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lunes, 30 de abril de 2018

Diagnóstico temprano es vital para evitar complicaciones de la hipertensión pulmonar

Este sábado, 05 de mayo, se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Pulmonar (HP), el cual busca informar y concienciar a la población sobre la realidad y necesidades de aproximadamente 25 millones de personas en el mundo que padecen de hipertensión pulmonar1.

Diagnóstico temprano es vital para evitar complicaciones de la hipertensión pulmonar

La HP es una enfermedad poco común, de difícil diagnóstico y se define como un aumento en la presión arterial en la arteria pulmonar, venas pulmonares o capilares pulmonares, conocidos en conjunto como la vasculatura pulmonar. La patología provoca que el lado derecho del corazón se esfuerce más de lo normal, por lo que se genera un agrandamiento de este órgano y pierde su habilidad de bombear la sangre al pulmón.

En la mayoría de los casos, la causa es desconocida, dividiéndose en primaria o idiopática. En otros casos se pueden dar como consecuencia o asociada a alguna patología médica como las enfermedades del tejido conjuntivo, trombo embolismo pulmonar, VIH u ocasionada por algunos medicamentos.

Los síntomas: cianosis y falta de aire

Algunos síntomas comunes de esta enfermedad son la falta de aire, dolor en el pecho, fatiga crónica, mareos, desmayos, pies y tobillos hinchados, depresión, tos seca y cianosis (coloración azul o morado alrededor de los labios, las uñas, las orejas y la nariz).

Al menos 200 venezolanos padecen esta enfermedad respiratoria y se estima que por cada dos hombres, existen tres mujeres con la enfermedad y la edad promedio es entre 30 y 40 años. Las personas que padecen HP ven disminuida considerablemente su actividad física ya que les cuesta trabajo respirar, por lo que hacer actividades cotidianas como vestirse, caminar o subir escaleras pueden ser agotadoras.

La importancia de un diagnóstico a tiempo

La HP ocurre en individuos de cualquier edad, raza y origen étnico, aunque es mucho más común en los adultos jóvenes. Y en este contexto, uno de los principales problemas asociados con la hipertensión pulmonar es el retraso en su diagnóstico. De hecho la institución Hipertensión Pulmonar España ORG Pacientes (HPE-ORG), indica que los pacientes necesitan de hasta 2 y 3 años y la visita a una media de tres especialistas para ser correctamente diagnosticados con la enfermedad.

Belkis Monsalve, asesor médico de Bayer, señaló que la identificación temprana de esta enfermedad es fundamental, para evitar complicaciones en la salud y un deterioro significativo en la calidad de vida del paciente. “Si los pacientes con HP no son tratados, aproximadamente la mitad muere en un período de dos años. A pesar de ser una condición poco conocida y compleja, en los últimos 20 años se han desarrollado opciones terapéuticas de buena tolerancia y seguridad que han permitido mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes, permitiéndoles llevar una vida familiar y laboral muy cercana a lo normal”, recalcó la doctora.

En cuanto al diagnóstico se incluyen pruebas de sangre (hematología completa, química, anticuerpos, pruebas tiroideas), gases arteriales, ecocardiograma doppler, Rayos X de tórax, prueba de caminar durante 6 minutos, prueba de la función pulmonar y el cateterismo derecho, que consiste en pasar una sonda delgada hasta el lado derecho del corazón con el fin de monitorizar el paso de sangre a través del mismo y vigilar la función cardíaca.

Todo comenzó en 2012

En el 2012, se efectuó un simposio científico en Madrid (España) y 22 organizaciones de pacientes, 10 organizaciones de enfermedades raras y afines, y 8 sociedades científicas aprobaron conmemorar el 5 de mayo como el Día Mundial de la Hipertensión Pulmonar, porque es el aniversario de la primera muerte de un niño con dicha enfermedad hace más de 30 años.

De ahí que es muy importante para las asociaciones de pacientes y especialistas recordar en el Día Mundial de la Hipertensión Pulmonar los siguientes mensajes claves:

• Difundir el conocimiento de la enfermedad para facilitar los diagnósticos tempranos y disminuir el número de fallecimientos por falta de diagnóstico.

• Facilitar el acceso a seguimiento médico adecuado y tratamientos específicos que mejoran la calidad y esperanza de vida.

• Concienciar sobre la necesidad de tratar al paciente en los aspectos físico, social y emocional.

• Determinar criterios para la designación de centros hospitalarios de referencia.

• Potenciar la investigación de nuevas tecnologías sanitarias y, como objetivo último, encontrar una cura para la enfermedad.

Todos activos

Este 05 de mayo, 80 organizaciones del mundo se unen bajo el http://worldphday.org/spanish/. Grupos nacionales e internacionales de pacientes tales como la Sociedad Latina de Hipertensión Pulmonar, Fundación grupo de apoyo HAP Carabobo, Grupo de Apoyo A Todo Pulmón, Fundación Venezolana de Hipertensión Pulmonar Fundavhip, así como empresas como Bayer se unen una vez más al esfuerzo global, con la participación activa en redes sociales #DíaMundialDeLaHipertensiónPulmonar.

Innovación en tratamientos

Bayer continua innovando en el área de hipertensión pulmonar, con dos moléculas para tratar esta patología: Iloprost y Riociguat. Esta última, de administración oral, estimula una enzima presente en las células vasculares, mejora la proliferación celular, tono vascular e inflamación, permitiendo un mejor flujo sanguíneo; además es el primer tratamiento en ser aprobado para hipertensión pulmonar tromboembólica crónica (HPTEC) inoperable o con recurrencia después de la cirugía. Ambas moléculas se mantienen en el área de investigación para ampliar sus indicaciones y mejorar la calidad de vida de los pacientes con enfermedad cardiopulmonar. NP/Bayer

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lunes, 16 de abril de 2018

Situación de pacientes con hemofilia en Venezuela sigue siendo grave

La situación de los pacientes con hemofilia y otras coagulopatías congénitas en Venezuela sigue siendo grave, debido a la escasez de los factores VII, VIII, IX y Concentrado Protrombínico que requieren para la coagulación de la sangre, cuyo suministro es insuficiente, afirmó la doctora Ana Bastardo, hematóloga del IVSS “Dr. Héctor Nouel”, ubicado en Ciudad Bolívar.

Situación de pacientes con hemofilia en Venezuela sigue siendo grave

Señaló que “de detenerse la entrega en cantidad adecuada del factor VIII, se paralizarán los tratamientos de profilaxis primarias en las formas severas, con serias consecuencias para la salud y la vida de estas personas.

También aumentará la morbilidad de pacientes con medicación a demanda (los que no siguen un régimen preventivo); y en casos de sangrados graves y de cirugías de emergencia, “la mortalidad sería de 100% sin una reposición adecuada del factor durante el tiempo necesario”.

Indicó que las personas con Hemofilia B, sobre todo los severos, “están en peor situación” que las anteriores, ya que “el suministro del factor IX es extremadamente deficiente. Situación particular son los pacientes con Hemofilia A y B con inhibidores, debido a que las proteínas usadas en estos casos (concentrado de complejo protrombínico activado y Factor VII recombinante, “están totalmente inexistentes en el país”.

Consecuencias de falta de tratamiento

“En un país con altos índices de violencia y accidentes de tránsito, cualquiera está en peligro, pero si ocurre a un paciente hemofílico la situación puede ser mortal sin reemplazo del factor de coagulación requerido para detener el sangrado. El paciente puede evitar situaciones de riesgo, pero los eventos pueden ocurrir al azar”, agregó.

De esta manera, Ana Bastardo se refirió a las consecuencias de no contar con el tratamiento para esta patología hereditaria que se caracteriza por un defecto de la coagulación de la sangre, por la deficiencia de uno de esos factores, y que se manifiesta por la persistencia de sangrado excesivo.

Explicó que en los casos de formas severas de hemofilia (tienen hemorragias espontáneas y muy frecuentes en músculos o articulaciones sin causa aparente) es poco lo que puede hacer el paciente sin esos coagulantes, mucho menos si es niño debido a la mayor posibilidad de sufrir traumatismos y en estos se debe realizar un abordaje y prevención temprana de daños del sistema musculo-esquelético.

“Independientemente de que evite situaciones de riesgo (algo difícil en los menores), el paciente irremediablemente presentará sangrados espontáneos en sus articulaciones con lo que desarrollará artropatía hemofílica y limitación motora. También puede presentar sangrados espontáneos en el cerebro lo que es mortal si no hay reemplazo con factor antihemofílico”, señaló.

Abordaje temprano

La hematóloga resaltó también la importancia que tiene el abordaje temprano y cumplimiento oportuno y adecuado del tratamiento profiláctico, asegurando que de ello depende la vida de las personas con hemofilia.

Señaló que “mientras más rápido se trate un episodio hemorrágico, se limita el daño a corto y largo plazo, preservando la estructura y función del órgano o tejido afectado por la hemorragia, e incluso se ahorran gastos por medicación.

También se evitan las hospitalizaciones y se disminuye el período que una persona enferma pasa en un hospital hasta ser dado de alta, con lo cual se reduce igualmente el ausentismo escolar y laboral.

La profilaxis primaria, indicada para los casos de hemofilia severa, permite un desarrollo músculo esquelético normal y asegura que el individuo lleve una vida normal y socialmente productiva; mientras que la secundaria disminuye el riesgo de un nuevo episodio hemorrágico grave que pueda poner en peligro la vida del paciente. NP

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lunes, 2 de abril de 2018

Este #2Abr se celebra el Día Mundial del Autismo

El 18 de diciembre de 2007 las Naciones Unidas designó la celebración del Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo para poner de relieve la necesidad de ayudar y mejorar las condiciones de vida de las personas que sufren este trastorno.

Este #2Abr se celebra el Día Mundial del Autismo

El autismo se caracteriza por un grave déficit de desarrollo. Con el paso de los años, la frecuencia de este trastorno aumenta llegando alrededor de los 60 casos por 10.000 personas.

Las causas que originan este tipo de trastorno no han sido determinadas de modo concluyente, aunque existen diversas teorías que intentan darle un origen psico-social, de origen genético, etc.

Los síntomas más característicos que presenta el autismo son:

Aislamiento.

Contacto visual fugaz.

Obsesión por el orden.

Anomalías en el lenguaje.

Rechazo del contacto físico.

Apego inapropiado a objetos.

Hiperactividad o hipoactividad.

Incapacidad de interacción social.

Ausencia de capacidad imaginativa.

Ecolalia (repetición de palabras o frases).

Dificultades de interacción con otras personas.

Estereotipias (movimiento sin control de alguna parte del cuerpo).

Falta de reconocimiento de la existencia o de los sentimientos de los demás.

El principal objetivo del Día de Concienciación sobre el Autismo es la de sensibilizar a la población mundial sobre un trastorno que año tras año afecta a más personas. Es muy importante conseguir que quienes sufren el autismo, al igual que sus familias, puedan vivir de forma plena y les sean reconocidos y llevados a cabo todos los derechos que les corresponden. En este día también se pone de relieve la necesidad de mejorar las condiciones de los niños y de los adultos que sufren este trastorno.

¿Cómo se celebra?

En el Día de Concienciación sobre el Autismo se realizan multitud de actos y símbolos que contribuyen a aumentar la información de los Trastornos del Espectro del Autismo en el mundo.

Como cada año, la Organización Mundial del Autismo (OMA) o World Autism Organization (WAO) emite un manifiesto sobre este día para que llegue a todos los lugares del planeta. Entre las iniciativas propuestas por esta organización con más fuerza es Light It Up Blue, que consiste en el uso del color azul como identificativo de este día. Por ello en este y cada año más gente se une a la iniciativa de vestir de azul al igual que lo hacen edificios emblemáticos como el Empire State.

¿Por qué el color azul?

El autismo es muy diverso, de ahí que se hable de espectro, cada persona con autismo es única, y cada una de ellas podría identificarse con un color diferente. Sin embargo, muchas personas identifican una pieza de puzle y el color azul como la representación del autismo. Aunque poca gente sabe el por qué de estas asociaciones.

Y para ello debemos viajar hasta 1963, cuando Gerald Gasson, a la sazón miembro del Comité de la Sociedad Nacional de Autismo de EE.UU., creó la cinta conformada por piezas de un rompecabezas, en alusión a la complejidad que representa el autismo, y cada una de las piezas de un color diferente, para mostrar la diversidad de las personas con autismo. De forma que el lazo con piezas multicolores pretende explicar que hay una complejidad importante y a su vez una gran diversidad.

Y el azul, realmente se asocia al autismo debido a Autism Speaks, quien usó el azul como color corporativo y quien en 2010 lanzó la campaña Light It Up Blue, destinada a iluminar de azul edificios el día 2 de abril como forma de visibilizar el autismo. Y la popularización del azul se consiguió dada la extraordinaria campaña de marketing llevada a cabo por esta organización a nivel internacional. Al igual que sucedió con la pieza suelta del rompecabezas. Tal ha sido el impacto de la campaña de esta organización estadounidense que prácticamente han convertido su imagen corporativa en la identificación del autismo a nivel internacional.

Más información aquí

Enrique Rondón Nieto

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lunes, 26 de marzo de 2018

Emiten alerta epidemiológica por difteria en República Dominicana

El Ministerio de Salud de República Dominicana emitió hoy una alerta epidemiológica nacional para prevenir un posible brote de difteria, después del fallecimiento ayer de un niño haitiano de 4 años con síntomas de esta enfermedad y que había llegado al país recientemente.

Emiten alerta epidemiológica por difteria en República Dominicana

No obstante, precisó que "no hay razón para que la población se alarme" ya que, según explicó, "las alertas epidemiológicas se emiten con objetivo de prevención, para preparar formas de evitar brotes y generar las respuestas para la amenaza".

"La alerta fue emitida por la cercanía y existencia de pasos fronterizos con Haití, donde un brote que data desde 2014 ha generado varios casos de difteria", indicó en su cuenta de Twitter.

Agregó que en Venezuela, desde donde se registra un importante flujo migratorio hacia la República Dominicana, también hay un brote de difteria.

Para prevenir la enfermedad, "lo primero es asegurarse de completar el esquema de vacunas a los niños" y en República Dominicana "dispone de vacunas suficientes para la población sin costo de bolsillo", afirmó la cartera.

El Ministerio de Salud Pública local explicó ayer en un comunicado que el niño fallecido era oriundo de la ciudad haitiana de Belladere, y que entró a República Dominicana por la provincia fronteriza de Elías Piña (oeste), desde donde fue trasladado a la vivienda de su madre en un barrio de la provincia Santo Domingo, para pasar las vacaciones de Semana Santa.

La institución afirmó que una hora después de haber llegado a la casa, el niño sufrió fiebre y tos, presentando además al día siguiente disfonía (voz ronca) edema en el cuello y dificultad respiratoria, por lo cual fue llevado este sábado a un hospital de la demarcación en busca de asistencia médica, siendo ingresado.

"En la madrugada de este domingo el paciente presentó una dificultad respiratoria más marcada y fue colocado en ventilación asistida, pero falleció alrededor del mediodía", informó Salud Pública.

Ante la notificación del caso, personal del área de salud correspondiente, reforzado por técnicos de la Dirección General de Epidemiología y del Programa Ampliado de Inmunizaciones, abrió una investigación epidemiológica con antibióticos para las personas que han tenido contacto con el menor, incluido el personal de salud actuante.

La difteria es una enfermedad infecciosa producida por una bacteria que se aloja en la garganta y se transmite de persona a persona, por lo general de una persona mayor hacia una menor. EFE

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jueves, 22 de marzo de 2018

Cambio climático aumenta probabilidades de contraer alergias

El cambio climático afecta a los procesos de floración de las plantas y altera la producción de polen, aumentando así las probabilidades de contraer alergias como la rinitis alérgica o el asma, afirmó hoy el doctor Francisco Saynes.

Cambio climático aumenta probabilidades de contraer alergias

En conferencia de prensa, el otorrinolaringólogo expuso que las plantas, al verse sometidas a "ambientes hostiles por las altas cantidades de dióxido de carbono (CO2), generan proteínas de defensas ubicadas en el polen" y estas, al entrar en el organismo humano, no son reconocidas y provocan reacciones alergénicas.

"Este incremento de CO2 hace que las plantas produzcan proteínas de defensa para resistir cambios climáticos", aseguró el especialista del Consejo Mexicano de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello.

Además, a consecuencia del aumento de temperatura a nivel global y su incidencia en las estaciones, los procesos de floración suceden antes y duran más, por lo que "el polen está más tiempo presente" en el ambiente.

De hecho, el especialista expresó que si "antes las alergias tenían un tiempo más estacional, en invierno o primavera, ahora es todo el año".

Esto hace que, en un entorno hostil con cada vez menos zonas verdes y, por tanto, menos captación de CO2 por parte de la vegetación, "la respuesta alérgica va a ser mucho más importante y mucho más prolongada" en la población.

Otro problema, según acotó el médico, es que, pese a que existen medidas de reforestación, estas "no consideran el potencial alergénico de las plantas".

Las más comunes a la hora de reforestar en México son las del olivo, los plátanos de sombra, los cipreses y los abedules, entre otros. "Todos son muy bonitos, pero son los que más alergia generan en nuestro país", aseguró.

La alergia es una enfermedad sistémica y se debe a la falta de reconocimiento por parte del organismo ante alguna sustancia -habitualmente una proteína-, que al penetrar en el cuerpo desencadena una serie de fenómenos celulares y bioquímicos.

La Organización Mundial de la Alergia (WAO por sus siglas en inglés) considera que la alergia y sus diferentes manifestaciones son un problema de salud pública, calculando que entre 30 y 40 % de la población mundial vive con una o varias enfermedades relativas a ella.

Las dos reacciones más comunes son la rinitis alérgica, una alergia de vía respiratoria superior, y el asma, que afecta a la vía respiratoria inferior.

"Se ha visto que la rinitis alérgica es una de las principales causas de inasistencia, tanto en escuelas como en trabajos de la población adulta", apuntó Saynes.

En lo relativo a la niñez, el Estudio Internacional de Asma y Alergias en la Niñez (ISAAC por sus siglas en inglés) reportó que México tiene una prevalencia de 11 % en rinitis alérgica en pacientes de 6 y 7 años. EFE

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Cáncer de cuello uterino es la segunda causa de muerte en la mujer en Venezuela

La infección por el Virus de Papiloma Humano (VPH) es el factor de riesgo más importante para el desarrollo de cáncer de cuello uterino, que es la segunda causa de muerte en la mujer en Venezuela, después del de mama, y el tercer tipo más frecuente a nivel mundial. Hasta el 2016 se registraron en el país 1.764 fallecimientos por esta causa y 4.196 casos nuevos de la enfermedad relacionados con el Virus de Papiloma Humano.

Cáncer de cuello uterino es la segunda causa de muerte en la mujer en Venezuela

La infección por el Virus de Papiloma Humano (VPH) es el factor de riesgo más importante para el desarrollo de cáncer de cuello uterino, que es la segunda causa de muerte en la mujer en Venezuela, después del de mama, y el tercer tipo más frecuente a nivel mundial.

Hasta el año 2016 se registraron en el país 1.764 muertes por este tumor maligno, lo que equivale a una tasa de mortalidad de 11 por cada 100 mil mujeres, en comparación con otros países del primer mundo como Estados Unidos, que tienen de 1 a 2 muertes por año debido a la detección precoz a través de citologías vaginales.

Así lo informó el doctor Carlos Olazo Jaspe, especialista en el área de Ginecología y Oncología, y gerente de Programa de la Unidad de Clínica Móvil (UCM) de la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV), a propósito de celebrarse el 23 y 26 de este mes el Día Mundial de la Lucha contra el VPH y el de Cáncer de Cuello Uterino, respectivamente.

En cuanto a la incidencia de cáncer cervical, señaló que la estimación para ese mismo año fue de 4.196 nuevos casos relacionados con el VPH, que representan un incremento de 10% con respecto al año 2013, según un estudio realizado por la SAV con el apoyo del Centro de Estadísticas y Matemáticas de la Universidad Simón Bolívar (Cesma-USB).

“Las edades en que ocurren con mayor frecuencia las muertes oscilan entre 45 y 54. En los países menos desarrollados muere casi el quíntuplo de las que mujeres que en los desarrollados por razones del sistema de atención de salud que, en el caso de los primeros es más limitado”, señaló el médico.

El papiloma o verruga

El VPH es un grupo de más de 150 virus relacionados, algunos de los cuales causan un tipo de crecimiento llamado papiloma, lo que se conoce más comúnmente como verrugas. Puede infectar a las células de la piel, y aquellas que revisten los genitales, el ano, la boca y la garganta, pero no la sangre o los órganos internos como el corazón o los pulmones.

El doctor Carlos Olazo explicó que esta enfermedad se transmite de una persona a otra por contacto con la piel y mediante las relaciones sexuales, incluyendo coito vaginal, penetración anal e incluso durante el sexo oral. Ciertos tipos causan verrugas en diferentes partes del cuerpo, incluso, en órganos genitales femeninos y masculinos, así como el área del ano.

Los de alto riesgo son: el 16, 18, 31, 33 y 45, entre otros, los cuales pueden no presentar signos visibles de infección hasta que originan cambios precancerosos o tumor. Se cree que una mujer tiene que estar infectada con VPH para desarrollar cáncer de cuello uterino.

Sin embargo, existen otros factores de riesgo modificables y no, como: inicio precoz de la vida sexual, infección con clamidia, número elevado de hijos, tener múltiples parejas sexuales, antecedentes familiares de cáncer, diabetes, hipertensión, menopausia después de los 52 años, niveles de estrógenos elevados y el uso de píldoras anticonceptivas por tiempo prolongado y de dispositivo intrauterino.

Importancia de la citología

La citología o prueba de Papanicolaou es fundamental para detectar cambios celulares anormales causados por la infección con VPH, antes de que se conviertan en cancerosas. Se trata de un examen sencillo que consiste en la toma de una muestra del tejido cervical para evaluarla microscópicamente.

El especialista explicó que a algunas mujeres se les hace esta prueba junto con la del VPH como parte de la detección, la cual en caso de alguna anormalidad puede ayudar a decidir cuál es el próximo paso.

“Si los resultados muestran un tipo de VPH de alto riesgo, puede significar que la paciente necesitará una evaluación completa con un procedimiento de colposcopia”, que es la exploración visual del conducto vaginal y del cuello del útero mediante un aparato óptico que amplifica las imágenes.

Todas las mujeres, especialmente en edades comprendidas entre los 25 y 50 años, deben realizarse un chequeo anual para descartar o detectar oportunamente el cáncer de cuello uterino, ya que esta patología no presenta síntomas hasta que se encuentra en estado avanzado. “La probabilidad de curación es alta si se hacen los estudios previos”, afirmó Olazo.

Agregó que otra forma de combatir este tipo de tumor es mediante la aplicación de la vacuna contra el VPH, la cual fue pre-aprobada por el Ministerio del Poder Popular la Salud (Mpps) hace dos años, pero aún no se ha implementado. NP

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miércoles, 21 de marzo de 2018

6 alimentos clave para maximizar los resultados del ejercicio

En el infinito universo de las dietas y demás esfuerzos por mantener o recuperar la figura parece que todo esté inventado. Sin embargo, en L’Officiel queremos aportar nuestro pequeño grano de arena para que por fin puedas notar los esperados resultados de tu ejercicio. ¿Cómo? Incorporando estos seis alimentos a tu rutina.

6 alimentos clave para maximizar los resultados del ejercicio

La manzana contiene altos niveles de vitaminas y minerales y ayuda a regular el metabolismo. Es el alimento perfecto para saciar el hambre entre horas y sustituir a los snacks dulces. Incorporar esta fruta a tu rutina alimenticia será beneficioso tanto para tu salud como para tu figura.

Es habitual que quienes están intentando adelgazar eliminen la pasta de su dieta, sin embargo, no es recomendable eliminarla de nuestras comidas si estamos llevando a cano una buena rutina de ejercicio. Al contrario, un buen plato de pasta ingerido después de hacer deporte nos sirve para maximizar los resultados y recuperar energías.

Del mismo modo que la manzana sustituirá tus snacks dulces entre horas, los refrescos o incluso el café pueden salir de tu dieta para dejar paso al té. Es especialmente recomendable el té verde, que es rico en antioxidantes y ayuda a eliminar grasas.

Los plátanos son ricos en fibra y en minerales como el potasio, magnesio, calcio, selenio, cinc y hierro. Es un buen estimulador gástrico por lo que ayuda a acelerar las digestiones. Tomar un plátano cuando vamos a practicar deporte ayuda a evitar calambres y a mantener un buen estado muscular.

Los cereales integrales con leche, acompañados de una manzana verde incorporan proteínas y fibra a tu dieta. Plantéate incorporar esta combinación de alimentos como desayuno, sobre todo antes de hacer ejercicio.

Las frutas frescas y las verduras acuosas, como espinacas, tomates y pimientos son una gran ayuda para eliminar grasas. Las verduras y hortalizas son además ricas en potasio y disminuyen la retención de líquidos.

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Fuente: Lofficiel

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martes, 20 de marzo de 2018

4 maneras infalibles de excitar a un hombre antes de tener sexo

¿Quieres saber cómo seducir a un hombre y tenerlo a los pies... de la cama? Te desafiamos a probar estos consejos sexies con los que podrás "calentar los motores" con tu pareja

4 maneras infalibles de excitar a un hombre antes de tener sexo

1. Usa una prenda roja y/o labial rojo

Este color no falla. Así como funciona como advertencia de "peligro" o de alerta, el rojo llamará la atención de cualquier hombre sexualmente.

2. Anímate con un baile sexy

Deja la timidez de lado, creetela y usa todo tu potencial para llamar la atención de tu pareja y aumentar su libido. Usa una canción sexy como aliada y ¡simplemente déjate llevar!

3. No uses ropa interior (y hazlo saber)

Nada más excitante para un hombre que enterarse que tendrá un fácil y rápido acceso a las zonas más erógenas de tu cuerpo... ¡Cuéntalo y chequea su reacción!

4. Ataca su punto débil

Sin vueltas. Bésalo en el cuello, en la boca, en la oreja... donde más te guste. Genérale esos escalofríos que hagan ¡que no pueda pensar en otra cosa!

Fuente: Filo

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El vértigo es uno de los síntomas de los trastornos de equilibrio y audición

Esta sensación subjetiva de movimiento es uno de los signos a considerar en las distintas patologías vestibulares perífericas. El vértigo, esa sensación subjetiva de movimiento de los objetos que rodean a una persona o de su propio cuerpo, es uno de los síntomas que se registra en muchos de los trastornos de equilibrio y audición.

El vértigo es uno de los síntomas de los trastornos de equilibrio y audición

"Esa ilusión tiene múltiples causas posibles”, pero que en líneas generales se puede dividir en dos categorías: periférico y central, indicó la doctora Migzaid Díaz, otorrinolaringóloga.

Explicó que, el primero, “suele durar menos de un minuto y el paciente registra llanto fácil, taquicardia, y la sensación de que se está muriendo”; mientras que el segundo, “tiene una intensidad de leve a moderada. Por su duración la persona se acostumbra y el malestar se modifica de acuerdo a la posición de la cabeza. Este último está vinculado a trastornos del sistema nervioso central”.

La especialista señaló que esta alucinación es uno de los signos a considerar en el diagnóstico diferencial de las patologías vestibulares periféricas, como el vértigo posicional paroxístico benigno (que afecta a mujeres de entre 50 a 60 años de edad), la hipertensión endolinfática (en mujeres de entre 40 a 50 años), las migrañas asociadas a problemas en el oído interno (entre 25 a 50% de los pacientes progresan a vértigo) y coclear (afectación de la estría vascular).

También existe el síndrome vestibular infantil, que es “un trastorno de la excitabilidad cerebral que afecta a entre 2 y 15% de los infantes”, según explicó la doctora Ligia Acosta.

“Quienes la padecen sufren de cefaleas que se exacerban con la actividad física, y que también son acompañadas de náuseas, vómitos, sensibilidad a los sonidos y a la luz”. Resaltó que la enfermedad está catalogada como tal desde 2012, por lo que existen muy pocos estudios al respecto.

Por otra parte, el doctor Francisco Pérez Olivares señaló que muchas personas que han sufrido crisis agudas llegan a las emergencias con la sensación de que se están muriendo. “A quien le da un episodio de vértigo no lo olvida jamás”, acotó.

Enfatizó que los otorrinolaringólogos deben hacerles preguntas clave a los pacientes (sobre la sensación de opresión en la cabeza, zumbido en los oídos, etc.) para realizar el diagnóstico correcto porque hay varias patologías en las que se produce.

El especialista resaltó que “el vértigo debe tratarse en emergencia cuando sea el síntoma más urgente”. Recordó que cada patología tiene un tratamiento diferente: “hay algunas que requieren rehabilitación (como las lesiones vestibulares) y otras requieren intervención quirúrgica”.

Uso de los antieméticos

Indicó que las crisis agudas pueden ser tratadas con diferentes medicamentos, incluyendo los antieméticos. Estos fármacos “están recomendados para las crisis agudas de trastornos del equilibrio y la audición, así como en los casos de mareos de locomoción, como cuando la gente viaja en embarcaciones”, precisó. En este último caso, recomendó que se ingieran una hora antes del viaje.

Agregó que estos medicamentos también son usados como parte del postoperatorio de oídos, porque esta sensación de inestabilidad suele presentarse en los casos en que se intervienen los órganos del equilibrio. NP

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lunes, 19 de marzo de 2018

Tres cosas cotidianas que ni te imaginas que engordan

Hacer dieta y practicar ejercicio con regularidad deberían ser las indicaciones adecuadas para mantenerte en forma y no subir de peso. Sin embargo, la ciencia reveló que existen otros factores externos que pueden interferir en dicha cuestión y que nadie, hasta este momento, se imaginaba.

Tres cosas cotidianas que ni te imaginas que engordan

Los científicos sostienen que algunos químicos,conocidos como sustancias de perfluoroalquilo (PFAS), usados en envoltorios de alimentos, sartenes con coberturas antiadherentes y algunas prendas de ropa pueden disparar el peso corporal al interferir en el metabolismo, especialmente de las mujeres.

“Por primera vez, nuestros descubrimientos señalaron un nuevo camino en el cual los PFAS pueden estar interfiriendo con la regulación del peso corporal en los humanos y contribuyendo, por tanto, a la epidemia de obesidad’, dijo el autor principal del estudio Qi Sun, profesor del departamento de Nutrición en la Universidad de Harvard.

Los investigadores han encontrado que este tipo de químicos, también llamados ‘obesogenes’ por su interferencia con la regulación del peso corporal, están vinculados con un ritmo metabólico más lento en momentos de reposo.

“Generalmente pensamos en los PFAS en términos de problemas de salud como el cáncer, pero parece que también juegan un papel en la obesidad, un problema de salud considerable que afecta a millones de personas’, explicó el coautor del estudio Philippe Grandjean, profesor de salud ambiental en Harvard.

En la investigación se analizaron los datos aportados por 621 personas con sobrepeso y obesidad que participaron en un ensayo clínico realizado a mediados de la década del 2000.El estudio revisó los efectos de cuatro dietas para perder peso, pero saludables para el corazón, por un periodo de dos años. A los participantes también se les midieron sus niveles de PFAS en la sangre.

“Aquellos que ganaron más peso después también tenían las mayores concentraciones de PFAS en la sangre, un vínculo que era más fuerte entre las mujeres”, sostiene el informe divulgado en la publicación PLOS Medicine.

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Fuente: Rumbos

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Te bloqueo, te elimino, te dejo de seguir: ¿Separarse es más difícil que antes?

Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Tinder y demás nos han cambiado. Cada vez son más frecuentes en mi consultorio quienes llegan con el malestar de esta época: “me clavó el visto”, “me eliminó de sus amigos” o “lo veo en línea pero no me habla…”.

Te bloqueo, te elimino, te dejo de seguir: ¿Separarse es más difícil que antes?

Los romances e infidelidades, los desengaños y la pasión han tomado otra forma. Se intenta en las redes sociales el match perfecto, el príncipe azul o la princesa de los cuentos de hadas: idealizados, sin errores y sin demasiada humanidad “desperfecta” al alcance de la mano. Hombres y mujeres sueñan y creen fervientemente haber encontrado al amor de sus vidas en tierras virtuales, sin conocerse aún.

El amor en tiempos de redes sociales satisface necesidades, llena espacios, ayuda a que mucha gente que es tímida o muy vergonzosa tenga la posibilidad de conocer a otra persona, es una herramienta más.

¿Cuantas veces nos pasa de estar en un café y ver parejas que están cada uno con su celular? ¿O estar cenando y ver como, por ejemplo, él está con su celular mensajeando en plena cena y ella queda comiendo sola… a su lado? Estamos muy lejos, y muy enredados. Hay un estudio de la Universidad Francesa de Lille I que indica que el 35% de las parejas agarra su celular inmediatamente después de hacer el amor. Se conectan con sus 500 amigos virtuales y no con la persona que tienen al lado… Cerca, pero lejos, condenados a la soledad detrás de las pantallas que nos ofrecen una satisfacción inmediata, el alivio instantáneo y la incertidumbre del "¿y ahora qué?"

Del match al duelo

En esta sociedad nos resguardamos rápidamente de los conflictos del amor. Los duelos no tienen que doler; todos tuvimos algún un amigo que con toda su buena predisposición nos dijo, mientras nosotros sufríamos el dolor por una pérdida: “dale, no llores, hay más gente ahí afuera esperando por vos”.

Las redes posibilitan saciar el hambre de estímulos en una cultura que nos propicia a las apariencias, a la vida en pantalla donde mostrarnos como en una góndola de supermercado, donde nuestros temores no necesitan ser exhibidos, nadie tiene un dislike en facebook, porque todos mostramos nuestro lado más sensitivo, más hermoso, más perfecto.

Y si un duelo duele, entonces de nuevo recibimos un corazoncito y otro “dale, no llores“… Sin embargo, aunque lo cierto es que la nueva modalidad de relacionarse hace que se abran preguntas e interrogantes, también los abren las nuevas formas de dejar de relacionarse.

Ojos que no stalkean....

"¿Cómo hago para dejar de seguirlo?" Se pregunta Carolina, una paciente de 22 años, estudiante de Relaciones Públicas, dejándose caer en el sillón de mi consultorio. Y reflexiona: “Estuve hablando con este chico, Román, por Tinder, lo seguía en Instagram, me likeaba todas mis fotos pero de un día para el otro me clavaba el visto en todos mis mensajes de WhatsApp... yo me había ilusionado, pensé que era diferente a los chicos que conocía... pero me parece que ya no le interesó más porque dejó de seguirme, aunque yo todavía lo sigo. Igual apenas vi que me clavó visto me puse a stalkear a mi ex, que Facebook me lo propuso como ´persona que tal vez conozcas´, ¡¿ podés creer?!”.

Estamos hiperconectados, es cierto, pero también estamos un poco perdidos en el desamor, en las formas de comunicar que una relación no va a seguir adelante. Del mismo modo que nos “conectamos” con esa persona mediante likes, stalkeos y follows, existen estas nuevas formas de desconectarnos, de cortar la relación, nuevos paradigmas de esta era de la hiperconectividad, donde se sigue viendo ansiedad, desengaño, tristeza y mucha desilusión en el consultorio de los psicólogos.

“Me acuerdo que cuando me separé de mi primer novia, tenía miedo de hacerlo personalmente y la llamé al fijo de su casa, me atendió su papá… ¡me temblaba la voz! Hace una semana mi ex me dejó por Facetime porque está en Río de Janeiro con las amigas y dijo que no quería lastimarme”. Señala Tomás, de 25 años. “Básicamente terminé borrándola de mis contactos y eliminándola de todas mis redes, no tengo intención que vea ni sepa nada de mí ni de mis cosas, pero sé que es imposible, tenemos amigos en común que suben muchas fotos y ella va a seguir viéndome por todos lados... aunque no quiera”.

Las redes sociales funcionan como un espacio más de socialización y por lo tanto, de ruptura de esa socialización también. La inmediatez del mismo sistema de funcionamiento en red hace que los celos, la ansiedad y la necesidad de tener respuestas inmediatas se manifiesten con gran énfasis: hoy, que una persona se desespere porque por 30 minutos el otro no le responda un WhatsApp, es tan legítimo como cuando el cartero demoraba en traernos esa carta que esperábamos.

Aceptar que también ha cambiado la manera de desenamorarnos es poder entender que sigue siendo un largo camino a recorrer pero que habrá que descubrir nuevas estrategias, herramientas y técnicas para acompañar este proceso de cambios y de desencantos virtuales.

Nunca antes en la historia de la humanidad habíamos podido relacionarnos tan rápido y tan inmediatamente con alguien que estuviese literalmente en la otra punta del globo terráqueo. Sin embargo ahora con un click (o dos) podemos ver qué está pasando en China en este momento. Ahora, si eso es posible, ¿por qué no pensar que también nos está cambiando la manera de dejar de relacionarnos con quienes tenemos al lado?

Fuente: Clarin

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Beneficios poco conocidos de comer pescado en Cuaresma

Existen algunos beneficios del pescado que seguramente no conocías y la Cuaresma es el pretexto ideal para obtener todos los beneficios del pescado en tu salud.

Beneficios poco conocidos de comer pescado en Cuaresma

La Cuaresma ha llegado y con ella la recomendación de comer pescado y otros alimentos no tan comunes el resto del año.

Beneficios del pescado en tu plato

1.- Mayor inteligencia. Un nuevo estudio de la Universidad de Pennsylvania encontró que los niños que comen pescado al menos una vez por semana tienen un CI (coeficiente intelectual) más alto que aquellos que no consumen pescados.

2.- Mejor calidad de sueño. También se encontró que tienen una mejor calidad del sueño, es decir, no despiertan a media noche; el sueño es continúo y saludable.

¿Y los mariscos? Sabemos que en estas fechas también los mariscos son anfitriones en la mesa.

Así, la investigación determinó que consumir mariscos al menos una vez por semana también mejora el CI en adolescentes y jóvenes.

¡Adiós cansancio! La investigación que incluyó el análisis de 541 estudiantes chinos en edad de 12 años también tuvo otro hallazgo:

Comer pescado evita la sensación de cansancio durante el día y esto es notorio en el momento de ir a la cama, ya que es más fácil conciliar el sueño.

El líder del estudio Adrian Rine, agregó:

“Si el pescado mejora el sueño, genial. Si también mejora el rendimiento cognitivo, como hemos visto aquí-aún mejor. Es un golpe doble.”

Rine menciona que en otras publicaciones se ha sugerido que la presencia de ácidos grasos omega 3 en los pescados produce que el tejido nervioso crezca y se desarrolle más eficientemente, por ello, es que se relaciona con una inteligencia mayor.

Estos ácidos grasos también están involucrados en la producción de la hormona melatonina, que regula el sueño y la vigilia.

¡Cuidado con los métodos de conservación!

Sin embargo, es de vital importancia que conozcas los principales métodos de conservación para los alimentos marinos que ofrece la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM)

- Congelación
- Enhielado
- Conservas de pescado
- Ahumado
- Escabechado
- Salazón

Recuerda que la época de calor puede afectar la calidad de alimentos como el pescado y poner en riesgo tu salud. Identifica que alguno de estos procedimientos sean adecuados en los lugares donde adquieras tus alimentos de cuaresma.

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Fuente: SuMedico

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Tumores benignos en el útero pueden ser recurrentes en mujeres madura

Los miomas son tumores no cancerosos que se presentan en el útero y aunque su causa se desconoce, suele asociarse a factores hormonales o genéticos provocando en muchos casos, una variedad de síntomas que ponen en alerta al organismo de la mujer que algo no anda bien.

Tumores benignos en el útero pueden ser recurrentes en mujeres madura

Una de cada cinco mujeres puede tener miomas durante sus años de fertilidad y la mitad de ellas tienen miomas a los 50 años; es menos frecuente en menores de 20. Por lo general pueden ser tan diminutos que se necesita un microscopio para verlos, pero también pueden alcanzar un gran tamaño y llenar todo el útero y pesar varias libras o kilogramos.

Según el Dr. Jordi Velásquez, radiólogo intervencionista de la Clínica Santa Sofía la sintomatología más común en estos casos son el sangrado entre periodos; sangrado menstrual abundante a veces con coágulos de sangre; periodos menstruales que pueden durar más de lo normal; necesidad de orinar con mayor frecuencia; retorcijones pélvicos o dolor durante los periodos; sensación de llenura o presión en la parte baja del abdomen y dolor durante la relación sexual.

El especialista comentó que el tratamiento más eficaz para este padecimiento es la Embolización de Arterias Uterinas (EAU), pero antes es importante conocer el tamaño y las medidas del mioma, el número y la localización mediante una ecografía y resonancia magnética.

“Posteriormente se procede a la embolización, donde un radiólogo vascular intervencionista utiliza un fino catéter para entregar partículas pequeñas que bloquean el suministro de sangre al cuerpo uterino, el mioma al no recibir sangre por medio de las arterias se va reduciendo hasta que desaparece, devolviendo a la mujer sus ciclos normales y dándole calidad de vida.” señaló el Dr. Velásquez.

Este tratamiento es mínimamente invasivo con anestesia local y los resultados a largo plazo han demostrado una gran efectividad y satisfacción de las pacientes, ya que son similares a la cirugía con un tiempo de duración de aproximadamente una hora.

Procedimiento:

 Usted recibirá un sedante. Este es un medicamento que la relajará y le dará sueño.

 Se aplica un analgésico local (anestésico) en la piel alrededor de la ingle. Esto insensibilizará la zona de manera que no se sienta dolor.

 El radiólogo hará un pequeño corte (incisión) en la piel. Se introducirá una sonda delgada (catéter) en la arteria femoral. Esta arteria está en la parte superior de la pierna.

 Luego el radiólogo pasará el catéter hasta la arteria uterina. Esta arteria le suministra la sangre al útero.

 Se inyectarán pequeñas partículas de plástico o de gelatina a través del catéter hacia los vasos sanguíneos que le suministran sangre a los miomas. NP

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Advierten que Venezuela se acerca al estado de hambruna

La nutricionista Ariana Araujo indicó que la difícil situación económica hace necesario que venezolanos tomen mejores decisiones para alimentarse. Venezuela se está acercando con rapidez a un estado de hambruna, que ha sido definido por organismos internacionales como la situación en la cual el 30% de la población está desnutrida, afirmó la nutricionista Ariana Araujo.

Advierten que Venezuela se acerca al estado de hambruna

La también especialista en Psicología de la salud y creadora del Método Coma (Cambiar Organizadamente la Manera de Alimentarnos), basó tal afirmación en los datos de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), según los cuales “actualmente en el país hay un 13% de desnutrición” que va en ascenso.

Se refirió además, a la escala utilizada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para medir la situación de seguridad alimentaria en el mundo, la cual indica que hasta un 5% de desnutrición es aceptable, 10% es alarma, 15% emergencia y cuando alcanza 30% se declara la hambruna.

Araujo recordó que la Encuesta Nacional de Condiciones de Vida de la Población Venezolana (ENCOVI) 2017 reveló que 87% de los hogares venezolanos se encuentran en condición de pobreza y en 80% ingieren dos o menos comidas al día.

Comer mejor

Señaló que frente a esta difícil situación se hace necesario tomar mejores decisiones para alimentarse en el marco de un contexto de hiperinflación y escasez. “No hay alimentos específicos que las personas deban comprar, sino que deben comparar precios dentro de los grupos de alimentos (proteínas y lácteos; cereales y farináceos; vegetales y frutas) y ver cuál es la opción que rendirá más mientras mantiene un alto valor nutricional manifestó.

“Por ejemplo, entre una harina de maíz precocida y el pan, la mejor alternativa es la primera porque rinde aproximadamente para 20 arepas, causa mucho más saciedad y tiene un alto valor nutricional, mientras el segundo sólo alcanza para 8 sándwich”, expresó.

De igual forma, indicó que en los casos que no haya acceso diario a proteínas de alto valor biológico es necesario combinar los cereales (maíz, trigo, avena, arroz) con alguno de los otros 3 grupos, como son: las oleaginosas (maní, pistacho o almendras), leguminosas (todos los granos) y tubérculos (papa, yuca, ocumo). “Un par de buenas combinaciones son el arroz con lentejas o la arepa con caraota”, acotó.

La nutricionista explicó que las proteínas de origen animal “tienen alto valor biológico ya que aportan los 9 aminoácidos esenciales”, pero reconoció que debido al alto costo de la carne, el pollo, el pescado y los huevos, mucha gente “no tiene como adquirirlos”.

Advirtió que no se puede obviar la proteína animal porque, excepto que se ingieran en forma de suplementos, son la mejor forma de obtener hierro de muy buena disponibilidad y vitamina B12. “Se puede hacer el esfuerzo de ingerirla una o dos veces a la semana o comprar vísceras o sardinas que son las más baratas”, manifestó.

Araujo indicó que, ante la crisis hiperinflacionaria, otra alternativa es comprar alimentos, prepararlos y conservarlos, para que duren más tiempo, mediante métodos como el ahumado, salado, envasado al vacío, refrigeración o la deshidratación. “A la larga es más barato, pues una salsa de tomate casera o unas berenjenas a la vinagreta puede durar más de un año si se envasan al vacío”, acotó.

Cuidado con la Diabetes

Ariana Araujo señaló que un alto porcentaje de venezolanos tiene diabetes o síndrome metabólico producto de la crisis económica actual que se ha exacerbado a consecuencia de la malnutrición.

Enfatizó que “nadie debería consumir azúcar porque es muy dañina y no aporta ningún micronutriente, pero en el país muchos productos son más dulces que en otras naciones porque se ha impuesto como un patrón de consumo sin que haya una política de Estado para evitarlo”.

Los diabéticos pueden ingerir carbohidratos complejos, como pan y arepa, dado que “su absorción es diferente al azúcar de mesa”, según explicó. NP/@metodoCOMA

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El cáncer colorrectal es curable si se detecta a tiempo

Este tipo de cáncer es el cuarto en incidencia y mortalidad en el mundo. Según la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer aproximadamente se diagnostican 1.200.000 casos anualmente en el planeta.

El cáncer colorrectal es curable si se detecta a tiempo

El cáncer colorrectal se llevó la vida de 1.930 venezolanos durante 2016, lo cual representó un aumento de 11% en la tasa de mortalidad de dicha enfermedad en relación con el año 2013, que se situó en 1.734 muertes. Este dato está expuesto en el Boletín de Incidencia y Mortalidad del Cáncer basado en los Datos del Informe Pronósticos de la Mortalidad e Incidencia de Cáncer en Venezuela de 20161.

Esta cifra es muy preocupante para el gerente general de la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV), Juan Saavedra, y por eso la organización que representa difunde con aliados, como Bayer, la campaña internacional “Viste de Azul”, que busca impulsar mensajes sobre la prevención y el diagnóstico temprano de esta patología el 31 de marzo, Día Mundial Contra el Cáncer Colorrectal.

Este tipo de cáncer es el cuarto en incidencia y mortalidad en el mundo. Según la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (International Agency for Research on Cancer, IARC de la Organización Mundial de la Salud), aproximadamente se diagnostican 1.200.000 casos anualmente en el mundo, con una distribución similar entre hombres y mujeres.

El especialista informó que para el 2016 se estima que hubo 3.771 nuevos casos de cáncer colorrectal en Venezuela. Agregó que nueve de cada diez casos que se descubren a tiempo se pueden curar. “Si logramos hacer la pesquisa en la etapa 1 y 2 de la enfermedad, la sobrevivencia es bastante alta, es decir, entre 87 y 92%. Es vital el chequeo a tiempo”, comentó.

El médico insistió en la necesidad de difundir el mensaje para que las personas entre 45 y 50 años se realicen su primera colonoscopia, con el propósito de localizar pólipos (lesiones o crecimientos anormales en la capa interior o mucosa del intestino grueso), antes que evolucionen a tumores malignos, proceso que suele durar entre 10 y 15 años.

Alerta con los factores de riesgo

Saavedra recalcó que la SAV trabaja intensamente para alertar sobre los factores modificables y no modificables que aumentan el riesgo de padecer este tipo de cáncer. Por ejemplo, es necesario estar particularmente pendiente si una persona tiene algún familiar de primer grado (hijos, hermanos o padres) que haya padecido de cáncer colorrectal. En tal caso, el chequeo debe realizarse 10 años antes de la edad recomendada.

Por otra parte, los factores de riesgo modificables atribuidos a la aparición de esta patología son el sobrepeso y la obesidad, el sedentarismo, el consumo excesivo de carnes rojas a la parrilla o excesivamente cocidas, carnes procesadas, el alcohol y el tabaquismo.

En su empeño por compartir esta información en pro de mejorar la educación de la población y su calidad de vida, la SAV en conjunto con aliados como Bayer, se unen en la campaña “Viste de Azul” por el cáncer colorrectal cuyo eslogan este año es “Abrázate a la prevención”. Se trata de un llamado para que las personas durante el mes de marzo vistan prendas de color azul y las suban a sus redes sociales acompañadas con mensajes de motivación y concienciación, empleando los hashtags #VisteDeAzul #AbrázateALaPrevención, #ColonSaludable y #SociedadAnticancerosa.

En dicha campaña también se informa a la colectividad, entre otras cosas, que los síntomas del cáncer colorrectal son problemas o cambios en los hábitos intestinales (frecuencia y consistencia de las evacuaciones), fatiga, anemia y fuertes dolores abdominales. “Para determinar este cáncer es recomendable realizar una colonoscopia, pruebas de ADN fecal, inmunológicas o de química fecal, entre otros”, precisó Saavedra.

Jornada de despistaje en la Clínica de Prevención de Cáncer

A la par de la campaña en redes sociales, la SAV efectuó el pasado 19 de marzo una jornada de salud en la Clínica de Prevención del Cáncer2, que buscó detectar cáncer de colon a 45 pacientes. Al mismo tiempo, también fueron evaluados sus estados nutricionales, riesgos cardiovasculares y detecciones de cáncer de piel. En el caso de las mujeres también se les realizó una mastología.

En esta actividad los especialistas también recomendaron a los pacientes llevar una dieta sana, alta en fibra y vegetales, hidratación, realizar ejercicio y ser multiplicadores en su hogares del mensaje aprendido.

Bayer lucha contra el cáncer colorrectal

Bayer impulsa alternativas innovadoras para el cáncer colorrectal avanzado y tumores del estroma gastrointestinal, como el regorafenib, tratamiento de administración vía oral que se emplea en Venezuela y en otros cientos de países. Este fármaco cuenta con amplia evidencia clínica que fue presentada en enero de 2018 en el Simposio de Cáncer Gastrointestinal, realizado en San Francisco, California, Estados Unidos. Bayer continúa investigando alternativas para cubrir necesidades insatisfechas de los pacientes con patologías oncológicas como el cáncer de tiroides, carcinoma hepatocelular, entre otras. NP/@Bayerinnovacion

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viernes, 16 de marzo de 2018

Nueve razones por las que deberías comer más ajo

Este vegetal catalogado como un hortaliza debido a que crece debajo de la tierra es rechazado por muchas personas debido a que su sabor es fuerte, picante y persiste en la boca durante mucho tiempo (horas y hasta días en algunos casos). Si bien no es el vegetal que puede ayudar a conseguir pareja si es uno que evita enfermedades y mejora en muchos sentidos la calidad de vida.

Nueve razones por las que deberías comer más ajo

El ajo es un alimento con más de un beneficio para la salud según el sitio del Memorial Sloan Kettering Cancer Center, centro de investigación para el cáncer y otras enfermedades.

El vegetal en cuestión posee efectos antiinflamatorios y antibacteriales, al ser ingerido libera sulfóxidos y antioxidantes que poseen efectos beneficiosos para el organismo cuando de prevenir enfermedades bacterianas se trata.

Este componente muchas veces usado como condimento o acompañante de las comidas ha sido catalogado como un aliado a la hora de prevenir el cáncer sobre todo en mujeres según el Instituto Nacional del Cáncer norteamericano.

En resumen el ajo puede ayudar al organismo en los siguientes aspectos:

1. Cuida el embarazo al reducir los riesgos de infecciones

2. Mantiene en funcionamiento al metabolismo

3. Previene las várices debido a que es un excelente desinflamatorio

4. Ayuda en el proceso de cicatrización

5. Reduce la presión arterial por sus cualidades antiinflamatorias

6. Previene las infecciones vaginales por sus cualidades antibacterianas

7. Disminuye el colesterol

8. Reduce los riesgos de algunos tipos de cáncer

9. Disminuye los dolores durante la menstruación por sus acciones antiinflamatorias.

Así es que aumentar el consumo de ajo puede que no sea la opción ideal para encontrar pareja pero si para lograr cuidar al organismo y mejorar la salud en general. Si resulta muy fuerte puede utilizarse “camuflado” entre comidas para condimentarlas. La dosis diaria recomendada es de un diente de ajo.

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Fuente: Rumbos

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Expertos le dicen "No" a los jugos y exprimidos

El mito de que los zumos y exprimidos son siempre la opción más saludable, en cuanto a nutrición, para nuestros hijos, cuando el agua y la leche no son alternativa, es falso· Lejos de la apariencia lozana de esta bebida, que le encanta a la mayoría de los chicos en casa, se escode un alto contenido de azúcar que se disfraza por el simple hecho de venir de algo orgánico: las frutas

Expertos le dicen "No" a los jugos y exprimidos

El mito de que los licuados y exprimidos son siempre la opción más saludable, en cuanto a nutrición, para nuestros hijos cuando el agua y la leche no son alternativa es falso.

Lejos de la apariencia saludable de esta bebida que le encanta a la mayoría de los chicos en casa, se escode un alto contenido de azúcar que se disfraza por el simple hecho de venir de algo orgánico: las frutas.

Sin embargo, 4 expertos - entre ellos un nutricionista, un odontólogos, un dietista y un médico - dieron su veredicto y las razones por las que no debes darle exprimidos a tus hijos.

A nivel nutricional

Siempre será mejor consumir la pieza de fruta a solo beber el jugo, ese es el veredicto de la nutricionista Clare Collins, quien exhorta a los padres a que el jugo de frutas sea visto como una excepción y no como la regla.

El jugo de fruta es bajo en fibra, por lo que es fácil beber demasiado, en comparación con comer toda la fruta, que deja, además, más sensación de saciedad por un valor calórico menor.

También hay que considerar que una sola pieza de fruta, que por lo general se cuantifica en 125 ml de jugo (la mitad de la porción estándar: 250 ml), puede llegar a contener hasta 9g de azúcar, como es el caso de la naranja, desechando el resto de las propiedades de la fruta como lo es la fibra si se toma en jugo y no se come entera.

El jugo de fruta se clasifica como una bebida azucarada, junto con refrescos, bebidas deportivas y otras bebidas endulzadas con azúcar

A nivel dental

Existen dos problemas principales con el jugo de frutas y los dientes: 1 el azúcar y 2 el contenido ácido, explicó el odontólogo pediátrico David Manton.

Comencemos por el primer: el azúcar, ya sea de origen natural o añadido, alimenta a las bacterias en las placas dentales, que derivan la producción de ácido y causan las caries.

Casi la mitad de los niños de seis años tienen al menos un orificio en los dientes, y las bebidas como el jugo de frutas son parte de la causa.

En segundo lugar, el contenido de ácido de muchos jugos de fruta puede disolver la capa externa dura de los dientes (el esmalte) y una vez que se disuelve, no puede volver a crecer.

La investigación sugiere que casi cuatro de cada cinco niños tienen signos de erosión en sus dientes primarios (bebés) y uno de cada cuatro en sus dientes permanentes.

A nivel dietético

Demasiada azúcar en la dieta está relacionada con las caries dentales y el aumento de peso no saludable durante la infancia, señaló la especialista en dietética Kacie Dickinson.

En base a esto Dickinson reiteró que no es lo mismo los exprimidos y licuados frutales, que las frutas frescas.

A medida que la fibra y otros componentes de la fruta fresca se eliminan del jugo, la cantidad de azúcar es más concentrada y, por lo tanto, mayor en el jugo de fruta.

Aunque parezca una tarea difícil, es necesario disminuir el consumo de esta bebida en los más chicos de la casa ya que representan la mayor proporción de ingesta de azúcar libre de bebidas entre los niños de dos a ocho años de edad.
Por lo tanto, reducir el consumo de jugo de fruta es un buen lugar para comenzar si desea reducir la ingesta de azúcar de su hijo.

El agua siempre es la mejor bebida para los niños, pero si está atrapado con qué ofrecerle a su hijo en lugar de jugo, ofrézcale fruta fresca en lugar de buenos hábitos para comer alimentos integrales o frescos.

A nivel clínico

"Cuando están envueltos en una cáscara o una piel, los azúcares de la fruta no son un problema de salud. De hecho, los azúcares en la fruta fueron probablemente la forma en que la naturaleza nos anima a comer la fruta para empezar", alertó el médico australiano Sandro Demaio sobre el tema.

Para darnos un ejemplo, el experto señaló que para las personas es más fácil beber un vaso de jugo exprimido de siete manzanas, mientras comer siete piezas enteras representa un difícil reto.

Demaio explicó que ingerir la fruta fresca es mejor que por 3 cosas: Primero, ralentiza nuestra alimentación; segundo, nos hace sentir llenos por más tiempo y Y tercero, ralentiza la liberación de azúcares desde la fruta hacia nuestro torrente sanguíneo.

Para las personas es más fácil beber un vaso de jugo exprimido de siete manzanas, mientras comer siete piezas enteras representa un difícil reto.

También es excelente para la salud intestinal y se asocia con una variedad de otros beneficios para la salud.

El jugo implica la eliminación de la mayor parte de esa fibra e incluso la pérdida de algunas de las vitaminas importantes.

Lo que no perdemos, sin embargo, son los 21 gramos o más de cinco cucharaditas de azúcar en cada vaso. En resumen, puede comer fruta entera con confianza, pero debe evitar el jugo.

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Fuente: Derf

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miércoles, 14 de marzo de 2018

¿Relación en crisis? 5 consejos para reconstruirla

Aunque parezca difícil de creer, una infidelidad puede ser vista como una oportunidad para emprender algo nuevo y mejor juntos. Afrontar el motivo de una infidelidad es doloroso y puede dejar pasmados a los miembros de la pareja que desconocían los detonantes verdaderos, e incluso pueden descubrir que ya no hay nada que reparar.

¿Relación en crisis? 5 consejos para reconstruirla

Pero para los que aún conservan el amor, pese a los errores, y creen que es posible superar esta crisis, es fundamental que pasen por las siguientes 5 etapas para sanar y recomenzar: Determinación, comunicación, nuevas fundaciones, sexualidad y por último el perdón. No será un camino fácil, pero tampoco es imposible.

Sé que son momentos difíciles, sé que te cuestionarás si vale la pena o no seguir con esto, sé además que te sientes muy mal y triste, pero sé también que todos somos humanos y podemos cometer errores garrafales que hieran, casi de muerte, al amor de nuestras vidas.

La pregunta es: ¿Si es el amor de tu vida, qué estás haciendo que no lo estas amando?

La rutina, los años, los hijos, e incluso hasta la costumbre, son factores que la parejas enfrentan día tras día, además, las presiones como los quehaceres de la casa y los hijos pequeños, consumen y desgatan fuertes y hermosas relaciones, ante la hipótesis de que uno de los dos da más que el otro.

Todo esto hace que el matrimonio parezca realmente un infierno o una cárcel donde no hay escapatorios, o donde se anhelan el sentimiento de libertad y frescura que nos dan los noviazgos al inicio. Tanto que en ocasiones nos dejamos seducir por nuevas aventuras que terminan rompiendo la relación o lo poco que queda de ella.

La infidelidad no es más que el incumplimiento del compromiso de exclusividad, sexual o afectiva, que una pareja hace al iniciar una relación. Pero ¿Qué nos lleva a ser infieles?

Lo común es entender la infidelidad como una acción egoísta, ejecutada por un impulso sexual incontrolado, por una venganza o incluso por un acto de maldad . A pesar de la creencia popular, la realidad es que tales casos son la excepción.

Estas explicaciones ofrecen, sin embargo, una sentencia para la persona que se siente traicionada, que encuentra una vía elemental para dar salida a una frustración también lógica y motivada. El problema es que estas convenciones impiden en muchos casos afrontar las razones últimas.

Sea cual sea el caso, una infidelidad parece abrir una herida intratable con daños emocionales irreparables, pero... Es posible permanecer juntos después de una aventura. De hecho la mitad de las parejas que han tenido relaciones extramaritales permanecen juntas.

En lugar de la separación, y si aún existe el amor, estas parejas llegan a un nuevo acuerdo, y algunos matrimonios se vuelven más fuertes.

Si tu relación ha sido sacudida por la infidelidad, ¿cómo es posible salvarla? Esta es buena pregunta para empezar.

1.- Determinar si ambos quieren reconstruir

Los estudios indican que es más difícil para un hombre de perdonar a su esposa una aventura sexual a una aventura emocional, mientras que es más difícil para una mujer de perdonar a su marido una aventura emocional en vez de sexual.

Por tanto, es importante recordar que lo que parece tener menos impacto para nosotros puede tener un impacto devastador para nuestra pareja. Pero debes saber, que la primera etapa va a ser difícil ya que hay que decidir si la infidelidad marca el fin de tu relación o el comienzo de una nueva etapa.

Tendrá que hacer frente a las emociones honestamente, sin recurrir a la violencia verbal. Uno de ustedes se sentirá herido, traicionado y desamparado. El otro se sentirá confuso y ambivalente a su elección – su pareja, su amante y las numerosas oportunidades de encuentros sexuales y relacionales que ofrece el Internet – . Es posible que ame a dos personas y que se sienta culpable y desgarrado ante sus opciones.

2.- Comunicación

Aunque parezca un cliché, es necesario hablar, hablar y hablar.

Escúchense el uno al otro sin interrumpirse. Ambos deben ser escuchados y respetados. Recuerden que la comprensión no es lo misma cosa que la aceptación; es posible de no entender la visión de alguien de otra cultura mientras trata de escuchar y admitir que tiene sentido para él.

Las emociones son naturales; la ira, el dolor, la vergüenza y el miedo son parte del proceso. El objetivo es expresar sin recurrir a la culpa, insultos, abuso o amenazas de abandono verbal.

Pero no todas las personas son iguales, si no puedes hacerlo solo es mejor que busques ayuda profesional.

3.- Construir nuevas fundaciones

Una vez comenzada a desactivar la bomba emocional, que trajo esta crisis matrimonial, es necesario iniciar una limpieza y sentar nuevas bases en la relación.

Para este momento es necesario que la pregunta fatídica de permanecer junto o no, ya debe tener una respuesta clara y contundente. Pero no te apresures a tomar decisiones.

Cuanto más entiendan las causas que engendraron esa infidelidad, y el papel que cada uno de ustedes jugó en esa situación, más capaces serán de dejar pasar ese momento con gracia y benevolencia, o de continuar juntos con sabiduría hacia un nuevo acuerdo.

4.- Sexualidad: hacer el amor

Aunque muchos lo crean "no conveniente". Después de una aventura, algunas parejas renuevan el apetito sexual.

El compañero traicionado quiere recuperar a su pareja, mientras que la persona infiel trata de volver a conectar con el otro(a).

Algunas otras parejas evitaran cualquier contacto sexual, lo cual es una mala idea; entre más espere, más difícil será volver a conectarse. Hagan el amor, curen el dolor con más amor.
Usa tu cuerpo tus vulnerabilidades y tu disposición a tomar riesgos, paso a paso hacia el camino de la recuperación.

5.- Perdonar

Perdonar, nunca será lo mismo que olvidar: ¿Se pueden hacer las dos cosas? Lamentablemente no.

Cuando se trata de una infidelidad es imposible olvidar, es una situación que marca realmente a una persona, he incluso la cambia. Sin embargo, sí es posible perdonar.

En cuanto a la confianza, muchos piensan o creen que es algo que se gana con acciones. Pero hay algo que evaluar: la confianza no se puede ganar, se entrega.

La confianza se entrega a través de impulsos sentimentales, en conjunto con la sabiduría anquirida durante nuestras vidas. Somos nosotros los que tenemos la opción de darla o no, así de sencillo. Podemos optar por volver amar o no.

No olvides consultar la sección especial de Salud

Fuente: Derf

EA

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