Suplementos de Magnesio: ¿Deberias tomar alguno?

Suplementos de Magnesio: ¿Deberias tomar alguno? Teniendo en cuenta todas las funciones que desempeña el magnesio en nuestro cuerpo, y el hecho de que la falta de magnesio es una de las principales deficiencias de nutrientes en adultos, ya que se estima que un 80% de la población tiene deficiencia de este mineral, es una buena idea considerar tomar de forma habitual suplementos de magnesio así como tomar alimentos ricos en magnesio, de los que ya os hablamos en este video. Suplementos de Magnesio: ¿Deberias tomar alguno? La cantidad de trabajos de investigacxión sobre los beneficios del magnesio y la necesidad de tomar suplementos para contrarrestar su deficiencia es asombrosa. Para muchas personas, la deficiencia de magnesio les causa importantes síntomas negativos, como dolores musculares o calambres, mala digestión, ansiedad o problemas para dormir. Sin embargo, la deficiencia de magnesio a menudo pasa inadvertida. Por eso, el magnesio puede ser uno de los suplementos menos utilizados pero más necesarios que existen. Suplementos de Magnesio: ¿Deberias tomar alguno? El magnesio, puede no ser el mineral más abundante en nuestro cuerpo, pero sin duda es uno de los más importantes para la salud en general. En realidad, está involucrado en más de 300 funciones bioquímicas, como la regulación del ritmo cardiaco y la ayuda a las funciones de los neurotransmisores. Suplementos de Magnesio: ¿Deberias tomar alguno?