Las razones del por qué nos sucede las tomaremos del Cómo hacer el amor con amor, de Dagmar O’Connor.

7 razones del por qué engañarás al amor de tu vida al menos una vez

1.Ves la relación como una tarea: Cuando tienes una relación de pareja, ambos asumen que cada uno tiene su rol. Se vuelve una vida planificada en la que necesitan salir a trabajar, regresar a casa, hacer los quehaceres y atender a los niños si los tienen, por lo que el compartir a solas se posterga. Por ejemplo, cuando tienes una planta y no la riegas, esta se marchita y muere, lo mismo sucede si la pareja se siente desatendida. Ahí es cuando la relación se desestabiliza y se corre el riesgo de caer en la tentación de serle infiel.

2. Los hombres no dan mimos: Y esto sucede porque en los círculos familiares se les ha educado para que sean racionales, activos, independientes, duros y fuertes, mientras que las mujeres deben mostrarse débiles, pasivas y emocionales, asegura la escritora.

Cuando crece, a él se le determina la hombría por la cantidad de parejas sexuales que ha tenido; mientras que a ti, por el control que tienes de tus emociones, el número de parejas sexuales que has tenido y hasta por la ropa que usas.

3. Por complejo Madonna: Para los hombres existen dos tipos de mujeres, y cada una de ellas desempeña una función distinta. Según la obra de O’Connor, “Madonna” es aquella mujer que eligen como esposa, pura e intocable; y la “otra” es la impersonal, con la que no tienen ataduras, a menudo considerada inferior por el hombre, con la cual pueden regresar a su libertad después de disfrutar del placer.

Tiendes a caer en alguna trampa de algún hombre casado o comprometido cuando te sientes desatendida, aburrida, por venganza o hasta por necesidades sexuales porque tu actual pareja no te las da, añade la sexóloga Alexandra Rampolla.

4. Síndrome chico bueno vs chico semental: Para ti existen dos tipos de hombres: aquel que funciona para tener una aventura y el otro que es un buen marido; sin embargo, jamás uno solo cumple con las dos cosas.

Si padeces de este síndrome, en el que necesitas tener dos hombres en tu vida, es porque te defines como una mujer experimentada e inteligente que gusta de mantener el control de las situaciones. Por lo general, para una aventura te gustan los más jóvenes y atrevidos, pero te casas con uno capaz de formar una familia sólida, estable y responsable, aunque no sea tan bueno en la cama.

Según el escritor, este patrón se presenta cuando has crecido en un papel de “hombre”; es decir, que no deseas ser pasiva, resentida y dependiente, sino una mujer trabajadora, competitiva y triunfadora.

5. Porque no sientes amor por él: Tienes sexo con tu pareja por lazo emocional, pero eres capaz de tener uno apasionado para otra persona. Lo ideal es que el amor y el sexo se conjuguen en una sola, y no en dos o más, para evitar problemas de parejas.

6. Trueque de amor por sexo: A veces esa misma desatención de tu pareja, la cual te hace asumir que debes estar consciente de que te ama, es capaz de traicionar tus sentimientos.

7. Vida sexual monótona: ¡Qué cansada es! Practicar las mismas posiciones sexuales, salir al mismo restaurante, dar el “buenos días” sin ganas… la rutina acaba con la pasión y trae resultados catastróficos, como lo es la búsqueda de nuevos horizontes. Quieres sentir de nuevo aquella pasión que sentiste cuando apenas y comenzabas a conocer a quien hoy te tiene consumida en la monotonía.

Pasar por un periodo de sequía con tu pareja es un motivo real para ser infiel. Aunque eres más emocional que los hombres, también tienes necesidades físicas que necesitas satisfacer.

Y tú, ¿le serías infiel al amor de tu vida?

Fuente: Siempre Mujer

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Prepara una crema exfoliante para tus pies con solo 3 ingredientes

Los pies suelen ser una de las zonas que más descuidamos, pese a su vital importancia para nuestra movilidad. Las callosidades en los pies puede resultar molestas y a la larga repercutirán en un cansancio extremo e incluso cambios en nuestro estado de ánimo.

Prepara una crema exfoliante para tus pies con solo 3 ingredientes

La especialista en dermatología Anelim Alaña compartió consejos para lograr unos pies más suaves.

Uno de los mejores momentos que nos podemos regalar es una mascarilla exfoliante para nuestros pies con muy pocos ingredientes.

Toma un espacio para consentirte acá te dejamos la receta de la doctora Alaña y verás que no necesitas una lista larga de productos para lograrlo.

Ingredientes

Una taza de azúcar morena o blanca
Aceite de Coco
Esencia de Hierbabuena ( aromaterapia )

Preparación

Mezcla todos los ingredientes uno por uno hasta lograr una pasta con la consistencia deseada no tan seca pero tampoco grasosa Usada primordialmente en la noche con un masaje ligero, aconseja la especialista.

El pie es una de las partes más complejas del cuerpo; consta de 26 huesos unidos por numerosas articulaciones, músculos, tendones y ligamentos. El pie es propenso a sufrir mucha tensión. Los problemas del pie pueden causar dolor, inflamación o lesiones que, a su vez, limitan el movimiento y la movilidad, explicó la Universidad de Miami en su sitio web.

Fuente: Nueva Mujer

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Esto es lo que provoca los celos de un hombre, según su signo del zodiaco

Algunos signos del zodiaco pueden ser muy susceptibles a lo que menos piensas

Esto es lo que provoca los celos de un hombre, según su signo del zodiaco

Aries

A los Aries les gusta la aventura, los retos y la libertad. De algún modo disfrutan ser el centro de atención y que les cumplan sus caprichos. Por ello, es común que sientan celos cuando su pareja habla de las hazañas de otros. Por supuesto que un Aries jamás perdonaría una infidelidad.

Tauro

Los Tauro no escatiman cuando están enamorados. Son románticos y no dudan en entregar todo por el ser que aman por lo que no esperan que nadie les haga daño. Cuando de defender lo que aman se trata, son un tanto posesivos y aunque pueden perdonar una infidelidad, no olvidan. Esto los vuelve desconfiados y muy celosos.

Géminis

En general, un Géminis es muy relajado en sus relaciones ya que les gusta jugar y no tomarse las cosas tan en serio. Usualmente no son celosos sin embargo, su carácter complejo puede volverlos muy obsesivos con su pareja, especialmente cuando ésta se vuelve el centro de atención y el alma de la fiesta y no ellos.

Cáncer

El signo más emocional del zodiaco. Cáncer es muy cariñosos y protector, pues lo rige la figura materna. Esto hace que sea muy susceptible cuando la persona que ama le miente o engaña. Si esto llega a pasar, puede dolerle mucho y aunque es capaz de perdonar, no dejará de reprochar.

Leo

Orgullosos y muy vanidosos, por lo que los Leo son incapaces de olvidar una infidelidad y mucho menos perdonarla. Un Leo no puede lidiar con la idea de que alguien es mejor que él como para que su pareja lo engañe. Si le es infiel, esa relación está destinada a terminarse.

Virgo

Los Virgo son extremadamente celosos y desconfiados. Un Virgo puede perdonar una mentira pero llegar a una infidelidad es lo que más podría golpear su orgullo . Si llega a pasar, es seguro que lo sacará en cara cada que pueda.

Libra

Los libras son idealistas y buscan que todo sea perfecto en su relación. Por lo general éste signo provoca celos en otros, ya que son muy coquetos por naturaleza pero sin importar cuántos lo busquen, será fiel a quien ama. Por eso, cuando ven que esa persona es coqueta y "se deja querer", explota de celos.

Escorpio

Escorpio es quizá el signo más poderoso del zodiaco por su naturaleza dominante poderosos y muy apasionados, tanto así que los celos los viven casi fisicamente, de manera muy intensa. Son incapaces de perdonar una infidelidad.

Sagitario

Un Sagitario podría parecer indiferente a las mentiras, pero no lo son. Al contrario, son realmente celosos y pueden enloquecer cuando su pareja lo engaña.

Capricornio

Capricornio es un poco inseguro, lo cual hace que sea extremadamente celoso y caprichoso cuando se trata de una mentira o una infidelidad. Recuerda que aman tener el control de todo y saber que su entorno está en orden por lo que una situación así puede derrumbar todos sus planes.

Acuario

Los Acuario son poco celosos ya que por lo general no tienen tiempo para sentir celos. En realidad, no les gusta aceptar que los sienten por lo que cuando pase, se ocuparán en todo menos en su pareja.

Piscis

Son un signo tranquilo pero muy celoso. Su debilidad culparse por los errores que se cometen en la relación, por eso, antes de quedarse solos o tener más problemas, perdonarán y buscarán la forma de arreglar las cosas.

Fuente: Nueva Mujer

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La ciencia encontró la cura para el estrés y es deliciosa

De acuerdo con una investigación de la Universidad Loma Linda, en California el chocolate negro con una concentración del 70% de cacao afecta de manera positiva a la inflamación, estado de ánimo, memoria e inmunidad.

La ciencia encontró la cura para el estrés y es deliciosa

"Por años, hemos mirado la influencia del chocolate negro en las funciones neurológicas basándonos en el contenido de azúcar; entre más azúcar, más feliz estás", dijo el líder de la investigación Lee S. Berk.

El chocolate además contiene antioxidantes, reduce la presión sanguínea, mejora los factores de riesgo de enfermedades cardiacas, es bueno para tu piel y quizá mejora el funcionamiento de tu cerebro.

"Esta es la primera vez que hemos analizado el impacto de grandes cantidades de cacao –en pequeñas dosis de barras de chocolate de tamaño regular– en los humanos en largos periodos de tiempo. Estos estudios muestran que entre mas alta concentración de cacao, más alto es el impacto positivo en la cognición, memoria, estado de ánimo e inmunidad", agregó en un comunicado.

Sin embargo se recomienda consumirlo con moderación ya que puede propiciar el aumento de peso, afectación en los dientes, y riesgo de migrañas.

Fuente: Nueva Mujer

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Tu celular podría ser el responsable de tu soltería

Si estás cansado de tu soltería y quieres conseguir pareja lo primero que debes hacer es soltar tu celular y levantar la vista. Sin saberlo, tu celular podría ser el culpable de tu soltería, pues un estudio reciente demostró que la adicción al teléfono causa también fobia al compromiso.

Tu celular podría ser el responsable de tu soltería

Los investigadores ya habían observado que la gente con problemas de ansiedad tiene dificultades para establecer relaciones, por lo que se refugia en el celular.

Pero, lo más alarmante, es que incluso quienes no tenían este tipo de trastornos, ahora lo están desarrollando debido a la adicción a los smartphones.

Esto crea un círculo vicioso en el que a medida de que los celulares son más atractivos , las personas se vuelven menos interesantes, y las relaciones más aterradoras.

Por esto debes estar alerta y detectar cuánto tiempo pasas pegado a tu teléfono, pues eso podría estar afectando tu vida personal sin que te des cuenta.

Los celulares son de gran ayuda, pues nos mantienen comunicados, nos ayuda a investigar por internet, con las diferentes aplicaciones que existen podemos ejercitarnos, estar al día con la información más reciente, pero también tienen un lado negativo, pues nos alejan de las personas aunque las tengamos en frente, y también nos impiden establecer una relación. Así que atentas, no dejemos que se apodere de nosotras.

Fuente: Nueva Mujer

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lunes, 30 de abril de 2018

Los signos que se verán afectados por la Luna Llena en Escorpión

La Luna Llena en Escorpión se combinará con Júpiter, Saturno y Plutón retrógrados, es por eso que hará surgir muchas emociones. Escorpión es el signo del del zodíaco que rige los extremos, es por eso que es capaz de hacer salir a nuestro lado más oscuro así como el más iluminado.

Los signos que se verán afectados por la Luna Llena en Escorpión

Éste será el momento ideal para confesar las emociones que has mantenido guardadas durante este año ya sean buenas o negativas. También será un buen momento para descubrir secretos que se habían mantenido ocultas ya sea con tu pareja, con tus amigos, o con tu familia.

Los signos que más se verán afectados por este fenómeno serán Aries, Leo, Virgo y Libra. Esto se debe a que estos signos no están acostumbrados al enfrentamiento y por eso tienden ignorar las relaciones que necesitan de atención, también es probable que hayan estado evadiendo problemas dentro de sus relaciones.

La mejor manera de lidiar con la luna llena de Escorpión es enfrentarte a los problemas que tengas en tus relaciones siendo completamente honesto contigo mismo y con los demás.

Fuente: Nueva Mujer

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La lección que debes aprender según tu signo del zodiaco

Este año estará lleno de nuevas lecciones de vida para cada signo y cada uno deberá aprender una nueva habilidad que mejorará su vida. A continuación te decimos cual corresponde a cada signo.

La lección que debes aprender según tu signo del zodiaco

Aries
Deja de reprimir tus sentimientos

A veces Aries puede batallar para expresar sus sentimientos de la mejor manera, e incluso tienden a evadir sus emociones con tal de no lidiar con ellas.

Tauro
Aprende a escuchar

A veces las personas no necesitan tus consejos, solo necesitan ser escuchadas y no que intentes resolver sus problemas.

Géminis
Aprende a valorarte

A veces es mejor que dejes ir a las personas que pueden ser tóxicas para ti. Si alguien te hace sentir mal, aléjate, puede ser difícil pero no te arrepentirás.

Cáncer
Deja de hacer cosas que odias

Puede ser un trabajo que no te satisfaga o favores para alguien que no los valora. Si algo no te hace feliz, no lo hagas.

Leo
Aprende a superar a tu ex

Es momento de que dejes ir esa relación que ya no será, aprende a pasar tiempo contigo y a superar el pasado concentrándote en el presente.

Libra
Ámate de la manera en que amas a otros

Eres una persona que da amor a todos intensamente, sin embargo debes aprender a amarte de la misma manera.

Escorpión
Deja de preocuparte por lo que piensan los demás

Tiendes a pretender que no te afecta, sin embargo lo que los demás piensen de ti te impacta de manera personal, lo mejor es que aprendas a hacer lo que tú quieres sin preocuparte por el qué dirán.

Sagitario
Aprende a aceptar tu vulnerabilidad

Sagitario tiende a mostrarse fuerte y no mostrar su lado vulnerable, sin embargo son esos momentos de vulnerabilidad cuando conectas más con la gente a tu al rededor.

Capricornio
No tengas miedo de comenzar de nuevo

No tengas miedo de empezar de nuevo, ya sea un nuevo proyecto , una relación o mudarte a otro lugar, los cambios son difíciles pero siempre productivos.

Acuario
Ve tras la persona en la que no puedes dejar de pensar

Es momento que te decidas a acercarte a la persona que ocupa tu mente. Lo peor que puede pasar es que las cosas no resulten como las esperas, pero al menos ya tendrás la certeza y no seguirás divagando.

Piscis
No tengas miedo a ser lastimado

Piscis tiende a alejarse de las relaciones por miedo a resultar herido, sin embargo es importante que sepas que no todo el mundo quiere herirte, así que lo mejor es que te abras a nuevas experiencias.

Fuente: Nueva Mujer

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¿Carrera o Familia? 10 profesiones que pueden reducir tu probabilidad de tener hijos

Según Zippia, una plataforma de asesoramiento profesional, cada vez mas mujeres deciden no tener una familia, bien sea por razones personales o profesionales. En el estudio, han determinado con porcentajes cuales son las 10 carreras que hacen que estas profesionales no tengan hijos.

¿Carrera o Familia? 10 profesiones que pueden reducir tu probabilidad de tener hijos

Utilizando datos de la Oficina de Censo de los Estados Unidos, los investigadores analizaron una gran muestra integrada por mujeres de 45 años o mas quienes trabajaban entre 2011 y 2015.

Este es el top ten, que arrojaron las cifras estudiadas por Zippia:

Optometristas (47% sin niños)
Ingenieras químicas (42% sin niños)
Dentistas (38% sin niños)
Economistas (35% sin niños)
Físicas (34% sin niños)
Doctoras y cirujanas (34% sin niños)
Ingenieras en general (33% sin niños)
Fisioterapeutas (33% sin niños)
Científicas informáticas (32% sin niños)
Planificación urbana y regional (31% sin niños)

Para tomar la decisión de ser madre, las mujeres evalúan muchos factores, como el tiempo, la economía y su satisfacción profesional.

Esta investigación demuestra que sorprendentemente su carrera es uno de los factores que tiene más peso al momento de decidir.

Como es notable, las profesiones del área científica encabezan la lista, esto esta directamente relacionado con el tiempo que deben invertir estas profesionales en sus trabajos.

Para las mujeres, muchas veces la decisión de formar una familia tiene que ver directamente con el abandono de sus trabajos.

Otros elementos a considerar en estas cifras son la falta de políticas pagas de licencia parental y al alto costo de la manutención infantil.

Fuente: Nueva Mujer

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Cómo decorar tu casa según el horóscopo (FOTOS)

sábado, 28 de abril de 2018

Consejos para tener una figura estupenda este verano

Chicas (¡y chicos!), se acerca el verano y estamos en el momento ideal para preparar nuestras figuras y poder sentirnos saludables física y mentalmente. Aquí les traigo unos consejos simples para lograr esa figura de verano tan deseada:

 Consejos para tener una figura estupenda este verano

En cuanto a la alimentación: Hay que tener cuidado con el consumo de carbohidratos, especialmente los que están llenos de azucares y harinas. Pero recuerda que no todos los carbohidratos son malos. Hay carbohidratos complejos que sí puedes comer; por ejemplo, las espinacas, el brócoli, el calabacín y las lentejas. Estos tienen fibra, proteína y son bajos en azúcar, los cuales son buenas opciones para dieta.

Si te da ganas de comer un snack a media mañana o media tarde, ten a la mano una porción de Wonderful Pistachios, ya que por porción te aportan 3 gramos de fibra, 6 gramos de proteína y 13 gramos de grasas no saturadas (buenas grasas).

Además, trata de evadir las bebidas altas en azúcar; esto también incluye las sodas y las bebidas energéticas. Si bien es cierto que te hidratan, también están tan llenas de azúcares que esto contrarresta cualquier beneficio que puedan aportar. ¡Así que a tomar mucha agua!

En cuanto al ejercicio:es importante aumentar el tiempo y la intensidad del ejercicio cardiovascular (caminar, correr, andar en bicicleta, nadar, bailar), pero no te quedes solo allí. Hay que sumarle el ejercicio de resistencia (con pesas) para tonificar y fortalecer partes específicas del cuerpo. La idea es prestar atención a todo el cuerpo, incluyendo los brazos, las piernas, los glúteos y sobre todo el abdomen. Si quieres lucir bien ese bikini, ¡hay que darles duro a esos abdominales!

En cuanto al cuidado de la piel:no podemos olvidarnos de cuidar nuestra piel si queremos que todo nuestro cuerpo se vea regio y saludable. Ponte hidratante a diario, y regularmente hazte una exfoliación en todo el cuerpo para eliminar todas las impurezas y las células muertas. Recuerda que en verano sudamos más y estos tratamientos podrían ayudar a que tu piel luzca mejor, más fresca y radiante. Es fundamental usar en todo momento un buen bloqueador solar para evitar la insolación y las manchas en la piel.

Fuente: Siempre Mujer

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Señales que te confirman que encontraste al hombre para casarte

¡Encontrar al hombre ideal para casarte no es pan comido! Sabrás que es el indicado porque él mismo emite señales que lo hacen ser un buen candidato para compartir el resto de tu vida. Te decimos cuáles son para que les coloques el signo de check

Señales que te confirman que encontraste al hombre para casarte

1. Eres tú en todo momento: Cuando tienes a tu lado a un novio capaz de hacerte sentir segura de ti misma, con el que te muestras tal y como eres, no tienes que fingir ser otra persona para agradarle y tampoco pretende cambiar tu personalidad, ten plena seguridad de que eres afortunada de contar con un candidato “perfecto” para dar el “sí”.

2. Tu felicidad es su felicidad y viceversa: Sabes que tu pareja es el hombre indicado porque te sientes realmente feliz a su lado. Reconoces que ambos se compenetran muy bien a pesar de tener sus diferencias. Además, él no tiene problema en dejar pasar una salida con sus amigos con tal de estar contigo, y tú también. Siempre hace lo posible por equilibrar el trabajo con el tiempo que te dedica. Y si vives en tu apartamento de soltera, es capaz de pasar el fin de semana contigo con tal de echarte una mano en la limpieza, como pretexto para tenerte cerca.

3. Cuentas las horas, los minutos y los segundos para estar con él: Sin importar si estás triste, estás segura de que una llamada telefónica basta para que máximo 30 minutos después esté tocando el timbre de tu casa y hasta con algún detalle en mano para levantar tu ánimo. Junto a él puedes hablar por horas de cualquier problema, mostrarte frágil y hasta llorar sin que te dé pena. Honestamente te dará su opinión y al final apoyará todas tus decisiones. O bien, si estás sola en casa y deseas pasarla bien, la única persona que combina felicidad, risas y caricias íntimas es él. ¡Tu persona favorita!

4. Atracción que da envidia:Y no se trata de esa atracción física que existe cuando apenas lo estabas conociendo en la que la miel resultaba un tanto empalagosa. ¡No! Es ese tipo de atracción de la que no es necesario presumir en redes sociales, sino que basta con una mirada, un guiño o una complicidad para darte cuenta de que el amor que ambos sienten es verdadero. La atracción física y emocional es tal que él siempre te verá atractiva, aun y cuando te despiertes por las mañanas y tu cabello esté un poco desordenado o quieras quedarte todo un sábado en casa con tu pijama que deberías ya tirar a la basura. ¡No hay nada superficial!

5. Quieres compartir cualquier experiencia con él: Incluso por encima de tus mejores amigas. Por ejemplo, cuando planeas un viaje, una salida o cualquier otro hobby favorito, la primera persona en la que piensas que podría hacerte muy feliz es él. O cuando te encuentras en un lugar, suena una canción o recibes una buena noticia, te imaginas qué sería de ese momento si él estuviera ahí contigo. Automáticamente te ríes y te das cuenta de que te tiene realmente enamorada. Esa es una señal de que el hombre que está en tu vida es el ideal para casarte.

Fuente: Siempre Mujer

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viernes, 27 de abril de 2018

¡Atención! En este país es más barato comprar ropa en línea

A todas nos encanta comprar, no importa el país en el que vivamos, las mujeres coincidimos en que nos gusta tener ropa, calzado y accesorios nuevos y a la moda. Un estudio de e-commerce en América Latina concluyó que en países como México, el 60% de los compradores en línea adquirieron ropa y accesorios en los últimos 6 meses.

¡Atención! En este país es más barato comprar ropa en línea

El presupuesto total para comprar un closet básico en toda la región es de poco más de 1200 dólares (22 mil pesos mexicanos) con un precio promedio por prenda de casi 40 dólares (700 pesos mexicanos).

El país más costoso para adquirir un guardarropa es Argentina en donde cada prenda cuesta alrededor de 58 dólares (1,100 pesos), mientras que el más económico es Colombia en donde cada prenda tiene un costo aproximado de 28 dólares (500 pesos).

En México los precios de un guardarropa completo comprado en línea es de 1,265 dólares (23,834 pesos), por prenda el costo ronda los 41 dólares (770 pesos).

Estos son los comparativos de costos de prendas por país:

Fuente: Nueva Mujer

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Si te cuesta tomar agua estas frutas te pueden ayudar a hidratarte

Mucho se dice sobre la cantidad de agua que debemos consumir, pues cumple tareas vitales para nuestra salud. Por ejemplo: tu sangre necesita transportar oxígeno a todas las células de su cuerpo, pero solo puede hacerlo con agua. Es decir, estar hidratados es fundamental para nuestro bienestar. A veces nos cuenta tomar agua y en este punto varias frutas pueden cumplir un rol vital en nuestra hidratación.

Si te cuesta tomar agua estas frutas te pueden ayudar a hidratarte

Durante mucho tiempo, la sabiduría popular nos recomendó tomar un mínimo de 8 vasos de agua al día, pero esta cifra no tiene ninguna base en la evidencia científica. Según reseña Bekia Salud, los expertos aconsejan que cada persona beba una cantidad ajustada a su peso corporal, nivel de actividad física y clima en donde se encuentre.

Te preguntarás entonces, ¿cuánta agua debes beber para estar bien? La respuesta científica -con la que coinciden la mayoría de los profesionales de la salud y expertos- proviene del Instituto de Medicina.

Si quieres aumentar tu ingesta de agua diaria y no sabes por dónde empezar, te damos algunos consejos: toma infusiones; utiliza una aplicación para apuntar el agua que bebes diariamente y ponte alarmas para beber agua durante el día, y come pepino, sandía o fresas porque contienen más del 90% de agua en su interior.

Para las mujeres aconsejan tomar 2.7 litros de agua al día, mientras que para los hombres estiman 3.7 litros. Esta fórmula aplica a los adultos que tienen una salud buena y viven un estilo de vida sedentario, en un clima templado.

Toma en cuenta si estás en un clima cálido o participas en actividades físicas exigentes deberás incrementar esta cantidad. De acuerdo con el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva, es recomendable consumir dos vasos de agua más por cada 30 minutos de actividad física demandante.

¿Cómo saber si estás deshidratada? Ten cuidado con algunas señales: boca seca, color de orina oscuro, mareo, dolores de cabeza o cansancio crónico. Es importante ser consciente del agua que se consume diariamente y hacer pequeños ajustes para tener una mejor salud

Fuente: Nueva Mujer

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Esto es lo que hace cada signo del zodiaco después de tener sexo casual

Cada signo del zodiaco tiene su encanto después del sexo. Atrévete a descubrir cuál es el tuyo el de tu pareja

Esto es lo que hace cada signo del zodiaco después de tener sexo casual

Aries (Del 21 de marzo al 19 de abril)

Olvidará inmediatamente tu nombre.

Tauro (20 de abril al 21 de mayo)

Se quedará profundamente dormido.

Géminis (22 de mayo al 21 de junio)

Se levanta para hacer una merienda para dos pero se pondrá a ver ubna serie en vez de ponerte atención. .

Cáncer (22 de junio al 22 de julio)

Se pondrá a discutir sobre el futuro y hasta de cómo nombrarán a sus hijos.

Leo (23 de julio al 22 de agosto)
Recordarán momentos divertidos durante el encuentro.

Virgo (23 de agosto a 22 de septiembre)

Te dan una lista de comentarios sobre cosas que podrías mejorar la próxima vez.

Libra (23 de septiembre al 22 de octubre)

Te hará cumplidos cursis.

Escorpio (23 de octubre al 22 de noviembre)

Se queda allí silenciosamente sintiéndose vulnerable y lamentando haberse acercado demasiado a la otra persona. Un Escorpio le huye al compromiso..

Sagitario (Del 23 de noviembre al 21 de diciembre)

Se pregunta si te sentirás extraña e irá por unas cervezas para tomar en la cama..

Capricornio (22 de diciembre al 20 de enero)

Pedirá que se den un baño

Acuario (Del 21 de enero al 18 de febrero)

Se pondrá a hablar de las cosas más extrañas e inesperadas.

Piscis (Del 19 de febrero al 20 de marzo)

Llora

Fuente: Nueva Mujer

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Siete señales para detectar que una relación de pareja está en crisis

La felicidad puede ser efímera en una relación si sus expectativas son muy altas. Así resume el consultor en desarrollo humano, Robert Sauke, una de las principales causas de los problemas de pareja. El experto detectó al menos siete situaciones que pueden minar cualquier matrimonio si no se reconocen y se trabajan a tiempo.

Siete señales para detectar que una relación de pareja está en crisis

“Cuando se habla de problemas de relación se hace referencia a la presencia de patrones de interacción disfuncionales entre sus miembros, que provocan un deterioro de la calidad de vida dentro de este sistema familiar”, explica Sauke, en su artículo.

Advierte, que estos conflictos son comunes y están a la orden del día; “sin embargo, si cada miembro asume su responsabilidad a partir del conocimiento sobre estas causas, podrían evitarse algunos inconvenientes puntuales”.

Por ello, te recomienda tener presente estas situaciones e identifica si alguna se aplica a tu relación:

– El alto nivel de responsabilidades que ambos deben afrontar, sobre todo a la hora de convivir en un mismo espacio.

-La disminución del grado de novedad, al menos en intensidad, presente al comienzo de la relación.

-Disminución de las conductas de gratificación mutua, debido al aumento creciente de responsabilidades y dificultades propias de la relación.

-Expectativas previas en exceso idealistas y poco fundamentadas por parte de uno o de ambos miembros de la relación.

-Falta de tiempo compartido, es decir, tiempo de calidad como pareja.

-Las largas jornadas laborales de ambos. Este nuevo estilo de vida, conlleva una disminución del tiempo disponible para pasarlo juntos, abandonando actividades lúdicas, bien por trabajo o por cansancio.

-Dificultades en la crianza de los hijos, en lo que tiene que ver con ponerse de acuerdo en las correcciones o por los patrones que cada uno lleva desde su familia de origen a su relación actual.

Fuente: Nueva Mujer

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Cómo hacer crecer tus pestañas usando vaselina

La mirada es uno de las atributos más hermosos de una mujer, enmarcan la mirada y destacan la belleza de los ojos. Muchas mujeres sufren por no tener unas abundantes pestañas, sin embargo un producto puede cambiar su suerte.

 Cómo hacer crecer tus pestañas usando vaselina

Seguramente entre tus cosméticos debes tener vaselina, sí, así como lo lees, este ungüento de la época de las abuelas puede mejorar el grosor de tus pestañas.

Aunque mucho se ha discutido sobre si es un mito o realidad que este producto puede ayudar en engrosar los vellitos de las pestañas, pues si es de gran ayuda para mejorarlas.

La vaselina es una gran aliada para hacer crecer tus pestañas. Por sus componentes, ayuda a reforzar e hidratar y en consecuencia hace que crezcan más largas.

Con el uso constante notarás que tus pestañas lucen mas sanas y súper fuertes, evitando su caída.

Usarla es muy sencillo

Lo mas recomendable es usarla antes de irte a dormir, para que evites cualquier molestia al parpadear.

Para que evites los pegotes y la vaselina este un poco más liquida puedes entibiarla, luego de desmaquillarte ya puedes aplicarla.

Cuando la uses, trata de dosificar la cantidad y evitar el contacto directo con tus ojos ya que puede irritar.

Muchas maneras para aplicar:

Cepillo de máscara de pestañas
Esta es una de las mejores formas de usarla, puedes reutilizar el cepillo de una máscara que ya no sirva y usarlo como aplicador.

Usa los dedos
Las manos son un instrumento perfecto, por eso puedes usarlos para colocarte la vaselina. Es recomendable cerrar el ojo mientras te la pones y que tus manos estén muy limpias.

Usando algodón

Una motita o uno de los pads desmaquillantes sirve para aplicar la vaselina en tus pestañas con suavidad.

Con un bastoncillo para los oídos
Este método también es bastante sencillo y evita los pegotes. Toma un bastoncillo limpio, colócalo en la vaselina y aplica.

¿Cuanto tardarán en crecer?
El crecimiento de las pestañas es lento y al ser muy frágiles tienden a quebrarse, pero con el uso de la vaselina, te evitaras tanta espera.

Una pestaña puede alcanzar 10 milímetros en 1 a 2 meses, por eso vale la pena usar este producto para que crezcan sanas y fuertes.

Fuente: Nueva Mujer

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Serie de cómics enseñará hábitos saludables a niños mexicanos en consultorios

La serie de cómics "Guardianes de la Salud" fue presentada hoy con el objetivo de concienciar a la población infantil de México sobre la importancia de los hábitos saludables mediante historias que mezclan fantasía y cotidianeidad.

Serie de cómics enseñará hábitos saludables a niños mexicanos en consultorios

Los cómics estarán presentes en 20.000 consultorios pediátricos del país para que los niños puedan aprender hábitos como el ejercicio, la higiene o la buena alimentación de la mano de excéntricos y coloridos personajes como Monqui Girl o Mapache Boy.

"La intención es que los niños que visiten al pediatra tengan ese momento previo a la consulta, ese momento de espera junto con sus padres, para leer estas historias", contó a Efe el guionista Carlos Medina durante la presentación.

La intención es que los niños "capturen bien los mensajes saludables y se los lleven a casa".

El lanzamiento incluye cinco primeras historias acerca de problemáticas propias de la infancia en México como la comida chatarra, los piojos, la falta de ejercicio físico, la diabetes y los gérmenes.

"Cada historia es lo básico que se puede esperar en niños que se enfrentan en estos problemas. Luego llaman a los guardianes de la salud y se enfrentan a esos males", abundó el creativo.

Los guardianes son una suerte de híbridos entre niños y animales en peligro de extinción, decisión de diseño que tomaron los creadores para también concienciar sobre la extinción de las especies y el respeto al medioambiente.

Por ello, nombres como Jaguar Boy o Monarca Girl -los mexicanos ya integran en su día a día palabras anglosajonas- protagonizan estas historias de situaciones cotidianas estilizadas para entretener y enseñar.

Por su parte, el ideólogo del proyecto financiado por la firma farmacéutica Chinoin, el pediatra Mario Aguilar, explicó a Efe que la idea vino al observar que no tenían "las herramientas para mandarles un mensaje saludable a los niños".

Sabiendo esto, identificó los principales problemas que acusa México en materia de salud infantil, como la obesidad o el sedentarismo, "causados por las nuevas tecnologías", y así nacieron, tras una gestación de tres años, los guardianes de la salud.

"Ahora la mayoría de niños se la pasan jugando en la tableta y el celular; entonces son niños que ya tienen problemas para socializar con otros niños y se vuelven sedentarios", aseveró.

Pese a que estas historietas no están pensadas para competir con dispositivos digitales como los celulares o las tabletas, el escritor Carlos Medina advirtió una paradoja en cuanto al atractivo de los cómics.

"Parece mentira pero el formato impreso, físico, ya está tan alejado de las manos de un niño que precisamente eso es lo que le causa curiosidad", sostuvo.

Agregó que es importante que los padres compartan la experiencia de leer estas historias con sus hijos cuando los llevan a la consulta del médico. De este modo se garantiza que esos buenos hábitos que se pretende inculcar se comprendan y se lleven a cabo en los hogares.

A su vez, el ilustrador de las historias, Alejandro Salinas, contó a Efe que cuando se integró al proyecto tuvo que realizar un trabajo de adaptación en los diseños de personajes del doctor Aguilar.

"Le dimos unas características un poco más contemporáneas como lo que se lleva en la tele, en canales como Disney Channel o Nickelodeon", relató.

Esto se ve sobre todo en el tipo de ilustración, sencillo y empático, algo que logra que el lector se involucre más en la historia y, en este caso, también ayuda a que el mensaje arribe mejor a las audiencias. EFE

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