☀️ ¿Hamburguesas VEGETALES? 👏 MEJORES SUSTITUTOS de la CARNE 🍖 [GARANTIZADO]

☀️ ¿Hamburguesas VEGETALES? 👏 MEJORES SUSTITUTOS de la CARNE 🍖 [GARANTIZADO] ▶︎▶︎ Quieres saber cuales son los mejores sustitutos de la carne 🍖. Si ya has hecho la transición a una dieta basada en alimentos de origen vegetal, probablemente ya te hayan hecho alguno de tus parientes o conocidos la gran pregunta: " Y entonces ¿De dónde SACAS las proteínas?" Aunque la carne proporciona una gran cantidad de proteínas además de otras importantes vitaminas y minerales, existen gran cantidad de sustitutos de la carne que pueden proporcionar fácilmente un conjunto similar de nutrientes. De hecho, varios de estos alimentos también tienen otras propiedades que favorecen una buena salud y que no encontramos en las carnes, como los probióticos y la fibra. Añadir alimentos ricos en proteínas de origen vegetal a la dieta, puede satisfacer las necesidades nutricionales diarias e incluso hacer tu dieta más rica, ya sea vegetariana o no. No cabe duda de que las proteínas son imprescindibles para una buena salud en general. Las proteínas son la base de tu pelo, tu piel, tus uñas, huesos, músculos y cartílagos. No solo eso, sino que tu cuerpo utiliza las proteínas para el crecimiento y la reparación de las células, así como para la producción de hormonas y enzimas. Tomar suficientes proteínas con la dieta también se ha asociado con una serie de beneficios para la salud, como perder peso al favorecer la saciedad, disminuir la ingesta calórica y reducir los niveles de grelina, que es la hormona que estimula el hambre. También se ha demostrado que ayuda a preservar la masa ósea, a mantener los niveles normales de azúcar en sangre y estimular la función cerebral. Una deficiencia de proteínas puede causar síntomas como piel escamosa, uñas quebradizas, acumulación de líquido, pérdida de masa muscular e incluso un sistema inmunológico debilitado. En general se recomienda ingerir al menos 0,8 gramos de proteína por kilo de peso. Alguien que pese 68 kilos, por ejemplo, podría necesitar aproximadamente 54 gramos de proteína por día. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://twitter.com/sentosegarra Instagram https://ift.tt/2Vyn3q2 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC